Ի՞նչ մթերքներ են պարունակում կոնյակ:
Գլյուկոմանանբնական, ջրում լուծվող սննդային մանրաթել է, որը արդյունահանվում է փղի յաամի արմատներից, որը նաև հայտնի է որպես konjac:Այն հասանելի է որպես հավելում, Konjac բույսը կամ արմատը ճապոնական արմատային բանջարեղեն է, որը լի է մանրաթելերով:ըմպելիքների խառնուրդներում և ավելացվում է նաև սննդամթերքի մեջ, Konjac-ը հայտնաբերվում է շուկայում շատ սովորական մթերքներում, ինչպիսիք են մակարոնեղենը, konjac արիշտա, konjac փոշի, ակնթարթային արիշտա, konjac բյուրեղյա գնդիկներ, konjac նախուտեստներ և այլն:
Արդյո՞ք konjac-ը լավ է ձեր աղիքների համար:
Այսպիսով, նրանք լավ են ձեզ համար:Konjac-ը ասիական արմատային բանջարեղեն է, որը դարեր շարունակ սպառվել է:լապշա պատրաստող Երբ պատրաստվում են մակարոնեղեն, ոչ մի հատիկ չի ավելացվում, և դրանք չեն պարունակում շաքար, որը կատարյալ է ցանկացած մակարոնի սիրահարների համար, ովքեր ցանկանում են առանց հացահատիկի կամ շաքարավազի:Դուք իսկապես դժվար կլինեք գտնել ավելի շատ բջջանյութով և ավելի քիչ կալորիաներով սնունդ:Konjac արմատը պարունակում է մոտ 40% լուծվող մանրաթել՝ գլյուկոմանան, որը ստեղծում է հագեցվածության զգացում մարսողական տրակտով շատ դանդաղ անցնելու պատճառով:
Konjac սննդամթերքկարող է առողջական օգուտներ ունենալ:Օրինակ՝ դրանք կարող են նվազեցնել արյան շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը, բարելավել մաշկի և աղիքների առողջությունը, օգնել բուժել վերքերը և նպաստել քաշի կորստին:Ինչպես ցանկացած չկարգավորվող սննդային հավելումների դեպքում, լավագույնն այն է, որ խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ նախքան կոնյակ ընդունելը:Konjac-ի արտադրանքի մեծ մասի սնուցիչները ապահովում են ձեզ անհրաժեշտ միկրոէլեմենտ դիետիկ մանրաթելեր:
Ո՞րն է ավելի գիրացնող բրինձը կամ արիշտա:
Հիմնականում դրանք երկուսն էլ ածխաջրերի աղբյուրներ են:Համեմատության համար նշենք, որ 100 գրամ սպիտակ բրինձը պարունակում է 175 կալորիա։Նույնքան կալորիա կարելի է գտնել 50 գրամ լապշայի մեջ (չոր, չեփած):Այսպիսով, նույն քանակությամբ (օրինակ՝ 100 գրամ) արիշտա կնպաստի ավելի բարձր կալորիաների ավելացմանը:
Ակնթարթային լապշան ցածր կալորիականություն ունի և կարող է օգնել նվազեցնել կալորիաների ընդունումը:Այնուամենայնիվ, դրանք նաև ցածր են բջջանյութի և սպիտակուցի պարունակությամբ, ինչը կարող է ձեզ լիարժեք զգալ:Որպեսզի հասնենք նիհարեցնող էֆեկտի։
Արդյո՞ք konjac-ը keto է:
Ընդամենը 2 գ ածխաջրեր և 5 կալորիա 83 գ չափաբաժնի դիմաց՝ konjac արիշտա կատարյալ է կետո-դիետայի աշակերտների համար, ովքեր ցանկանում են մակարոնեղեն պատրաստել:Դրանք նաև հիանալի ընտրություն են նրանց համար, ովքեր հետևում են վեգան կամ առանց սնձան դիետայի, կամ նրանց համար, ովքեր պարզապես ցանկանում են ավելի առողջ սնվել կամ թուլացնել իրենց շաբաթվա գիշերային մակարոնեղենի առօրյան:
Եզրակացություն
Shirataki արիշտա, մակարոնեղեն, konjac արիշտա, konjac փոշի, konjac նախուտեստներ և այլն պարունակում են konjac: Konjac-ը կետոգեն մթերք է՝ ցածր կալորիականությամբ, ցածր յուղայնությամբ և դիետիկ մանրաթելերով, բազմաթիվ գործառույթներով:
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա
Դուք կարող եք հարցնել
Հրապարակման ժամանակը` Հունվար-25-2022