Quins aliments contenen konjac?
Glucomannanés una fibra dietètica natural i soluble en aigua extreta de les arrels del ñame d'elefant, també conegut com a konjac.Està disponible com a suplement, la planta Konjac, o l'arrel, és una hortalissa d'arrel japonesa plena de fibra.en les barreges de begudes i també s'afegeix als productes alimentaris, el Konjac es troba en molts aliments comuns al mercat, com ara pasta, fideus konjac, pols de konjac, fideus instantanis, boles de cristall konjac, aperitius konjac, etc.
El konjac és bo per al teu intestí?
Aleshores, són bons per a tu?Konjac és una verdura d'arrel asiàtica que s'ha consumit durant segles.màquina de fideus Quan es fa pasta, no s'afegeixen grans i no contenen sucre, perfecte per a tots els amants de la pasta que vulguin deixar-se sense gra ni sucre.Et costaria molt trobar un aliment amb més fibra que aquesta i amb menys calories.L'arrel de Konjac conté al voltant del 40% de la fibra soluble, el glucomanà, que crea una sensació de sacietat a causa del seu pas molt lent pel tracte digestiu.
Productes alimentaris Konjacpot tenir beneficis per a la salut.Per exemple, poden reduir els nivells de sucre i colesterol en sang, millorar la salut de la pell i l'intestí, ajudar a curar ferides i promoure la pèrdua de pes.Com amb qualsevol suplement dietètic no regulat, el millor és parlar amb un metge abans de prendre konjac.Els nutrients de la majoria dels productes konjac proporcionen la fibra dietètica de micronutrients que necessiteu.
Què és més arròs o fideus engreixants?
Bàsicament totes dues són fonts d'hidrats de carboni.Com a comparació, 100 grams d'arròs blanc contenen 175 calories.La mateixa quantitat de calories es pot trobar en 50 grams de fideus (secs, sense cuinar).Així, per la mateixa quantitat (per exemple: 100 grams) els fideus aportaran més calories.
Els fideus instantanis són baixos en calories i poden ajudar a reduir la ingesta de calories.No obstant això, també són baixos en fibra i proteïnes, cosa que us pot fer sentir ple.Per aconseguir un efecte d'aprimament.
Konjac és un keto?
Amb només 2 g de carbohidrats i 5 calories per cada porció de 83 g, els fideus de konjac són perfectes per als deixebles de la dieta keto que desitgen una solució de pasta.També són una opció fantàstica per a aquells que segueixen una dieta vegana o sense gluten, o per a qualsevol persona que vulgui menjar més sa o canviar la seva rutina de pasta entre setmana.
Conclusió
Els fideus Shirataki, la pasta, els fideus de konjac, la pols de konjac, els aperitius de konjac, etc. contenen konjac. Konjac és un aliment cetogènic, baix en calories, baix en greixos i alt en fibra dietètica, amb moltes funcions.
Hora de publicació: 25-gen-2022