ອາຫານປະເພດໃດປະກອບດ້ວຍ konjac?
Glucomannanເປັນເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ລະລາຍໃນນ້ຳແບບທຳມະຊາດ ທີ່ສະກັດມາຈາກຮາກຂອງງາຊ້າງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ konjac.ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນອາຫານເສີມ, ພືດ Konjac, ຫຼືຮາກ, ເປັນຜັກຮາກຍີ່ປຸ່ນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ.ໃນການປະສົມເຄື່ອງດື່ມແລະຍັງຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, Konjac ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານທົ່ວໄປຫຼາຍໃນຕະຫຼາດ, ເຊັ່ນ: pasta, noodles konjac, konjac ຜົງ, noodles ທັນທີ, konjac ໄປເຊຍກັນ, konjac snacks ແລະອື່ນໆ.
konjac ແມ່ນດີສໍາລັບລໍາໄສ້ຂອງທ່ານບໍ?
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາດີສໍາລັບທ່ານບໍ?Konjac ແມ່ນຜັກຮາກຂອງອາຊີທີ່ບໍລິໂພກຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ.ຜູ້ຜະລິດ noodles ໃນເວລາທີ່ເຮັດເຂົ້າໄປໃນ pasta, ບໍ່ມີການເພີ່ມເມັດພືດແລະພວກມັນບໍ່ມີນໍ້າຕານ - ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຄົນຮັກ pasta ທີ່ຕ້ອງການເມັດພືດຫຼືບໍ່ມີນໍ້າຕານ.ເຈົ້າຄົງຈະຍາກແທ້ໆທີ່ຈະຊອກຫາອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍກວ່ານີ້ ແລະ ມີແຄລໍຣີໜ້ອຍກວ່າ.ຮາກ Konjac ມີປະມານ 40% ຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍໄດ້, glucomannan, ເຊິ່ງສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ເນື່ອງຈາກການຍ່ອຍອາຫານຊ້າຫຼາຍ.
ຜະລິດຕະພັນອາຫານ Konjacອາດມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ.ຕົວຢ່າງ, ພວກມັນອາດຈະຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol, ປັບປຸງຜິວຫນັງແລະສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້, ຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜ, ແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມອາຫານທີ່ບໍ່ມີລະບຽບ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນ konjac.ສານອາຫານໃນຜະລິດຕະພັນ konjac ສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ເສັ້ນໄຍອາຫານຈຸລະພາກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ..
ເຂົ້າໜຽວ ຫຼື ເຂົ້າໜຽວອັນໃດເປັນໄຂມັນຫຼາຍກວ່າ?
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວພວກມັນແມ່ນທັງສອງແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງ.ເປັນການປຽບທຽບ, ເຂົ້າຂາວ 100 ກຣາມມີ 175 ແຄລໍຣີ.ປະລິມານແຄລໍລີ່ດຽວກັນສາມາດພົບໄດ້ໃນ 50 ກຼາມຂອງ noodles (ແຫ້ງ, ບໍ່ປຸງແຕ່ງ).ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບປະລິມານດຽວກັນ (ຕົວຢ່າງ: 100 ກຼາມ) noodles ຈະປະກອບສ່ວນພະລັງງານທີ່ສູງຂຶ້ນ.
ເສັ້ນໄຍອາຫານມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານແຄລໍລີ່ໄດ້.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນຍັງມີເສັ້ນໄຍ ແລະໂປຣຕີນຕໍ່າ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອີ່ມ.ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບ slimming ໄດ້.
konjac A keto ແມ່ນບໍ?
ໃນເວລາພຽງແຕ່ 2 g ຂອງ carbs ແລະ 5 calories ຕໍ່ການຮັບໃຊ້ 83 g, noodles konjac ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບພວກສາວົກຂອງອາຫານ keto ຜູ້ທີ່ກໍາລັງຢາກແກ້ໄຂ pasta.ພວກເຂົາຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ vegan ຫຼື gluten-free, ຫຼືໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຢາກກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼື shake up ປົກກະຕິ pasta ໃນອາທິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສະຫຼຸບ
ເສັ້ນໄຍ Shirataki, pasta, noodles konjac, ຜົງ konjac, ອາຫານຫວ່າງ konjac ແລະອື່ນໆປະກອບດ້ວຍ konjac.Konjac ເປັນອາຫານ ketogenic, ແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ໄຂມັນຕ່ໍາແລະເສັ້ນໄຍອາຫານສູງ, ມີຫນ້າທີ່ຫຼາຍ.
ເວລາປະກາດ: 25-01-2022