Konjac raese e entsoeng ka 丨Ketoslim Mo ke eng?
Konjac Ricee entsoe ka semela sa konjac - mofuta oa meroho ea metso e nang le metsi a 97% le fiber ea 3%.Konjac raese ke lijo tse monate haholo kaha li na le ligrama tse 5 tsa lik'hilojule le ligrama tse 2 tsa lik'habohaedreite 'me ha li na tsoekere, mafura le liprotheine.Maemo a phahameng a fiber a konjac a na le melemo e mengata ea bophelo bo botle.Fiber e qhibilihang e thusa ho theola k'holeseterole le tsoekere ea mali.Lijo tse nang le fiber e ngata li ka boela tsa thusa ho laola ho tsamaea ha mala, ho thibela li-hemorrhoids, le ho thusa ho thibela lefu la diverticular.
Ke lijo life tse nang le motso oa konjac?
Reese ea konjac e latsoa joang?
KonjacKe fiber, ha e robehe haholo ke tsamaiso ea tšilo ea lijo, ke ka lebaka leo e nang le lik'hilojule tse ngata.Sebopeho se na le rabara, monko pele o hlatsoa o batla o le tlhapi, tatso ea sebele ha e na letho, 'me e KE KE ea latsoa kapa ea utloa eka ke raese.
Tlhokomeliso: 1. Konjac raese e lokela ho bolokoa ka metsing a lye le ho hlatsoa ka metsi ka makhetlo a 3 ho isa ho a 4 ka mor'a ho bula mokotla (metsi a chesang a molemo).Eketsa asene e ka boela ea ea tatso ea alkali.
2, li-noodle li na le matheba a manyane a matšo bakeng sa letlalo la konjac, li ke ke tsa tlosoa ka ho feletseng, ke ntho e tloaelehileng, ka kopo, kholiseha hore u tla ja.
3, ka kopo boloka sebakeng se pholileng le se nang le moea o pholileng, u se ke ua hatsetsa ho pepeseha, leqhoa le tla fokotsa metsi 'me le be thata, le ama tatso.
Mekhoa ea ho pheha ea raese ea konjac
Konjac raese e na le tatso e bonojoana 'me e na le lik'hilojule tse fokolang, e leng se etsang hore e be sebaka se loketseng sa lijo tsa ketogenic tse nang le mafura a fokotsehileng.Tatso ea raese ea konjac feela e fapane haholo le ea raese ea setso.Ho kopanya le raese ho ka finyella tekanyo ea taolo ea matla le tatso.E bonolo ebile e na le phepo e nepahetseng.
Kopanya raese ea konjac le 80g raese/raese e sootho, eketsa 40g ea metsi ebe o tobetsa konopo ea raese seahong sa raese ho chesa.Hobane palo ea metsi e kenyellelitsoeng e batla e le nyane, e hloka ho buloa le ho sisinyeha ka makhetlo a 1-2 halofo.Metsi a 80g + 40g metsi ke karo-karolelano e itekanetseng ea bonolo le e thata, haeba u rata tatso e bonolo e ka ba e loketseng ho eketsa metsi a mangata.Tekanyo ea ho qetela ea bonolo ba raese ea konjac e boetse e amana le metsi a konjac a sebelisitsoeng.E latsoeha joaloka raese e tloaelehileng.
Qetello
Lihlahisoa tsohle tsa konjac, tse entsoeng ka semela sa konjac, li na le glucomannan, e nang le fiber e ngata ea lijo ho u thusa ho ikutloa u khotše, ho lahleheloa ke mafura le ho laola boima ba hau.
Nako ea poso: Apr-27-2022