Inona ny vary konjac vita amin'ny 丨Ketoslim Mo
Konjac varydia vita amin'ny zavamaniry konjac - karazana legioma faka misy rano 97% ary fibre 3%.Ny vary konjac dia sakafo mahavelona amin'ny sakafo satria misy kalôria 5 grama sy carb 2 grama ary tsy misy siramamy, tavy ary proteinina.Ny fibre soluble dia manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola sy ny glucose amin'ny rà.Ny sakafo be fibre dia mety hanampy amin'ny fandrindrana ny fikorianan'ny tsinay, hisorohana ny hemorrhoids, ary hisorohana ny aretina diverticular.
Inona no sakafo misy faka konjac?
Ahoana ny tsiron'ny vary konjac?
Konjacdia fibre, tsy dia potika loatra amin'ny système digestif izy, ka izany no mahatonga azy tsy misy kaloria tsy misy dikany.Fingotra ny texture, somary trondro ny fofony alohan'ny hosasana, tsy misy tsirony ny tena tsirony, ary TSY hanandrana na ho toy ny vary.
Fanamarihana: 1. Ny vary konjac dia tokony hotehirizina ao anaty ranom-boasary ary kobanina amin'ny rano in-3 na in-4 aorian'ny fanokafana ny kitapo (tsara kokoa ny rano mafana).Manampy vinaingitra ihany koa ny lasa alkali tsiro.
2, ny paty dia misy pentina mainty kely ho an'ny hoditra konjac, tsy azo esorina tanteraka, tranga mahazatra izany, azafady matokia ny mihinana.
3, azafady mitahiry ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy ventilated, aza mangatsiatsiaka ny fiposahan'ny masoandro, ny hatsiaka dia ho dehydrate sy hanamafy, hisy fiantraikany ny tsirony.
Teknika mahandro vary konjac
Ny vary konjac dia manana tsiro malefaka ary ambany kaloria, ka mahatonga azy io ho solon'ny sakafo ketogène mihena matavy.Ny tsiron'ny vary konjac fotsiny dia tsy mitovy amin'ny an'ny vary mahazatra.Ny fampifangaroana amin'ny vary dia afaka mampifandanja ny fifehezana angovo sy ny tsiro.Tsotra sy voalanjalanja ara-tsakafo.
Afangaro amin'ny vary 80g/vary volontsôkôlà ny vary konjac, asiana rano 40g ary tsindrio ny bokotra rice eo amin'ny rice cooker mba hafanaina.Satria kely ny habetsahan'ny rano ampiana dia mila sokafana sy ahetsiketsika in-1-2 amin'ny antsasany.80g metatra + 40g ny rano dia antonony tahan'ny ny malefaka sy mafy, raha tianao malefaka tsiro dia mety ny manampy rano bebe kokoa.Ny haavon'ny fahalemilemeny farany amin'ny vary konjac dia mifandraika amin'ny votoatin'ny rano ampiasaina koa.Ny tsirony dia toy ny vary mahazatra.
Famaranana
Ny vokatra konjac rehetra, vita amin'ny zava-maniry konjac, dia misy glucomannan, izay manankarena amin'ny fibre ara-tsakafo hanampy anao hahatsapa ho voky, hanary tavy ary hifehy ny lanjanao.
Fotoana fandefasana: Apr-27-2022