Արդյո՞ք լապշան օգտակար է քաշի կորստի համար:
Բազմաթիվ հետազոտական դեպքեր ցույց են տալիս, որ konjac լապշան նպաստում է քաշի կորստի համար, քանի որ konjac արիշտա պարունակում է մեծ քանակությամբ ամինաթթուներ, վիտամիններ և հանքանյութեր, որոշակի դեր ունի քաշի կորստի գործում, բայց մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք այլ սննդանյութերի ընդունմանը, ապահովելու համար: մարմնի սնուցման հավասարակշռությունը: Konjac-ի սնունդը ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլև ունի բազմաթիվ այլ գործառույթներ, որոնք դուք պետք է իմանաք.
Ներծծում է հանքանյութերը.
Konjac-ը կարող է օգնել մարմնին կլանել հանքանյութերը՝ դարձնելով ձեր ամենօրյա առողջ սնունդը շատ ավելի օգտակար:Օգնելով օգտակար հանածոների կլանմանը, ցանկացած մթերք և խմիչք, որը դուք ընդունում եք, կկարողանան ավելի արդյունավետ օգտագործել:
Բերանի առողջության առավելությունները.
Քանի որ konjac բույսը պարունակում է հակաբակտերիալ հատկություններ, այն կարող է օգնել բերանի խոռոչի առողջության փոքր խնդիրներին, ինչպիսիք են ատամի ցավը:Կոնյակ բույսը կարող է օգնել մաքրել ատամները և պայքարել բակտերիաների դեմ:
Բարելավում է մարսողությունը.
Konjac-ը ջրում լուծվող է և, հետևաբար, նպաստում է մարսողությանը:Այն կարող է օգնել ամրացնել ձեր մարսողական համակարգը՝ դարձնելով այն հիանալի բնական միջոց նրանց համար, ովքեր մարսողության խնդիրներ ունեն:Այն կարող է նաև օգնել փորկապության և հեմոռոյների դեպքում:
Ո՞ր լապշան է լավագույնը նիհարելու համար:
Shirataki արիշտահիանալի փոխարինում են ավանդական արիշտաներին:Բացի չափազանց ցածր կալորիականությունից, դրանք օգնում են ձեզ լիարժեք զգալ և կարող են օգտակար լինել քաշի կորստի համար:Ոչ միայն դա, այլև դրանք օգտակար են արյան շաքարի մակարդակի, խոլեստերինի, շաքարախտի վերահսկման և մարսողական առողջության համար:
Առողջ սննդակարգի համար կարիք չկա հրաժարվել Shirataki արիշտաից: Թեև որոշ մարդիկ կարող են փորձել զերծ մնալ ավելորդ ածխաջրեր ուտելուց, երբ փորձում են նիհարել, նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ Shirataki արիշտա ուտելը որպես առողջ դիետայի մաս կարող է իրականում օգնել: Անհրաժեշտության դեպքում դուք ազատում եք մի քանի լրացուցիչ ֆունտ: Արդյունավետ խորհուրդներ ստամոքսի քաշը կորցնելու համար. կերեք շատ լուծվող մանրաթելեր, խուսափեք տրանս ճարպեր պարունակող մթերքներից, մի օգտագործեք շատ ալկոհոլ, կերեք սպիտակուցներով հարուստ դիետա, կերեք ավելի շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն: Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը, մի կերեք շատ քաղցր սնունդ, կատարեք աերոբիկ վարժություններ: Կրճատեք բարձր կալորիականությամբ, յուղոտ մթերքները:
Konjac արիշտա պատրաստելու եղանակը.
Դա աներևակայելի պարզ է:Մեթոդ 1. Պարզապես ջուրը թափեք փաթեթից և մի քանի րոպե թրմեք տաք ջրի մեջ:Քամել և մատուցել սոուսով։Հիանալի տարբերակ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են տանը պատրաստել, բայց ժամանակ չունեն:Այնուամենայնիվ, պատրաստեք արիշտա սովորականից մի փոքր ավելի երկար, որպեսզի համոզվեք, որ կարող եք համտեսել դրանք:Մեթոդ 2. կարող եք տապակել, գումարած կողմնակի ուտեստներ, ժամանակ ունեք, կարող եք ավելացնել միս, բանջարեղեն և մրգեր, դա ձեզ կստիպի ավելի համեղ և առողջ ուտել:
Եզրակացություն
Լապշան օգնում է նիհարել, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր սննդակարգին, ունենաք հավասարակշռված սնուցում, վաղ քնեք, շուտ արթնացեք և ավելի շատ վարժություններ կատարեք, ձեր քաշը անսպասելի ազդեցություն կունենա:
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա
Դուք կարող եք հարցնել
Հրապարակման ժամանակը` Հունվար-25-2022