Kaihanga Raihi Konjac Pai rawa atu, wheketere, Kaiwhakarato i Haina
Ko Ketoslim Mo heraihi konjac nuikaihanga-raihi rarawe ipurangi, Ka hokohoko matou i nga momo hua raihi rarawe mai i nga wa katoa o te ao, kaore e taea e nga Hainamana te noho me te kore raihi e toru nga wa ia ra, koinei tetahi o nga kai matua o nga tangata o Ahia, ka hokona e matou nga momo momo: Organicraihi konajc, raihi parauri nui, raihi kaiwhenua, raihi rite-ki-kai,raihi konjac maroke, he raihi pīni peihana, he raihi peara me etahi atu mea tino rongonui.
Ko te rereketanga i waenga i te raihi konjac me te raihi noa ko te raihi konjac i mahia mai ipaura konjac parakoreme te whai kiko ki te muka kai.I te mea he maha nga tangata ka huri ki te raihi hei whakakapi na te mate pāwera gluten, kei te piki haere te kai raihi.Ko te tikanga, kua riro te raihi hei witi tino rongonui mo te hunga whai mate celiac.
To tatou hoko raraweKaihoko raihi shiratakika tutuki nga paerewa kounga teitei, na te mea ko te kaihoko utu iti rawa o te raihi konjac, ka whakaratohia e matou tekai rarawe Konjac paiki nga kaihoko i te utu iti rawa atu me te tino utu!
Ko Ketoslim Mo he waahi kotahinga kaiwhakarato raihi konjac parakore, wheketere, me te kaihanga, e whakarato ana i te nuinga o nga momo momo raihi konjac.
Whiriwhiria to raihi Konjac
Ma te taapiri i a maatau momo raihi rarawe ki o tohutaka, ka taea e koe te tuku momo whiringa ki o kaihoko na te kore o te reka o te raihi, i te mea ka taea te hono ki nga momo momo kai, huawhenua, kaimoana me nga ranu.
Ko Ketoslim Mo to wheketere kotahi-mutu mokaihoko raihi rarawe.To tatoushirataki raihi nuika tukuna me nga paerewa teitei o te kounga me te tuku mai i nga kaihoko, na te mea he iti te utu me te utu utu.Ahakoa he kaihokohoko koe, he kaihoko rarawe, he kaihoko ipurangi, he kaihokohoko ranei.Ko te momo raihi e rapu ana koe (ahakoa te ahua, te reka, te maroke, te maku, te putea tuwhera kua rite ki te kai) ka taea e matou te whakatutuki i o hiahia i konei.Ae ra, ka tukuna ano e matou he raihi jasmine i roto i te nuinga, mena kei te rapu koe i tetahi momo pai ake ki te raihi, he raihi parauri ano ta matou, ka tautokohia e matou nga momo whakaritenga rarawe katoa, ka taea te hoahoa i te tohu whakangao hua mo koe mo te kore utu, ka awhina koe ki te hoko etahi atu hua.
Tena koa whakapiri mai ki a maatau mena kei a koe etahi patai.Ka whakaratohia e matou ki a koe te ratonga haumarutanga pai rawa atu.
Ko te raihi konjac whakamahana whaiaro-nui, he nui te kai, he watea me te tere, he hauora me te reka
Ko te raihi koromamao konjac muka teitei he kai utu nui.Ka mau tonu te reka o te raihi me te taapiri i nga hua hauora o te muka teitei, e awhina ana ki te whakatairanga me te pupuri i te kaha o te tinana.
Ko te Konjac Rice Instant Bag he hua ka taea te kai tonu ma te inu ki te wai wera.He waatea me te tere, e tino arohaina ana e nga kaihoko.
Ko te Keto Tricolor Dry Konjac Rice he iti te taupae glycemic (GI ≤ 35), e whakapumau ana i nga taumata huka toto me te pai mo te whakahaere i te kai warowaiha.Ma ia ngaungau ka makona i to hiahia kai i te wa e taapiri atu ai te ahua ki to teepu.
He roa ake te oranga o te raihi konjac maroke i era atu momo raihi.He kaitao-kore me te kaiao rereke ki te raihi hei awhina i a koe ki te whakaheke taumaha.
Prebiotic Riri-ki-kai raihi He mea hanga te raihi whakamahana-whaiaro mai i nga momo huawhenua me te pakiaka konjac me te nui o te muka kai.He maha nga momo reka hei whiriwhiri!
Raihi parauri Ko te raihi inamata Oatmeal, e toru nga momo reka: raihi multigrain, raihi parauri, Ric koromamao, 200g/pouaka, he mea hanga mai i te tipu konjac - he momo huawhenua pakiaka me te 97% wai me te 3% muka.
Ko te ahua nui o te raihi whakamahana whaiaro konjac ko te kore tunu kai!Karekau he tunu kai!Kua rite ki te kai i a koe e haere ana, he pai ke atu ki te raihi auau i roto i te kai ketogenic.Kare he ngako.Te wai waro iti...
Ko te raihi Konjac, he mea hanga mai i te paraoa konjac (glucomannan), he puna pai o te muka, kaore he warowaiha.He rite te ahua o te raihi ma.Nga kai pai keto.
Ko te konjac oat coarse raihi he rereke rongonui ki te raihi mo te iti warowaiha me te kai kai iti.Kaore i rite ki te raihi shirataki me te kareparāoa raihi, he reka te reka ina whakatuwherahia, ka taea te kai tonu.
Ko te raihi pea konjac he mea hanga mai i te tipu konjac me te paraoa pea i roto, koinei tetahi o nga rihi raihi tino pai a nga tangata Ahia me te tino whakakiia na te muka kai.
Ko te raihi sushi Konjac he raihi tino kakara, kaore e hiahiatia te tunu kai, kua rite ki te kai, He mea hanga ki te paraoa konjac (Glucomannan), He puna pai te raihi Miracle raihi ka taea te whakamahi i roto i o tohutao rimurapa waro iti katoa.
Ko te raihi peara Konjac, he rereke te ahua o tenei raihi i etahi atu raihi, he porotaka ano he peara, ki te whakamahia i roto i te pareti he tino reka.He iti te ngako ngako.
Ko te muka wairewa i roto i te raihi oat konjac ka whakaroa i te urunga o nga warowaiha e te tinana.Ma tenei ka awhina i te hunga mate huka ki te karo i te pikinga o te huka toto.
He raihi peara oat me te paraoa oat, he pai te raihi inamata mena kua ngenge koe ki te tatari mo te 20 meneti neke atu ranei.He kai tino pai.Ka taea te whakarite i te takai
Papura rīwai raihi maha karekau he horoi, he putea tuwhera kua rite ki te kai, ko nga kai matua ko te paura konjac, te paura rīwai papura, te kai nui
Kainga ta matou raihi konjac watea me te whai kiko, he mea hanga pai.He rereke ki te raihi tuku iho hei whakahaere i o whainga taumaha me te pupuri i te kai taurite.
Ko te Konjac Multigrain Porridge he pāreti i mahia mai i te raihi konjac me etahi atu karepe.He hua reri tenei.Na te mea he hauora, he whakakapi kai me te watea, ka tino arohaina e nga kaihoko.
I te kaha ake o te aro o te tangata ki te kai hauora, ka piki ake te hiahia mo nga kai e whai kiko ana i te muka kai, he iti te warowaiha me te nui o te uara kai.Hei kai whai kiko ki te muka me te pūmua,Raihi Konjac Pīni Kidney Whiteka tutuki i nga whakaritenga o te kai hauora, na reira e paingia ana e te nuinga ake o nga kaihoko hauora.
iti-hukaraihi konjac marokehe iti hoki te warowaiha, he painga mo te hunga e kai ana i nga kai iti-waowao, ketogenic ranei.Na te iti-calorie me te iti o te warowaihā, he pai te whiriwhiri mo te hunga e hiahia ana ki te whakahaere i o raatau taumaha, ki te pupuri ranei i te oranga hauora.
He maha ake nga kaihoko a Ketoslim Mo i te 33866+
Konjac raihihe pai ake te warowaiwa iti ki te raihi witi tuku iho, na te mea he tata ki te 12 nga wa iti ake te kaarai o te raihi konjac me te 300 nga wa iti ake te warowaiha atu i te raihi tuku iho, te raihi Konjac raihi - kaore i rite ki te raihi parauri matarohia.He mea hanga mai i te wai me tepaura konjac, he rerekee kore-puutini ki te rimurapa witi, raihi me te kihu.Ko tana waahanga, ko te glucomannan, he muka kai whakarewa hei awhina i a koe kia makona.Ka whakaitihia ano to taumaha me te horoi i o whekau.Whakahaerehia to toto toto.
Ka whakatutukihia e nga tangata te painga o te mate taimaha me te whakahaere taimaha;Neke atu i te57,205+kua kai te tangata i te kai konjac.
Nga painga mo te hauora:
Whai-Hoko Rarangi
I te ra i tuuhia ai te hua, i te wa e reri ana nga taputapu me nga taputapu ki roto i ta maatau whare putunga, ka tukuna te hua i roto i nga haora 24 i te tere me te 10 ra i muri mai.Mena ka roa te ota i te ra kotahi, ka utua te 0.1% o te moni hua, a ko te utu nui rawa ko te 3%.
Mai i te ra o te whakahuatanga, ka oati matou kia kaua e piki te utu i roto i te tau kotahi.Mena ka whakahekehia te utu o nga rauemi mata ki te 10%, ka oati to taatau kamupene ki te whakaheke i te utu o te hua.
(1).Mena ka pakaru, ka pakaru ranei i te wa e kawe ana, ka utua te uara o te hua, hua rite ranei mo te hua kua pakaru i runga i te kaupapa kotahi mo te kotahi.
(2).I roto i te wa whakamana, mena he mea ke te hua, he kino, he pirau, he gelatinization me etahi atu tikanga tohu, ka utua te uara o te hua, o te hua rite ranei mo te hua kino i roto i te ahua o te utu kotahi mo te toru.
Ko nga hua i hokona e matou ka taea te whakahoki mai i te mea kei te iti iho te oranga o te papa o te hua i te 6 marama, ka taea e te kaihoko te utu mo nga utu kaipuke o te ao me te utu kawemai.
1. E waatea ana nga ratonga hoahoa takai kore utu.
2. Kei te wātea nga tauira kore utu.
3. Ka taea e matou te awhina ki te hoko i nga taonga kapi me etahi atu hua me nga ratonga mo te kore utu mo koe.
4. Ka taea te whakarato ratonga rokiroki takai mo te kore utu.
5. Ka taea te whakarato whakangungu hua mo te kore utu.
6. Ka taea te whakarato i te ratonga matauranga i mua i te kohinga hua mo te kore utu.
7. Ka taea te whakarato i te ratonga arotakenga korero rauemi mo te kore utu.
8. Ka taea te whakarato ratonga whakahaere toa taketake mo te kore utu.
9. Ka taea te whakarato ratonga korero mo nga tohu mo te kore utu.
10. Ko nga pikitia hua me nga ratonga ataata ka taea te whakarato mo te kore utu.
Me pehea te mahi tahi ki a maatau
1. Patohia taku pikitia whakaahua, whai mai i ahau ka tukuna mai he patai
2, whakarato whakaritenga whakaritenga: tākai waitohu, rōrahi hoko me te kāhua
3. Whakapumautia te ota: te rahinga o te utu o te waeine, te whakakai rauemi me te tikanga tuku
4, hanga wheketere: whakaū i te tauira hoahoa, hanga OEM
5, te tuku whare putunga: te tirotiro QC, te uta uta nui me te whare putunga;
6. Whakapumautia te whiwhinga o nga taonga: hokohoko angitu
Tiwhikete Mai i te Kaihanga Raihi Konjac me te wheketere
Ki te BRC, IFS, FDA, HALAL, KOSHER, HACCP, CE, NOP me etahi atu tohu kounga o te ao, ko nga hua konjac i tukuna mai e to taatau kamupene kua hipokina i nga whenua 40 me nga rohe, penei i te EU, Amerika, Kanata, Ahia me Awherika.
Ko te raihi Konjac ki te tukanga whakaputa
Ko ta maatau wheketere e whakaputa katoakai konjacki nga paerewa teitei.He iti nga kaarai me nga warowaiha o te raihi rite ki te kai, a he huarahi pai tenei ki te whakarereke pai ki to kai waro iti me to oranga, no reira me tino whakamatau koe i tenei raihi konjac.
Ko ia rauemi mata ka whakatauirahia ka tirotirohia kia rite ki te paerewa kua tohua, ka whakamahia i muri i te tohu tohu
Kai i roto i tino rite ki nga whakaritenga tukanga o te taimaha, te rahinga o nga rauemi mata
Whakanohia te wai ki roto i te tank gelatinizing, te whakahaere i te nui o te wai e hiahiatia ana, ka whakauru i nga rauemi mata ki roto i te tank gelatinizing, whakaoho i te wa e tapiri ana, me te whakahaere i te wa ranu ka hiahiatia.
Ko te hua kua oti te whakapiri ka pania ki roto i te miihini miihi mo te parai, ka kohia te parapara hua ahua kua oti te para ki roto i te motuka teitei hei rahui.
Whakanohia nga hua kua oti te mahi ki roto i te motoka kowiri tira kua whakakiia ki te wai tap mo te whakamakuku, te whakamakuku kia rite ki te roanga paerewa, kia rite ki te roanga o te huringa wai.
Kuhua te hiraka tapatapahi ki roto i te peeke kia rite ki nga whakaritenga taumaha kupenga ka paunatia, ka whakatika i te tika o te tauine hiko.
Kohia nga hua kua oti te whakamatao kia rite ki te nama kua tohua.
Tukuna te hua whakamatao 100% i roto i te pūmana whakarewa, tirohia mehemea he para konganuku, tirohia te ahua o te kaiwhakahaere whakarewa kia rite tonu.
Ko te 100% o nga hua e haere ana i roto i te kaitirotiro ka tirohia mo te ahua, ka maka ki roto i nga kaata taake o waho i muri i te whakarite kia kore e pakaru te hiri o te hiri.Ko nga hua kua oti te whakakii ka tohua ki roto ki te rokiroki
Ka tukuna to raihi konjac i roto i nga ra e 3
Ko KETOSLIM MO he Raihi Konjac Raihi Raihi Kaihoko Kaihoko ki nga wharekai, nga kaitao ngaio me nga kaitoha kai, ko ta matou raihi konjac Ahia GMO-Free e waatea ana ki te hoko rarawe me te rahi kia pai ai o hiahia.
Pātai Auau
Ketoslim Mo Neke atu i te tekau nga kohinga hua, he raihi konjac, raihi konjac maroke, konjac noodles, ka taea e koe te whakapiri tika mai, ka taea e matou te taunaki i nga hua ki a koe.
Ae ra, ka taea hoki e matou te hoahoa i te kohinga mo koe mo te kore utu.Tena koa whakapiri mai ki a maatau ki te whakarite i te kohinga tohu.
Ko ta tatou raihi konjac, konjac noodles me etahi atu hua ka kitea i roto i nga hokomaha, paetukutuku, paapori pāpori, me etahi atu.
Ko te Konjac he aukati me te whakahaere i te paanga o te taumaha me te taumaha, na te mea he nui te raihi konjac i roto i te muka kai, a ka taea e te muka kai te pupuhi me te whakanui ake i te painga o te makona he tino kitea, mena e tika ana ki te kai i etahi raihi konjac, taapirihia te kai. te muka, te whakanui i te makona, ka tino pai te karo i te kai nui o etahi atu kai, Na reira, ko te whakahaere i te nui o te kaha o te kai i roto i te tinana ka tino whai hua ki te aukati me te whakahaere i te taumaha me te taumaha.
Ka kiia hoki ko te kai kaiao he kai koiora, he kai koiora ranei.Ko te kai pararopi te paerewa a-motu o naianei mo te kai maori kore parahanga he whakakotahi ake.Ko te kai pararopi te tikanga ka ahu mai i te punaha whakangao ahuwhenua waro, ka mahia, ka tukatukahia i runga i nga whakaritenga whakangao ahuwhenua waro o te ao me nga paerewa rite.
Ae, ko te pakiaka konjac i mahia ai ta tatou raihi shirataki i ahu mai i te ahuwhenua waro.
Ko te raihi shirataki me te raihi konjac he mea hanga mai i te paura konjac i te ahua o te raihi raihi.Ko te raihi he mea hanga mai i te 97 paiheneti o te wai me te 3 paiheneti te muka konjac, he muka kai wairewa-wai
Ko ta matou raihi konjac i ahu mai i nga mahi ahuwhenua i Haina.Inaianei kua timata te tini o nga kaihoko ki te reka ki tenei kai hauora me te reka.
Ko te Konjac he muka karekau e pakaru ngawari e te punaha kena, na reira karekau he nui o nga kaata kupenga.Ka konatunatua te raihi konjac ki te paura konjac.He raihi te reka o te puna.Kaore he rereke i te raihi noa.
Ko te Konjac kei roto ko te glucomannan (te muka kai whakarewa), ka taea te whakatairanga i te peristalsis intestinal, na reira ka whakatairanga i te whakaheke, te whakanui ake i te rahi o te kutae me te whakapai ake i te rauropi koroni i roto i nga pakeke hauora.No reira ka taea e te hunga e paopao ana te whakamatau.
Kua whakaatuhia te Konjac glucomannan ki te whakaheke i te cholesterol LDL, te whakatairanga i te mate taimaha me te awhina ki te whakahaere i te mate huka, te whakahaere i te toto toto, me te awhina i nga kohanga whekau.
Ko te raihi Konjac, he tino whakakapi mo te raihi i roto i nga kai ketogenic.He raihi hoa ketogenic, he nui te muka, he iti te warowaiha (na te mea he nui te muka), he tino rawe te reka.
Ko te Ketogenesis te hanga o nga tinana ketone mai i te ngako i te wa e kore e waatea te huka.Ko te Ketone he momo kaha e whakamahia ana e te roro me te tinana.Ka mahia ma te whakakoi i nga ngako kua penapena i roto i te tinana.Ina kitea nga ketone i roto i te mimi, kei te whakangaohia te ngako o te tinana me te keri.
Horoihia te wai ki roto i te putea ka horoi ki te wai 1-2 wa i mua i te kohua, te parai, te parai me te koromamao)
Whakatupato:
- Tena koa kia mau ki te waahi makariri me te maroke (kaua e whakatio)
- I roto i te waa whai mana o te hua, mena ka kitea e koe nga peke pupuhi, kaua e pau, tena koa whakapiri mai ki a maatau mo te whakakapi.
- I etahi wa he matū pouri kei roto i te hua, koinei te mea tino noa o te konjac, he pai te kai)
Kia oti te raihi, ka pania te paraharaha ki te mangaro.He tino noa tenei ahuatanga, ka whakamahia e matou te tunu raihi ka whai i te paparanga maaka o te raihi, kaore e pa ki te reka o te raihi, ka taea e koe te muru i te hautai. he mea hanga ki te paninga kore-rakau.No reira kaore koe e hiahia ki te whakamakuku.
Ko te raihi maoa ka pakaru, ka tohutohuhia kia tukuna i roto i te 3 haora, mena ka tukuna e koe te raihi i muri tata i te mahi, ka taea e koe te whakamahana i roto i te paraharaha hipoki.Engari, ki te kore koe e kai i to kai i roto i te haora, me whakatuwhera e koe te paraharaha, ka pupuhi i te raihi ka tuku kia whakamatao wawe tonu.Kia mātao te raihi, whakawhitia ki roto i te ipu hau ka rongoa i roto i te pouaka whakamātao mo te 3 ki te 4 ra.
Mena ka hoko koe i te raihi i roto i nga kete iti me nga kumemau ka taea te hiri, ka penapena noa koe i te raihi ki roto i te putea taketake.Mena ka hoko rahi koe i te raihi karekau koe e kai i taua wa tonu, rongoatia ki roto i te ipu kirihou, ipu karaihe ranei.
Pupurihia te raihi mata i nga wa katoa ki te waahi makariri, pouri.Me tiaki noa te raihi i te ra tika.
Konjac Raihi: Ko te Aratohu Whakamutunga
Ko te raihi Shirataki me te raihi konjac he rite tonu nga kai, engari he rite te ahua ki nga karepe raihi.Ko te raihi he mea hanga mai i te 97% wai me te 3% te muka konjac (ko te konjac glumannan he kounga kairangi, he wai-wairewa te muka kai).Ka awhina te muka kai ki te whakaheke taumaha, ki te whakaheke toto toto, ki te huka toto, ki te whakakore me te horoi i nga whekau.He taonga iti-kaha, e mohiotia ana ko te matūkai tuawhitu o te tinana o te tangata, he mea whakauru noa i Hapani.Ko nga hua Konjac ka tae mai ki nga momo ahua me nga momo reka.
He aha te raihi Konjac e tino rongonui ana?
He rite tonu te raihi Konjac ki te raihi noa, a e whakaatu ana te hitori ko tetahi o nga tino take mo te tata ki nga waahi katoa hei kai matua ko te urutau hei hua: i nga teitei i waenga i te 1500 me te 2300m, he iti te whakamakuku o te raihi konjac, ahakoa. ahakoa ka taea e ona whanaunga te tupu i roto i nga taiao ngaru, nga waahi iti.
Engari ko te raihi konjac tetahi atu waahanga e whakamarama ana i tona rongonui: te reka.He reka te raihi Konjac, he poto te wa tunu kai.Ko nga momo iwi rereke i roto i nga waa rereke he pai ki te raihi, a ko enei manakohanga kaore e pai kia nekehia e te ahunga whakamua hangarau.
Nga momo rereke o te raihi Konjac
Ko te roa o te witi ka pa ki te kakano me te reka o te raihi, ka pa ki to tunu.E toru nga rahi o te raihi:
Nga witi roa:Ka mira, ka neke atu i te toru nga wa te roa o enei kakano i te whanui.Ka noho maroke te raihi, ka pupuhi, ka wehea i muri i te tunu kai.
witi Waenga:e rua te rahi o te whanui, he makuku ake te witi waenga, he makuku.
witi poto:He iti ake te witi poto i te rua o te roa o te witi, ka piri tahi.
A he maha nga momo raihi i mahia mai i te paraoa konjac:
1. Konjac raihi (witi roa):He ngawari te reka o tenei raihi witi roa, na te maha o nga kai tunu kai ka whakamahi i nga mea kakara me nga ranu hei whakanui ake i te reka o te raihi.Ko te uara kai o te raihi maku konjac he nui te muka kai, ka taea te whakatairanga i te peristalsis intestinal, te horoi i nga whekau, te whakahaere i te pehanga toto me te tino awhina mo te hunga mate huka.
2. Raihi maroke (witi poto):Ko tenei momo ka puta mai i te witi rite ki te raihi ma, ka mahia hei raihi maroke.He roa ake te wa rokiroki o tenei raihi maroke i te raihi maku (konjac raihi) he iti ake te taumaha i te raihi maku me te wai, engari he roa ake te tunu atu i era atu raihi.
3. Multigrain raihi (whero reo):E rua nga reka o te raihi papura me te oati, me te paura rīwai papura me te paura oat.Ko tenei momo raihi he tino ngawari, a ko tona tae ahurei he tino rereke ki te raihi mama i roto i te pilaf.Kei te mohiotia ano he raihi kaka, he raihi reka ranei, ka piri tahi nga kakano reo ka maoa.Ka kuia ano te raihi pumui ki te paraoa raihi reka, ka whakamahia hei kai reka ki nga kai Ahia.
4, raihi inamata (whero roa):Ko te mea tino nui ko te kore tunu kai, he putea tuwhera te kai inamata, ko te kino he poto te oranga, kaore e hiahia ki te tunu, ka tino taunaki te haere ki tenei momo raihi inamata hei kai.He tino kawe.
5. Raihi whakamahana whaiaro (he witi roa):Pēnei i te kai Mre, he mahi whakamahana tenei momo raihi, he ahua utu.Ko tenei momo raihi ka taea te mahi me nga rihi me te wai wera i roto i te 10 meneti.
Te horoi me te rokiroki o te raihi konjac
1. Whakapai i muri i te tunu kai
Kia oti te raihi, ka pania te paraharaha ki te mangaro.He tino noa tenei ahuatanga, ka whakamahia e matou te tunu raihi ka whai i te paparanga maaka o te raihi, kaore e pa ki te reka o te raihi, ka taea e koe te muru i te hautai. he mea hanga ki te paninga kore-rakau.No reira kaore koe e hiahia ki te whakamakuku.
2. Me pehea te pupuri i te raihi?
Ko te raihi maoa ka pakaru, ka tohutohuhia kia tukuna i roto i te 3 haora, mena ka tukuna e koe te raihi i muri tata i te mahi, ka taea e koe te whakamahana i roto i te paraharaha hipoki.Engari, ki te kore koe e kai i to kai i roto i te haora, me whakatuwhera e koe te paraharaha, ka pupuhi i te raihi ka tuku kia whakamatao wawe tonu.Kia mātao te raihi, whakawhitia ki roto i te ipu hau ka rongoa i roto i te pouaka whakamātao mo te 3 ki te 4 ra.
3. Me pehea te penapena raihi kaore i maoa (mata)?
Mena ka hoko koe i te raihi i roto i nga kete iti me nga kumemau ka taea te hiri, ka penapena noa koe i te raihi ki roto i te putea taketake.Mena ka hoko rahi koe i te raihi karekau koe e kai i taua wa tonu, rongoatia ki roto i te ipu kirihou, ipu karaihe ranei.
Pupurihia te raihi mata i nga wa katoa ki te waahi makariri, pouri.Me tiaki noa te raihi i te ra tika.
