Que alimentos conteñen konjac?
Glucomananoé unha fibra dietética natural e soluble en auga extraída das raíces do ñame de elefante, tamén coñecido como konjac.Está dispoñible como suplemento, a planta Konjac, ou a raíz, é unha raíz xaponesa chea de fibra.en mesturas de bebidas e tamén se engade aos produtos alimenticios, o Konjac atópase en moitos alimentos comúns no mercado, como pasta, fideos konjac, konjac en po, fideos instantáneos, bolas de cristal konjac, lanches de konjac, etc.
O konjac é bo para o teu intestino?
Entón, son bos para ti?Konjac é un vexetal de raíz asiático que se consumiu durante séculos.Máquina de fideos Cando se fai pasta, non se engaden grans e non conteñen azucre, perfecto para os amantes da pasta que queiran ir sen grans nin azucre.Sería moi difícil atopar un alimento con máis fibra que esta e con menos calorías.A raíz de konjac contén ao redor do 40% da fibra soluble, o glucomanano, que crea unha sensación de plenitude debido ao seu paso moi lento polo tracto dixestivo.
Produtos alimenticios Konjacpode ter beneficios para a saúde.Por exemplo, poden reducir os niveis de azucre e colesterol no sangue, mellorar a saúde da pel e do intestino, axudar a curar feridas e promover a perda de peso.Como con calquera suplemento dietético non regulado, é mellor falar cun médico antes de tomar konjac.Os nutrientes da maioría dos produtos konjac proporcionan a fibra dietética de micronutrientes que necesitas.
Que é máis arroz ou fideos que engordan?
Basicamente son ambas fontes de hidratos de carbono.Como comparación, 100 gramos de arroz branco conteñen 175 calorías.A mesma cantidade de calorías pódese atopar en 50 gramos de fideos (secos, sen cocer).Polo tanto, para a mesma cantidade (por exemplo: 100 gramos) os fideos aportarán máis calorías.
Os fideos instantáneos son baixos en calorías e poden axudar a reducir a inxestión de calorías.Non obstante, tamén son baixos en fibra e proteínas, o que pode facerche sentir cheo.Para conseguir un efecto adelgazante.
Konjac é un ceto?
Con só 2 g de carbohidratos e 5 calorías por porción de 83 g, os fideos konjac son perfectos para os discípulos da dieta ceto que desexan unha solución de pasta.Tamén son unha excelente opción para aqueles que seguen unha dieta vegana ou sen glute, ou para calquera que queira comer máis saudable ou cambiar a súa rutina de pasta entre semana.
Conclusión
Os fideos Shirataki、pasta, fideos konjac, konjac en po, lanches de konjac etc. conteñen konjac.Konjac é un alimento cetoxénico, baixo en calorías, baixo contido de graxa e alto contido en fibra dietética, con moitas funcións.
Hora de publicación: 25-xan-2022