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丨케토슬림모로 만든 곤약쌀이란

곤약쌀곤약은 뿌리채소의 일종으로 수분이 97%, 섬유질이 3%로 구성되어 있습니다.곤약쌀은 5g의 칼로리와 2g의 탄수화물을 함유하고 있으며 설탕, 지방, 단백질이 전혀 들어 있지 않아 훌륭한 다이어트 식품입니다. 곤약의 높은 섬유질 함량은 건강상의 이점이 많습니다.수용성 섬유질은 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.섬유질이 풍부한 식단은 배변을 조절하고 치질을 예방하며 게실 질환을 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

곤약뿌리가 함유된 식품은 무엇입니까?

寿寺米-(3)

곤약쌀 맛은 어떤가요?

곤약섬유질이므로 소화 시스템에 의해 많이 분해되지 않으므로 순 칼로리가 미미합니다.질감은 고무 같고, 헹구기 전 냄새는 다소 비린내가 나고, 실제 맛은 전혀 없으며, 쌀 맛이나 느낌이 없습니다.

주의사항 1. 곤약쌀은 잿물에 담가두었다가 봉지를 개봉한 후 3~4회 물로 헹궈주세요(뜨거운 물이 더 좋습니다).식초를 첨가하면 알칼리성 맛이 날 수도 있습니다.

2, 국수에는 곤약 피부 때문에 작은 검은 반점이 있으며 완전히 제거할 수 없습니다. 이는 정상적인 현상이므로 안심하고 드십시오.

3, 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관하십시오. 얼지 마십시오. 노출되면 얼면 탈수되고 굳어 맛에 영향을 미칩니다.

곤약쌀의 조리기술

곤약 쌀은 맛이 섬세하고 칼로리가 낮아 저지방 케톤 생성 식단의 이상적인 대체품입니다.곤약쌀 자체의 맛은 일반 쌀의 맛과 확연히 다릅니다.밥과 섞어 먹으면 에너지 조절과 맛의 균형을 이룰 수 있습니다.간단하고 영양학적으로 균형이 잡혀 있습니다.

곤약밥에 쌀/현미 80g을 섞은 후 물 40g을 넣고 밥솥의 취사 버튼을 눌러 가열합니다.첨가하는 물의 양이 상대적으로 적으므로 중간에 개봉하여 1~2회 저어주어야 합니다.80g 미터 + 40g 물은 연함과 경질의 적당한 비율이며, 부드러운 맛을 좋아한다면 물을 더 추가하는 것이 적절할 수 있습니다.곤약쌀의 최종 부드러움 정도는 사용된 곤약의 수분 함량과도 관련이 있습니다.일반 밥맛이에요.

결론

곤약 식물로 만든 모든 곤약 제품에는 글루코만난이 함유되어 있는데, 글루코만난은 식이섬유가 풍부해 포만감, 지방 감량, 체중 조절에 도움이 됩니다.


게시 시간: 2022년 4월 27일