Anong mga pagkain ang naglalaman ng konjac?
Glucomannanay isang natural, natutunaw sa tubig na dietary fiber na kinuha mula sa mga ugat ng elephant yam, na kilala rin bilang konjac.Ito ay makukuha bilang suplemento, ang Konjac plant, o ang ugat, ay isang Japanese root vegetable na puno ng fiber.sa mga halo ng inumin at idinagdag din sa mga produktong pagkain, ang Konjac ay matatagpuan sa maraming karaniwang pagkain sa merkado, tulad ng pasta, konjac noodles, konjac powder, instant noodles, konjac crystal ball, konjac snack at iba pa.
Ang konjac ba ay mabuti para sa iyong bituka?
Kaya, mabuti ba sila para sa iyo?Ang Konjac ay isang Asian root vegetable na natupok sa loob ng maraming siglo.noodles maker Kapag ginawang pasta, walang mga butil na idinaragdag at wala itong asukal – perpekto para sa sinumang mahilig sa pasta na gustong maging walang butil o asukal.Talagang mahihirapan kang maghanap ng pagkain na may higit na hibla kaysa dito at may mas kaunting mga calorie.Ang ugat ng Konjac ay naglalaman ng humigit-kumulang 40% ng natutunaw na hibla, glucomannan, na lumilikha ng pakiramdam ng pagkabusog dahil sa napakabagal nitong pagdaan sa digestive tract.
Mga produktong pagkain ng Konjacmaaaring magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan.Halimbawa, maaari nilang mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol, mapabuti ang kalusugan ng balat at bituka, tumulong sa pagpapagaling ng mga sugat, at magsulong ng pagbaba ng timbang.Tulad ng anumang unregulated dietary supplement, pinakamahusay na makipag-usap sa isang doktor bago kumuha ng konjac.Ang mga sustansya sa karamihan ng mga produktong konjac ay nagbibigay ng micronutrient dietary fiber na kailangan mo.
Alin ang mas nakakataba ng kanin o pansit?
Talaga sila ay parehong pinagmumulan ng carbohydrates.Bilang paghahambing, ang 100 gramo ng puting bigas ay naglalaman ng 175 calories.Ang parehong halaga ng mga calorie ay matatagpuan sa 50 gramo ng noodles (tuyo, hindi luto).Kaya para sa parehong halaga (hal: 100 gramo) ang noodles ay mag-aambag ng mas mataas na calorie.
Ang instant noodles ay mababa sa calories at maaaring makatulong na bawasan ang calorie intake.Gayunpaman, ang mga ito ay mababa din sa hibla at protina, na maaaring magparamdam sa iyo na busog.Upang makamit ang isang slimming effect.
Ang konjac ba ay isang keto?
Sa pamamagitan lamang ng 2 g ng carbs at 5 calories bawat 83 g serving, ang konjac noodles ay perpekto para sa keto-diet disciples na nagnanais ng pasta fix.Ang mga ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga sumusunod sa isang vegan o gluten-free na diyeta, o sinuman na gusto lang kumain ng mas malusog o ipagpatuloy ang kanilang weeknight pasta routine.
Konklusyon
Ang Shirataki noodles、pasta, konjac noodles, konjac powder,konjac snack at iba pa ay naglalaman ng konjac.Ang Konjac ay isang ketogenic na pagkain, mababa sa calories, mababa sa taba at mataas sa dietary fiber, na may maraming function.
Oras ng post: Ene-25-2022