Que é o arroz konjac feito de 丨Ketoslim Mo
Arroz Konjacestá feito de planta konjac, un tipo de raíz vexetal cun 97% de auga e 3% de fibra.O arroz Konjac é un excelente alimento dietético xa que ten 5 gramos de calorías e 2 gramos de carbohidratos e sen azucre, graxa e proteínas. O alto contido en fibra do konjac ten moitos beneficios para a saúde.A fibra soluble axuda a reducir o colesterol e os niveis de glicosa no sangue.Unha dieta rica en fibra tamén pode axudar a regular os movementos intestinais, previr hemorróidas e previr enfermidades diverticulares.
Que alimentos conteñen raíz de konjac?
Como sabe o arroz konjac?
Konjacé unha fibra, non se descompón moito polo sistema dixestivo, polo que ten calorías netas insustanciales.A textura é gomosa, o cheiro antes de enxágüe é algo a pescado, o sabor real é nulo e NON terá sabor nin se sentirá como arroz.
Nota: 1. O arroz Konjac debe manterse en auga de lejía e enxágüe con auga de 3 a 4 veces despois de abrir a bolsa (a auga quente é mellor).Engadir vinagre tamén pode ir sabor alcalino.
2, os fideos teñen pequenas manchas negras para a pel de konjac, non se poden eliminar por completo, é un fenómeno normal, pode estar seguro de comer.
3, garda nun lugar fresco e ventilado, non conxeles a exposición, a conxelación deshidratarase e endurecerase, afectará o sabor.
Técnicas de cociña do arroz konjac
O arroz Konjac ten un sabor delicado e é baixo en calorías, polo que é un substituto ideal para unha dieta cetoxénica baixa en graxa.Só o sabor do arroz konjac é bastante diferente ao do arroz tradicional.Mesturar con arroz pode conseguir un equilibrio de control enerxético e sabor.É sinxelo e nutricionalmente equilibrado.
Mestura o arroz konjac con 80 g de arroz/arroz integral, engade 40 g de auga e preme o botón do arroz da arrocera para quentar.Debido a que a cantidade de auga engadida é relativamente pequena, hai que abrir e remover 1-2 veces ata a metade.80 g metros + 40 g de auga é unha proporción moderada de suave e dura, se che gusta o sabor suave pode ser apropiado engadir máis auga.O grao final de suavidade do arroz konjac tamén está relacionado co contido de auga do konjac utilizado.Ten un sabor a arroz normal.
Conclusión
Todos os produtos konjac, feitos a partir da planta konjac, conteñen glucomanano, que é rico en fibra dietética para axudarche a sentirte saciado, perder graxa e controlar o teu peso.
Hora de publicación: 27-Abr-2022