곤약젤리 - 건강에 좋은가요?
곤약젤리란?
곤약젤리곤약 식물의 구근과 물의 혼합물로 만들어집니다.곤약 젤리를 만드는 과정에는 일반적으로 곤약 가루를 물과 섞는 과정이 포함됩니다.걸쭉해질 때까지 가열하고 식용 콜로이드와 조미료를 추가합니다.그런 다음 틀에 붓고 식혀서 굳힙니다.결과 젤리는 반투명 젤 같은 질감을 갖습니다.곤약의 섬유질 같은 질감과 조미료를 첨가한 맛이 특징입니다.
곤약젤리 혜택
에 따르면2015년 리뷰.글루코만난은 당뇨병 환자가 혈당 수치를 높이는 음식을 섭취할 가능성을 줄여줍니다.이는 포만감을 오랫동안 유지하기 때문입니다.
2017년 연구콜레스테롤 수치를 개선하기 위해 어느 정도의 글루코만난이 필요한지 조사했습니다.연구원들은 하루에 3그램이 유익하다는 것을 발견했습니다.
체중관리
수용성 식이섬유 보충제는 과체중인 사람들의 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.2005년 연구찾을수있다.참가자들은 균형 잡힌 칼로리 조절 식단의 일부로 보충제를 섭취했습니다.
피부 건강 개선
2013년 연구설립하다.글루코만난은 여드름의 국소 치료제로 사용할 수 있으며 전반적인 피부 건강을 개선합니다.
게시 시간: 2024년 3월 25일