li-noodle tsa mohlolo li entsoe hokae|Ketoslim Mo

Mohato oa 1: Khaba le ho kopanya

E le mohato oa pele, phofo ea koro le metsi li kena mochine o kopanyang ts'ebetsong ea ho etsa li-noodle.Mona, hlama e luloa ka metsi a ka bang 0.3 ho isa ho 0.4kg ka mocheso oa likhato tse 20 ho isa ho tse 30 tsa Celsius, kahoo e fana ka hlama e nang le lisele tse hlahisang sebopeho sa rekere bakeng sa li-noodle.

Mohato oa 2: Lebanta la li-noodle

Ebe hlama e kenella ka har'a lirolara tse peli tse bilikang moo lebanta la li-noodle le rekoang hammoho joalo ka lebanta le le leng, ho thusa ho aba li-noodle ka ho lekana.Hlama e boetse e siuoa bakeng sa nako e itseng ea ho hōla.

Mohato oa 3: Rolling le Slitter

Ka thuso ea ho hatella lirolara, li-noodle tse 10mm tse teteaneng li batalatsoa khafetsa ho sebelisoa lirolara tse 'ne ebe qetellong li ba tšesaane ka botenya ba 1mm.Li-noodle tsena li kenngoa ka har'a slitter, moo ka thuso ea li-roller blades tsenali-noodle tsa hang-hangli entsoe hore li be tšesaane le ho ba maqhubu.

Mohato oa 4: Bate ea mouoane le Dipping

Ke mohato oa bohlokoa oo ho oona li-noodle li leng mouoane moo li-noodle li chesoang ka nako e le 'ngoe ho isa ho metsotso e mehlano.Ebe li-noodle tse halikiloeng li kenngoa ka har'a linoko.

Mohato oa 5: Ts'ebetso ea ho felloa ke metsi 'meleng le ho Pholisa

Bongata ba li-noodle li felloa ke metsi ka lebaka la ho halika oli kapa ho omisoa ka moea, ka hona ho baka li-noodle tse halikiloeng kapa tse sa halikiloeng.Ho boetse ho na le li-noodle tse chesitsoeng ka mouoane tse tsejoang ka hore ke Raw-type instant noodles.

Mohato oa 6: Ho paka li-noodle

Mohato oa ho qetela ke ho paka, hlahloba mofani oa liphutheloana tsa li-noodle tsa USA.Ho paka li-noodle ho bohlokoa haholo ho etsa hore lihlahisoa tsa hau li hlahelle.Lihlahisoa tsa hau tsa li-noodle ha li hohele palo e kholo ea bareki haeba sephutheloana sa eona se ke ke sa ikhetha kapa sa khetholleha.

Sephutheloana se ikhethang se tla etsa hore sehlahisoa sa noodle se be ntle haholo ebile se monate.E tla etsa hore lebitso la hau le tume 'marakeng.

Ke lijo life tse nang le motso oa konjac?

Li-noodle tsa Konjac Udon

Fumana mehlala ea mahala hona joale!

Melemo ea ho ja li-noodle tsa mohlolo ke efe?

Fiber e qhibilihang e na le lik'hilojule tse fokolang haholo 'me e theola tekanyo ea matla le boima ba lijo tse jeoang.

E bontšitse ho khothalletsa ho khora ka mekhoa e mengata.Ho kenyelletsa le li-noodle tsa shirataki li tla u boloka u tletse nako e telele!

E liehisa tshilo ya dijo mme e boetse e etsa hore motho a kgore.

E thibela ho kenngoa ha lik'habohaedreite 'me e ntlafatsa litekanyetso tsa glycemic (ho theola maemo a tsoekere ea mali le ho thibela insulin spikes).

E fokotsa ho monya mafura le protheine (e molemo feela bakeng sa tšebeliso e feteletseng ea khalori).

Na ho na le Litlamorao tsa ho ja li-noodle tsa mohlolo?

Thuto e tšoanang e bontša hore ho na le litla-morao tse fokolang tsa glucomannan!

E ka baka mathata a manyane a ka mpeng, joalo ka ho ruruha, khase, le letšollo le bobebe.Haeba e etsa joalo, fokotsa boholo ba tšebeletso.

E ka fokotsa bioavailability ea meriana ea molomo.U lokela ho qoba ho ja li-noodle tsa shirataki ka meriana le li-supplement.Meriana e lokela ho nooa hora e le 'ngoe pele kapa lihora tse 4 ka mor'a lijo tsa hau tse nang le glucomannan.

Ho bile le liketsahalo tse ling tsa 'metso,' metso kapa mala a ho koaleha ka ho sebelisa matlapa a glucomannan a monyang metsi a mangata.Hlokomela hore matlapa ha a tšoane le li-noodle tsa shirataki tse seng li na le metsi 'me ha li behe kotsi ena.

Kaha ha ho na limatlafatsi, u se ke ua sebelisa lihlahisoa tse nang le glucomannan ho feta tekano.Bongata ba lijo tsa hau bo lokela ho tsepamisoa lijong tsa 'nete (mahe, nama, meroho e se nang setache, lebese le tala, li-avocado, monokotsoai, linate, joalo-joalo).