Waa maxay bariiska konjac ee laga sameeyay 丨Ketoslim Mo
Konjac Bariiskawaxa laga sameeyaa geedka konjac – nooc ka mid ah khudradda xididka ah oo leh 97% biyo ah iyo 3% fiber.Bariiska Konjac waa cunto aad u wanaagsan maadaama uu leeyahay 5 garaam oo kaloori ah iyo 2 garaam oo karbohaydrayt ah oo aan lahayn sonkor, baruur, iyo borotiin.Fiberka milma wuxuu caawiyaa hoos u dhigida kolestaroolka iyo heerarka gulukooska dhiigga.Cunto ay ku badan tahay faybarku waxa kale oo laga yaabaa inay caawiso habaynta dhaqdhaqaaqa mindhicirka, ka hortagga baabasiirka, iyo inay ka caawiso ka hortagga cudurrada kala duwan.
Cuntooyinkee ku jira xididka konjac?
Sidee u dhadhamiyaa bariiska konjac?
Konjacwaa fiber, wax badan kuma jabna habka dheefshiidka, taas oo ah sababta ay u leedahay kalooriyo aan la taaban karin.Maqaarku waa caag, urta inta aan la raacin ka hor waa xoogaa kalluun, dhadhanka dhabta ah waa wax aan waxba tarayn, dhadhamin maayo ama dareemi maayo bariis.
Fiiro gaar ah: 1. Bariiska Konjac waa in lagu hayaa biyo macaan oo biyo lagu luqluqo 3 ilaa 4 jeer ka dib marka la furo bacda (biyaha kulul ayaa ka fiican).Ku dar khal ayaa sidoo kale tagi kara dhadhanka alkali.
2, baastada waxay leedahay dhibco madow oo yar oo maqaarka konjac ah, gabi ahaanba lagama saari karo, waa dhacdo caadi ah, fadlan ku kalsoonow inaad cuntid.
3, Fadlan ku kaydi meel qabow oo hawo leh, ha baraf dhigin soo-gaadhista, barafku wuu fuuq baxaa oo adkaan doonaa, saamaynayaa dhadhanka.
Farsamooyinka karinta ee bariiska konjac
Bariiska Konjac wuxuu leeyahay dhadhan jilicsan oo kalooriyooyinku ku yar yahay, taas oo ka dhigaysa beddel ku habboon cuntada ketogenic ee dufanka yar.Dhadhanka bariiska konjac kaligii aad ayuu uga duwan yahay bariiska dhaqanka.Ku qasidda bariiska waxay gaari kartaa dheelitirnaanta xakamaynta tamarta iyo dhadhanka.Waa mid fudud oo nafaqo ahaan isku dheeli tiran.
Ku qas bariiska konjac iyo 80g bariis/bariis bunni ah, ku dar 40g oo biyo ah ka dibna taabo badhanka bariiska ee mashiinka bariiska si aad u kululaato.Sababtoo ah qiyaasta biyaha lagu daray waa mid yar, waxay u baahan tahay in la furo oo la walaaqo 1-2 jeer kala badh.80g mitir +40g oo biyo ah waa saami dhexdhexaad ah oo jilicsan oo adag, haddii aad jeceshahay dhadhanka jilicsan waxay ku habboon tahay inaad ku darto biyo badan.Darajada ugu dambeysa ee jilicsanaanta bariiska konjac sidoo kale waxay la xiriirtaa biyaha konjac ee la isticmaalo.Waxay dhadhamisaa sida bariiska caadiga ah.
Gabagabo
Dhammaan alaabooyinka konjac, oo laga sameeyay geedka konjac, waxaa ku jira glucomannan, oo qani ku ah fiber-ka cuntada si ay kaaga caawiso inaad dareento dhereg, lumiso dufanka iyo xakamaynta miisaankaaga.
Waxaad sidoo kale jeclaan kartaa
Waxaa laga yaabaa inaad weydiiso
Waqtiga boostada: Abriil-27-2022