Mchele wa konjac umetengenezwa na 丨Ketoslim Mo nini
Mchele wa Konjacimetengenezwa kutoka kwa mmea wa konjac - aina ya mboga ya mizizi yenye maji 97% na nyuzi 3%.Wali wa Konjac ni chakula bora kwa kuwa una gramu 5 za kalori na gramu 2 za wanga na bila sukari, mafuta na protini. Kiwango cha juu cha nyuzinyuzi kwenye konjac kina manufaa mengi kiafya.Fiber mumunyifu husaidia kupunguza cholesterol na viwango vya sukari ya damu.Lishe iliyo na nyuzinyuzi nyingi pia inaweza kusaidia kudhibiti kinyesi, kuzuia bawasiri, na kusaidia kuzuia ugonjwa wa diverticular.
Ni vyakula gani vyenye mizizi ya konjac?
Je, mchele wa konjac una ladha gani?
KonjacNi nyuzinyuzi, haijavunjwa sana na mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, ndiyo maana ina kalori nyingi sana.Umbile ni wa mpira, harufu kabla ya kuoshwa ni ya samaki kwa kiasi fulani, ladha halisi haina chochote, na HAITAOnja au kuhisi kama wali.
Kumbuka: 1. Mchele wa Konjac unapaswa kuwekwa kwenye maji ya lye na kuoshwa kwa maji kwa mara 3 hadi 4 baada ya kufungua mfuko (maji ya moto ni bora).Ongeza siki pia inaweza kwenda ladha ya alkali.
2, noodles zina madoa madogo meusi kwa ngozi ya konjac, haziwezi kuondolewa kabisa, ni jambo la kawaida, tafadhali hakikisha kula.
3, tafadhali kuhifadhi katika mahali baridi na hewa ya kutosha, wala kufungia yatokanayo, kufungia mapenzi dehydrate na migumu, kuathiri ladha.
Mbinu za kupikia za mchele wa konjac
Mchele wa Konjac una ladha dhaifu na una kalori chache, na hivyo kuufanya kuwa mbadala bora wa lishe iliyopunguzwa ya mafuta ya ketogenic.Ladha ya wali wa konjac pekee ni tofauti kabisa na ile ya mchele wa jadi.Kuchanganya na mchele kunaweza kufikia usawa wa udhibiti wa nishati na ladha.Ni rahisi na uwiano wa lishe.
Changanya wali wa konjaki na 80g ya mchele/wale wa kahawia, ongeza 40g ya maji na ubonyeze kitufe cha wali kwenye jiko la wali ili upake moto.Kwa sababu kiasi cha maji kilichoongezwa ni kiasi kidogo, inahitaji kufunguliwa na kuchochewa mara 1-2 nusu.80g mita +40g maji ni uwiano wa wastani wa laini na ngumu, kama wewe kama ladha laini inaweza kuwa sahihi kuongeza maji zaidi.Kiwango cha mwisho cha ulaini wa mchele wa konjac pia kinahusiana na maudhui ya maji ya konjaki inayotumiwa.Ina ladha ya mchele wa kawaida.
Hitimisho
Bidhaa zote za konjac, zilizotengenezwa kutoka kwa mmea wa konjac, zina glucomannan, ambayo ina nyuzi nyingi za lishe ili kukusaidia kujisikia kushiba, kupunguza mafuta na kudhibiti uzito wako.
Muda wa kutuma: Apr-27-2022