Erişte kilo kaybına iyi gelir mi?
Birçok araştırma vakası, konjac eriştelerinin kilo kaybına yardımcı olduğunu göstermektedir, çünkü konjac erişteleri çok sayıda amino asit, vitamin ve mineral içerir, kilo kaybında belirli bir role sahiptir, ancak diğer besin maddelerinin alımına da dikkat etmeliyiz. vücudun beslenme dengesini sağlar. Konjac yemeği sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, bilmeniz gereken birçok başka işlevi de vardır:
Mineralleri emer:
Konjac vücudun mineralleri emmesine yardımcı olarak günlük sağlıklı yiyeceklerinizi çok daha faydalı hale getirebilir.Minerallerin emilimine yardımcı olarak tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerin daha etkili şekilde kullanılması mümkün olacaktır.
Ağız sağlığına faydaları:
Konjak bitkisi anti-bakteriyel özellikler içerdiğinden diş ağrısı gibi küçük ağız sağlığı sorunlarına yardımcı olabilir.Konjak bitkisi dişleri temizlemeye ve bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir.
Sindirimi iyileştirir:
Konjac suda çözünür ve bu nedenle sindirime yardımcı olur.Sindirim sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir, bu da onu sindirim sorunları yaşayanlar için mükemmel bir doğal çözüm haline getirir.Ayrıca kabızlık ve hemoroitlere de yardımcı olabilir.
Kilo kaybı için hangi erişte en iyisidir?
Shirataki eriştesigeleneksel eriştelerin harika bir alternatifidir.Kalorileri son derece düşük olmasının yanı sıra tok hissetmenize yardımcı olur ve kilo vermenize faydalı olabilir.Sadece bu değil, aynı zamanda kan şekeri düzeyleri, kolesterol, diyabet kontrolü ve sindirim sağlığı açısından da faydaları vardır.
Sağlıklı bir diyet için Shirataki eriştesini hayatınızdan çıkarmanıza gerek yok. Bazı insanlar kilo vermeye çalışırken çok fazla karbonhidrat yemekten uzak durmaya çalışsa da yeni bir araştırma, sağlıklı bir diyetin parçası olarak Shirataki eriştesi yemenin aslında yardımcı olabileceğini ortaya çıkardı. Gerekirse fazladan birkaç kilo verirsiniz. Göbek Ağırlığını Vermek İçin Etkili İpuçları: Bol miktarda çözünür lif tüketin, Trans yağ içeren yiyeceklerden kaçının, Çok fazla alkol içmeyin, Yüksek proteinli bir diyet yiyin, Daha fazla taze meyve ve sebze yiyin ,Stres seviyenizi azaltın, Çok fazla şekerli yiyecek yemeyin, Aerobik egzersiz yapın, Yüksek kalorili, yağlı yiyecekleri kesin.
Konjac eriştesi pişirme yöntemi?
İnanılmaz derecede basit.Yöntem 1: Paketteki suyu boşaltın ve birkaç dakika sıcak suda bekletin.Süzüp sosla birlikte servis yapın.Evde yemek yapmak isteyip de vakti olmayanlar için harika bir seçenek.Ancak eriştelerin tadına varabilmeniz için erişteleri normalden biraz daha uzun süre hazırlayın.İkinci yöntem: Kuru kızartma, artı garnitürler yapabilirsiniz, zamanınız var, et, sebze ve meyve ekleyebilirsiniz, bu daha lezzetli ve sağlıklı beslenmenizi sağlayacaktır.
Çözüm
Erişte kilo vermenize yardımcı olur, beslenmenize dikkat etmeli, dengeli beslenmeli, erken yatıp, erken kalkarak daha fazla egzersiz yapmalısınız, kilonuz beklenmedik bir etki yaratacaktır!
Şunlar da hoşunuza gidebilir
Sorabilirsin
Gönderim zamanı: Ocak-25-2022