Mpanamboatra vary avy hatrany Konjac tsara indrindra, orinasa, mpamatsy any Shina
Ketoslim Mo dia ampanamboatra vary konjac, varotra varimbazaha ambongadiny isan-karazany manerana izao tontolo izao, tsy afaka miaina tsy misy vary intelo isan'andro ny sinoa, anisan'ny foto-tsakafon'ny aziatika izy io, mivarotra ambongadiny isan-karazany izahay: vary shirataki konjac, betsaka. vary mena, vary végétaire, vary hohanina,vary konjac maina, vary tsaramaso lovia, vary perla sy ny sisa no tena malaza.
Ny maha samy hafa ny vary konjac sy ny vary tsotra dia ny vary konjac no nanaovana azyvovoka konjac madioary manankarena fibre.Satria maro ny olona mitodika amin'ny vary ho solon'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny gluten, dia mitombo hatrany ny fihinanana vary.Raha ny marina, ny vary dia lasa voamaina tsy misy gluten malaza indrindra ho an'ny olona voan'ny aretina sely.
Ny mpamatsy vary ambongadinay dia mahafeno ny fenitra ambony indrindra, satria mpamatsy vary konjac avo indrindra amin'ny vidiny ambany indrindra, dia manome nysakafo ambongadiny Konjac tsara indrindraho an'ny mpanjifa amin'ny vidiny ambany indrindra sy mora indrindra!
Ketoslim Mo dia mpamatsy vary konjac tokana, orinasa ary mpanamboatra, manome ny ankamaroan'ny karazana vary konjac.
Fidio ny vary Konjac anao
Amin'ny fampidirana vary ambongadiny isan-karazany amin'ny fomba fanaonao, dia afaka manome safidy isan-karazany ny mpanjifanao ianao noho ny tsiron'ny vary tsy miandany, satria azo ampiarahina amin'ny karazana hena, anana, hazan-dranomasina ary saosy saika rehetra.
Ketoslim Mo no ozininao miato amin'ny vary ambongadiny.NYKonjac vary betsakadia aterina amin'ny fenitra avo lenta amin'ny kalitao sy ny fanaterana mpanjifa, ka izany no mahatonga ny vidiny ho ambany sy mora. Na mpivarotra ianao, na mpivarotra ambongadiny, na mpivarotra an-tserasera na mpaninjara.Ny karazana vary tadiavinao (na bika, tsiro, maina, lena, kitapo misokatra hohanina) dia afaka mamaly ny filanao izahay eto.Mazava ho azy fa manome vary jasmine amin'ny ampahany ihany koa izahay, raha mitady safidy hafa mahasalama kokoa amin'ny vary ianao, manana vary mena ihany koa izahay, manohana ny karazana fanamboarana ambongadiny rehetra, afaka mamolavola ny logo fonosana vokatra ho anao maimaim-poana, manampy anao hividy vokatra hafa.
Aza misalasala mifandray aminay raha manana fanontaniana ianao.Hanome anao ny serivisy fiarovana tsara indrindra izahay.
Ny Konjac Rice Instant Bag dia vokatra azo hanina avy hatrany amin'ny fanaovana azy amin'ny rano mafana.Mora sy haingana, tena tian'ny mpanjifa.
Vary volontsôkôlà Vary avy hatrany Oatmeal, misy tsiro telo: vary varimbazaha, vary mena, Ric etona, 200g/boaty, dia vita amin'ny zavamaniry konjac - karazana legioma faka misy rano 97% ary fibre 3%.
Hano ny vary konjac mora sy mahavelona, vita tsara.Fomba hafa ho an'ny vary nentim-paharazana hitantana ny tanjonao amin'ny lanja sy hitazonana ny sakafo voalanjalanja.
Vary azo hanina prebiotic Ny vary afanaina dia vita amin'ny karazan-javamaniry sy faka konjac ary manankarena fibre.Misy tsiro isan-karazany azo isafidianana!
Ny vary konjac oat coarse dia fomba hafa malaza amin'ny vary ho an'ny mpihinana karbônina ambany sy ambany kaloria.Tsy toy ny vary shirataki mahazatra sy ny rice cauliflower fa matsiro rehefa misokatra ary azo hanina avy hatrany.
Manana mpanjifa mihoatra ny 33866+ ny Ketoslim Mo
Konjac varyNy vary konjac dia saika 12 heny ny kalôria ary 300 heny noho ny karbôgria noho ny vary nentim-paharazana, ny vary konjac - tsy toy ny vary mena mahazatra.Vita amin'ny rano syvovoka konjac, dia safidy tsy misy gluten ho an'ny paty varimbazaha, vary ary paty.Ny singa ao aminy, glucomannan, dia fibre azo levona izay manampy anao ho voky.Hampihena ny lanjanao sy hanadio ny tsinainao koa izany.Mifehy ny tosidra.
Ny olona dia mahatratra ny vokatry ny fahaverezan'ny lanja sy ny fifehezana lanja;Mihoatra ny57,205+nihinana sakafo konjac ny olona.
Jennifer ★★★★★
Nidina 80kg ka hatramin'ny 60kg
Nihevitra aho taloha fa nofinofy fotsiny ny fahaverezan'ny lanja, saingy tamin'ny fitarihana matihanina avy amin'ny Ketoslim MO sy ny sakafo ara-pahasalamana, dia nahatratra ny lanja iriko aho.
Allen ★★★★★
Toy ny sakafo Konjac
Zara raha mihinana sakafo konjac aloha, aorian'ny fampidiran'ny namana iray, mahafantatra ny sasany amin'ireo vokatry ny konjac, nanomboka nividy tsirony, ny tsirony dia tena tsara, ary tsotra sy haingana, tena mety amiko hiasa ny olona.
Fred ★★★★★
Fividianana betsaka
Efa im-betsaka aho no nividy vary Ketoslim mo konjac hamidy ao amin'ny toeram-pivarotako, izay mahatonga ahy hahatsapa fa mpamatsy tena matihanina aho.Ketoslim mo konjac vary dia tsy ambany kaloria sy mora hohanina, fa manana antoka lehibe ny vokatra sy ny tsingerin'ny fanaterana.Avelao ny fivaroako aorian'ny mpanjifa rehetra tia.
Tombontsoa ho an'ny fahasalamana:
Warranty aorian'ny varotra
Amin'ny andro ametrahana ny vokatra, rehefa vonona ao amin'ny trano fanatobianay ny fitaovana famonosana sy ny kojakoja, dia aterina ao anatin'ny 24 ora haingana indrindra ny vokatra ary ao anatin'ny 10 andro farafahatarany.Raha tara indray andro ny baiko dia 0,1% amin'ny vidin'ny vokatra no aloa, ary ny tambiny ambony indrindra dia 3%.
Hatramin'ny datin'ny teny notsongaina dia mampanantena izahay fa tsy hampiakatra ny vidiny ao anatin'ny herintaona.Raha ahena 10% ny vidin’ny akora dia mampanantena ny orinasanay fa hampihena ny vidin’ny vokatra.
(1).Raha misy leakage na fahasimbana mandritra ny fitaterana, ny sandan'ny vokatra na ny vokatra mitovy amin'izany dia homena ny vokatra simba amin'ny lafiny iray.
(2).Mandritra ny vanim-potoanan'ny fiantohana, raha misy zavatra vahiny, fahasimbana, lo, gelatinization ary fepetra hafa mahafeno fepetra ny vokatra, ny sandan'ny vokatra na ny vokatra mitovy dia homena onitra amin'ny vokatra simba amin'ny endrika fanonerana iray ho an'ny telo.
Ny vokatra amidinay dia azo averina raha mbola tsy latsaky ny 6 volana ny androm-piainan'ny vokatra, ary zakain'ny mpividy ny saran'ny fandefasana entana sy fanafarana iraisam-pirenena.
1. Misy serivisy famolavolana fonosana maimaim-poana.
2. Misy santionany maimaim-poana.
3. Afaka manampy amin'ny fividianana fitaovana famonosana sy vokatra sy serivisy hafa maimaim-poana ho anao izahay.
4. Ny serivisy fitahirizana entana dia azo omena maimaim-poana.
5. Ny fiofanana momba ny vokatra dia azo omena maimaim-poana.
6. Ny serivisy fahalalana mialoha ny fonosana dia azo omena maimaim-poana.
7. Ny serivisy fanaraha-maso momba ny fampahalalam-baovao momba ny fonosana dia azo omena maimaim-poana.
8. Azo omena maimaim-poana ny serivisy fampandehanana fivarotana fototra.
9. Azo omena maimaim-poana ny serivisy toro-hevitra momba ny fampahalalana momba ny marika.
10. Ny sarin'ny vokatra sy ny serivisy video dia azo omena maimaim-poana.
Ahoana ny fiaraha-miasa aminay
1. Kitiho ny sarin'ny mombamomba ahy, araho aho ary andefaso fanontaniana aho
2, manome fepetra takiana manokana:Logo fonosana, ny habetsahan'ny varotra sy ny fomba
3. Hamafiso ny baiko: ny habetsahan'ny vidin'ny singa, ny fitaovana famonosana ary ny fomba fandefasana
4, famokarana orinasa: manamafy ny santionany famolavolana,OEMfamokarana
5, fanaterana trano fanatobiana entana:QC fisafoana, entana entana lehibe sy ny trano fanatobiana entana;
6. Manamarina ny fandraisana ny entana: nahomby ny fifampiraharahana
Taratasy avy amin'ny Mpanamboatra sy Orinasa Konjac Rice
Miaraka amin'ny BRC, IFS, FDA, HALAL, KOSHER, HACCP, CE, NOP ary ny fanamarinana kalitao iraisam-pirenena hafa, ny vokatra konjac nomen'ny orinasanay dia nandrakotra firenena sy faritra 40 mahery, toa an'i EU, Amerika, Kanada, Azia ary Afrika.
Ny vary konjac dia tafiditra ao anatin'ny dingana famokarana
Ny orinasanay no mamokatra rehetrasakafo konjacamin'ny fenitra ambony indrindra.Ny vary vonona hohanina dia ambany kalôria sy gliosida ary fomba tsara ahafahana manova ny sakafo sy ny fiainanao tsy dia misy karbônina, noho izany dia tokony hanandrana ity vary konjac ity ianao.
Ny akora tsirairay dia alaina santionany sy hojerena araka ny fenitra voatondro, ary ampiasaina rehefa mahafeno fepetra
Ingredients amin`ny hentitra mifanaraka amin`ny dingana fepetra ny lanja, ny ampahany amin`ny akora
Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ny rano, fehezo ny habetsahan'ny rano araka izay ilaina, ary ampidiro ao anaty fitoeran-drano ny gelatinizing ny akora, atsangano eo am-panampiana, ary fehezo ny fotoana fampifangaroana araka izay ilaina.
Ny vokatra semi-vita napetaka dia arotsaka ao amin'ny milina fanosihosena mba hosorina, ary ny slurry vokatra semi-vita voadio dia arotsaka ao anaty fiara avo ho tahiry.
Apetraho ao anaty fiara vy vita amin'ny vy vita amin'ny paompy ny vokatra vita amin'ny semi-vita vita amin'ny paompy, manondraka araka ny fe-potoana mahazatra, araka ny faharetan'ny fiovan'ny rano.
Apetraho ao anaty kitapo ny landy voapaika araka ny fepetra takiana amin'ny lanja ary avy eo lanjao izany, ary asio calibrate ny fahamarinan'ny mizana elektronika
Fenoy ny vokatra semi-vita mangatsiatsiaka araka ny isa voatondro.
Alefaso 100% ny vokatra mangatsiaka amin'ny alàlan'ny fanaraha-maso metaly, jereo raha misy potipoti-javatra metaly, jereo tsy tapaka ny fepetran'ny fanaraha-maso metaly mba hahazoana antoka fa ara-dalàna.
Ny 100% amin'ny vokatra mandalo amin'ny detector dia hojerena amin'ny endrika ivelany, ary apetraka ao anaty baoritra ivelany rehefa miantoka fa tsy misy leakage ny tombo-kase fonosana.Ny vokatra voarakitra dia apetraka ary apetraka ao anaty tahiry
Alefaso ao anatin'ny 3 andro ny vary instant konjac
KETOSLIM MO dia mpamatsy ambongadiny vary konjac Specialty manokana ho an'ny trano fisakafoanana, chef matihanina ary mpaninjara sakafo, ny vary konjac Aziatika tsy misy GMO dia azo amidy ambongadiny sy ambongadiny mifanaraka amin'ny filanao.
Fanontaniana matetika
Ketoslim Mo Manana fonosana vokatra mihoatra ny folo izahay, misy vary konjac, vary konjac maina, paty konjac, afaka mifandray mivantana aminay ianao, afaka manolotra vokatra aminao izahay.
Mazava ho azy fa afaka mamolavola ny fonosana ho anao maimaim-poana koa izahay.Azafady mba mifandraisa aminay mba hampifanaraka ny fonosana marika.
Ny vary konjac, paty konjac ary vokatra hafa dia hita eny amin'ny toeram-pivarotana lehibe, tranokala, media sosialy, sns. Mety amin'ny fanoloana sakafo ketogène, fihenan-danja, fahasalamana, diabeta ...
Konjac dia manana fisorohana sy fanaraha-maso ny vokatry ny matavy loatra sy matavy loatra, satria ny konjac vary dia manan-karena amin'ny sakafo fibre, ary ny sakafo fibre dia afaka mamontsina sy mampitombo satiety vokany dia tena miharihary, raha mety ny mihinana konjac vary, ampio sakafo. fibre, mampitombo ny fahafaham-po, dia afaka misoroka ny fihinanana sakafo hafa be loatra, Noho izany, ny fanaraha-maso ny fihinanana angovo be loatra ao amin'ny vatana dia mety hahomby amin'ny fisorohana sy fifehezana ny matavy loatra sy ny matavy loatra.
Ny sakafo organika dia antsoina koa hoe sakafo ekolojika na biolojika.Ny sakafo organika no fenitra nasionaly amin'izao fotoana izao momba ny sakafo voajanahary tsy misy loto mitambatra kokoa.Ny sakafo organika dia matetika avy amin'ny rafitra famokarana fambolena organika ary novokarina sy nokarakaraina araka ny fepetra takian'ny famokarana fambolena organika iraisam-pirenena sy ny fenitra mifanaraka amin'izany.
Ny vary shirataki sy ny vary konjac dia vita amin'ny vovon-tsavony amin'ny endrika granules vary.Ny vary dia vita amin'ny rano 97 isan-jato ary fibre konjac 3 isan-jato, fibre tsy mety levona anaty rano.
Ny konjac dia fibra tsy mora vaky amin'ny rafi-pandevonan-kanina, ka izany no mahatonga azy tsy be kaloria.Ny vary konjac dia mifangaro amin'ny vovoka konjac.Ny vary dia matsiro.Tsy misy hafa amin’ny vary mahazatra.
Ny Konjac dia misy glucomannan (fibre ara-tsakafo tsy mety levona), izay afaka mampiroborobo ny peristalsis amin'ny tsinay, ka mampiroborobo ny fandotoana, mampitombo ny habetsaky ny fivalanana ary manatsara ny ekolojian'ny colon amin'ny olon-dehibe salama.Afaka manandrana azy àry ny olona voan’ny fitohanana.
Konjac glucomannan dia naseho fa mampidina ny kolesterola LDL, mampiroborobo ny fihenan-danja ary manampy amin'ny fifehezana ny diabeta, mifehy ny tosidra, ary manampy amin'ny fikorianan'ny tsinay.
Ny vary konjac, solon'ny vary amin'ny sakafo ketogène.Vary sariaka ketogène izy io, be fibre, ambany karbônina (satria be fibre), ary tena mahafinaritra ny tsirony.
Ny ketogenesis dia ny famokarana vatana ketone avy amin'ny tavy rehefa tsy misy glucose.Ketone dia karazana angovo ampiasain'ny atidoha sy ny vatana.Izy ireo dia vokarina amin'ny alalan'ny metabolizing tavy voatahiry ao amin'ny vatana.Rehefa hita ao amin'ny urine ny ketônina, dia mivadika sy levonina ny tavin'ny vatana.
Atsofohy ao anaty kitapo ny rano ary sasana amin'ny rano in-1-2 alohan'ny handrahoina, hanendasany, hanendasany ary hanendasany)
fampitandremana:
- Apetraho ao anaty toerana mangatsiatsiaka sy maina (aza mangatsiaka)
- Mandritra ny vanim-potoanan'ny vokatra, raha mahita kitapo miboiboika ianao dia aza mihinana, azafady mba mifandraisa aminay ho solony.
- Indraindray misy akora maizimaizina ao amin'ilay vokatra, izay tena akora voajanahary amin'ny konjac, izay azo hanina)
Rehefa vita ny vary dia hosorana ranon-tsakay ny vilany.Tena ara-dalàna io toe-javatra io, mampiasa rice cooker isika dia hanana sosona varimbazaha toy izany, tsy misy fiantraikany amin'ny tsiron'ny vary, azonao atao mora foana ny mamafa azy amin'ny sponjy. Ny fanadiovana ny vilany ao anaty rice cooker dia mora kokoa satria izy io matetika atao amin`ny tsy miraikitra coating.Noho izany dia tsy mila manondraka azy matetika ianao.
Ny vary masaka dia mazàna simba ary asaina aroso ao anatin'ny 3 ora, raha arosonao ny vary atsy ho atsy aorian'ny fanaovana azy dia azonao atao ny mitazona azy ho mafana ao anaty vilany mirakotra.Na izany aza, raha tsy manolotra ny sakafonao ao anatin'ny adiny iray ianao, dia tokony hanokatra ny vilany ianao, hofongoranao ny vary ary avelao hihena haingana araka izay tratra.Rehefa nangatsiaka ny vary dia afindra ao anaty fitoeran-jiro tsy misy rivotra hitehirizana ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3 na 4 andro.
Raha mividy vary anaty fonosana kely miaraka amin'ny zipper azo fehezina ianao, dia tehirizinao ao anaty kitapo voalohany ny vary.Raha mividy vary betsaka ianao ka tsy hohanina avy hatrany dia tehirizo ao anaty fitoeran-plastika na fitaratra tsy misy rivotra.
Tehirizo hatrany amin’ny toerana mangatsiatsiaka sy maizina ny vary manta.Tandremo fotsiny ny vary amin'ny tara-masoandro mivantana.
Konjac Rice: The Ultimate Guide
Ny vary Shirataki na vary konjac dia mitovy amin'ny akorany, saingy mitovy amin'ny voamaina ny endriny.Ny vary dia vita amin'ny rano 97% ary fibre konjac 3% (konjac glumannan dia fibre ara-tsakafo avo lenta amin'ny rano).Ny fibre dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany, mampihena ny tosidra, siramamy ao amin'ny ra, manala poizina ary manadio ny tsinainy.Izy io dia akora ambany angovo, fantatra amin'ny anarana hoe otrikaina fahafito amin'ny vatan'olombelona, izay akora mahazatra any Japon.Ny vokatra Konjac dia tonga amin'ny endrika sy tsiro isan-karazany.
Nahoana no malaza be ny vary Konjac?
Ny vary konjac dia mitovy amin'ny vary mahazatra amin'ny ankapobeny, ary ny tantara dia manazava fa ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga azy ho sakafo fototra dia ny fahaizany mampifanaraka azy amin'ny fambolena: amin'ny haavony eo anelanelan'ny 1500 sy 2300m, ny vary konjac dia tsy manana rano kely, eny fa na dia ny vary konjac aza. na dia afaka mivelatra any amin'ny tontolo tropikaly na subtropika aza ny havany.
Saingy manana lafiny iray hafa manazava ny lazany ny vary konjac: tsiro.Ny vary konjac dia mamy ary fohy ny fotoana mahandro sakafo.Ny foko samy hafa amin'ny vanim-potoana samy hafa dia manana tsiron-tsakafo amin'ny vary, ary matetika ireo safidy ireo dia mandà tsy ho voahetsika amin'ny fandrosoana ara-teknolojia.
Karazana vary konjac samihafa
Ny halavan'ny voam-bary dia misy fiantraikany amin'ny endrika sy ny tsiron'ny vary, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fikarakaranao.Misy karazany telo ny vary:
Voam-bary lava:Rehefa voatoto dia avo telo heny noho ny sakany ireo voamadinika ireo.Tazonina ho maina sy mavomavo ary avahana ny vary rehefa avy masaka.
Voamaina antonony:avo roa heny noho ny sakany, ny voa salantsalany dia mando sy mivondrona kokoa.
Voa kely:Ny voam-bary fohy dia latsaky ny avo roa heny ny halavan'ny voa ary mirona hifikitra.
Ary misy karazany maro ny vary vita amin'ny lafarinina konjac:
1. Vary konjac (vary lava):Manana tsiro malefaka io vary lava be io, ka maro amin'ireo mpahandro ao an-trano no mampiasa zava-manitra sy saosy mba hanatsarana ny tsiron'ny vary.Ny lanjan'ny sakafon'ny vary konjac lena dia manankarena amin'ny fibre, izay afaka mampiroborobo ny peristalsis tsinay, manadio ny tsinainy, mifehy ny tosidra ary tena manampy amin'ny diabeta.
2. Vary konjac maina (vary fohy):Io karazana io dia avy amin'ny voam-bary mitovy amin'ny vary fotsy ary amboarina ho vary maina.Ity vary maina ity dia manana fotoana fitehirizana lava kokoa noho ny vary lena (vary konjac) ary latsaka noho ny vary lena misy rano, saingy maharitra kokoa ny fahandroana noho ny vary hafa.
3. Vary maro be (voamena antonony):Misy tsiron-tsakafo roa ny vary volomparasy sy ny oat, miaraka amin'ny vovon'ny ovy volomparasy sy ny vovon-tsavony.Ity karazana vary ity dia tena malefaka, ary ny lokony miavaka dia mifanohitra amin'ny vary maivana amin'ny pilaf.Antsoina koa hoe vary glutinous na vary mamy, ny voany antonony dia miraikitra rehefa masaka.Totoina ho lafarinina varimbazaha mamy koa ny vary mamy, izay atao tsindrin-tsakafo amin’ny sakafo aziatika.
4, vary avy hatrany (vary lava):Ny toetra lehibe indrindra dia tsy misy fandrahoan-tsakafo, kitapo misokatra sakafo eo noho eo, ny fatiantoka dia fohy ny androm-piainany, tsy te-hahandro, dia manoro hevitra mafy ity karazana vary avy hatrany hohanina ity.Tena portable izy io.
5. Vary mahamay (vary lava):Sahala amin'ny sakafo Mre, ity karazana vary ity dia manana ny asany amin'ny fanafanana ary somary lafo.Ity karazana vary ity dia azo aroso miaraka amin'ny lovia sy rano mafana ao anatin'ny 10 minitra.
Fanadiovana sy fitahirizana vary konjac
1. Manadio rehefa avy mahandro
Rehefa vita ny vary dia hosorana ranon-tsakay ny vilany.Tena ara-dalàna io toe-javatra io, mampiasa rice cooker isika dia hanana sosona varimbazaha toy izany, tsy misy fiantraikany amin'ny tsiron'ny vary, azonao atao mora foana ny mamafa azy amin'ny sponjy. Ny fanadiovana ny vilany ao anaty rice cooker dia mora kokoa satria izy io matetika atao amin`ny tsy miraikitra coating.Noho izany dia tsy mila manondraka azy matetika ianao.
2. Ahoana ny fitazonana ny vary?
Ny vary masaka dia mazàna simba ary asaina aroso ao anatin'ny 3 ora, raha arosonao ny vary atsy ho atsy aorian'ny fanaovana azy dia azonao atao ny mitazona azy ho mafana ao anaty vilany mirakotra.Na izany aza, raha tsy manolotra ny sakafonao ao anatin'ny adiny iray ianao, dia tokony hanokatra ny vilany ianao, hofongoranao ny vary ary avelao hihena haingana araka izay tratra.Rehefa nangatsiaka ny vary dia afindra ao anaty fitoeran-jiro tsy misy rivotra hitehirizana ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3 na 4 andro.
3. Ahoana ny fitehirizana vary tsy masaka (manta)?
Raha mividy vary anaty fonosana kely miaraka amin'ny zipper azo fehezina ianao, dia tehirizinao ao anaty kitapo voalohany ny vary.Raha mividy vary betsaka ianao ka tsy hohanina avy hatrany dia tehirizo ao anaty fitoeran-plastika na fitaratra tsy misy rivotra.
Tehirizo hatrany amin’ny toerana mangatsiatsiaka sy maizina ny vary manta.Tandremo fotsiny ny vary amin'ny tara-masoandro mivantana.
