Quali alimenti contengono konjac?
Glucomannanoè una fibra alimentare naturale solubile in acqua estratta dalle radici dell'igname dell'elefante, noto anche come konjac.È disponibile come integratore.La pianta Konjac, o radice, è una radice giapponese ricca di fibre.nelle miscele di bevande e viene aggiunto anche ai prodotti alimentari, il Konjac si trova in molti alimenti comuni sul mercato, come pasta, noodles di konjac, polvere di konjac, noodles istantanei, sfere di cristallo di konjac, snack di konjac e così via.
Il konjac fa bene all'intestino?
Allora, ti fanno bene?Il Konjac è una radice asiatica consumata da secoli.macchina per tagliatelle Quando vengono trasformati in pasta, non vengono aggiunti cereali e non contengono zucchero: perfetti per tutti gli amanti della pasta che desiderano rinunciare ai cereali o allo zucchero.Sarebbe davvero difficile trovare un alimento con più fibre di questo e con meno calorie.La radice di Konjac contiene circa il 40% della fibra solubile, il glucomannano, che crea una sensazione di sazietà grazie al suo passaggio molto lento attraverso il tratto digestivo.
Prodotti alimentari Konjacpotrebbe avere benefici per la salute.Ad esempio, possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo, migliorare la salute della pelle e dell’intestino, aiutare a guarire le ferite e promuovere la perdita di peso.Come con qualsiasi integratore alimentare non regolamentato, è meglio parlare con un medico prima di assumere konjac.I nutrienti contenuti nella maggior parte dei prodotti konjac forniscono la fibra alimentare di micronutrienti di cui hai bisogno.
Cosa fa più ingrassare il riso o i noodles?
Fondamentalmente sono entrambe fonti di carboidrati.A titolo di confronto, 100 grammi di riso bianco contengono 175 calorie.La stessa quantità di calorie si trova in 50 grammi di pasta (secca, cruda).Quindi per la stessa quantità (ad esempio: 100 grammi) le tagliatelle apporteranno calorie più elevate.
I noodles istantanei hanno poche calorie e possono aiutare a ridurre l'apporto calorico.Tuttavia, sono anche poveri di fibre e proteine, il che può farti sentire sazio.In modo da ottenere un effetto dimagrante.
Konjac è un cheto?
Con soli 2 g di carboidrati e 5 calorie per porzione da 83 g, i noodles konjac sono perfetti per i seguaci della dieta cheto che desiderano una dose di pasta.Sono anche un'ottima scelta per chi segue una dieta vegana o priva di glutine o per chiunque voglia semplicemente mangiare più sano o dare una scossa alla routine della pasta durante la settimana.
Conclusione
Tagliatelle Shirataki, pasta, tagliatelle konjac, polvere di konjac, snack konjac e così via contengono konjac. Il konjac è un alimento chetogenico, a basso contenuto di calorie, a basso contenuto di grassi e ricco di fibre alimentari, con molte funzioni.
Orario di pubblicazione: 25 gennaio 2022