פאָן

קענען איר רעקאָמענדירן קאָנדזשאַק נאָאָדלעס אָן צוגעלייגט צוקער?

ווי אַ געזונט און נערעוודיק עסנוואַרג,קאָנדזשאַק לאָקשןהאָבן ווערן אַ טאָמיד ינקריסינג נומער פון באַרימט אַלע איבער דעם פּלאַנעט ווי פון שפּעט.מיט זיין טשיקאַווע טעם און אַ פאַרשיידנקייַט פון צוועקן, קאָנדזשאַק לאָקשן האָבן זיך אויסגעדרייט אין אַ באַטייטיק טייל פון פילע מענטשן 'טאָג צו טאָג דיעטע.אין אַדישאַן צו די פאַקט אַז עס קענען זיין געוויינט ווי אַ העפטן עסנוואַרג פאַרטרעטער, אָבער עס קענען אויך זיין געניצט צו מאַכן פאַרשידענע געשמאַק קיילים.די ומבאַקוועמקייַט פון קאָנדזשאַק לאָקשן האט יקספּאַנדיד ביי נאָרמאַל בויערס, אָבער עס האט אַדישנאַלי געצויגן אַ ברייטהאַרציק באַטראַכטונג צווישן די צוקער קאָנטראָל באַפעלקערונג.

אין די איצטיקע פּראַגרעסיוו געזונט-באקאנט וועג פון לעבן, די נומער פון צוקער-קאַנטראָולד מענטשן איז יקספּאַנדיד.צי דייאַבעטיקס, וואָג וואַטשערז אָדער יענע וואָס זוכן פֿאַר אַ געזונט עסן רעזשים, זיי זוכן פֿאַר עסנוואַרג וואָס טרעפן זייער טעם דאַרף אָן אַנדערמיינינג זייער גלוקאָוס קאָנטראָל.דעריבער, עס טורנס אויס צו מיינען אַ פּלאַץ צו לייענען דעם אינטערעס פֿאַר קאָנדזשאַק לאָקשן אָן צוגעלייגט צוקער.

אין וואָס גייט, מיר וועלן נעמען אַ שפּיץ צו דנאָ קאַנדזשאַק לאָקשן מיט קיין נאָך צוקער און מאַכן זינען וואָס עס איז אַן אידעאל באַשלוס פֿאַר די צוקער קאָנטראָל סוואָרם.מיר וועלן האָבן די אַדוואַנטידזשיז פון זיין נידעריק גי און פֿאָרשלאָגן עטלעכע גרויס קאָנדזשאַק נאָאָדלע זאכן וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן צוגעלייגט צוקער.

וואָס זענען די באדערפענישן פון די צוקער-קאַנטראָולד באַפעלקערונג?

מיט די חילוק אין די קראַנט וועג פון לעבן, מענטשן מיט צוקערקרענק, וואָג רעדוקציע און זוכן פֿאַר אַ געזונט וועג פון לעבן ווייַזן אַ ומזעיק אַנטוויקלונג מוסטער.צוקערקרענק איז געווארן אַ גלאבאלע געזונט אַרויסרופן און פילע מענטשן דאַרפֿן צו ינטענטלי קאָנטראָלירן זייער גלוקאָוס לעוועלס.סיימאַלטייניאַסלי, עס איז דעוועלאָפּינג דערקענטעניש אַז קאַנטראָולינג צוקער אַרייַנטרעטן איז יקערדיק צו האַלטן אַ געזונט וואָג און העכערונג אין אַלגעמיין געזונט.די פּאַטערנז פירן די אינטערעס פֿאַר נידעריק-צוקער עסנוואַרג קוואלן און צוקער קאָנטראָל.

זאָרג וועגן די צוקער אינהאַלט און גי שאַצן (גלייסעמיק אינדעקס) פון עסנוואַרג ווערייאַטיז זענען יקספּאַנדיד צווישן די צוקער-קאַנטראָולד באַפעלקערונג.עסנוואַרג קוואלן הויך אין צוקער קענען אָנמאַכן גלוקאָוס ספּייקס, וואָס קענען פאָרשטעלן געזונט גאַמבליז פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.אַקקאָרדינגלי, זיי דאַרפֿן צו זוכן פֿאַר עסנוואַרג ברירות מיט נידעריק-צוקער אָדער אָן צוקער צו מקיים זייער טעם דאַרף און האַלטן גלוקאָוס סטאַביל.

פארוואס קאָנדזשאַק לאָקשן מיט קיין צוגעלייגט צוקער זענען ידעאַל פֿאַר זיי?

נידעריק צוקער אינהאַלט:קיין נאָך צוקער קאָנדזשאַק לאָקשן זענען געמאכט מיט קיין נאָך צוקער, מאכן עס אַ נידעריק צוקער מייַכל.דאָס אַלאַוז דייאַבעטיקס און אנדערע צוקער-קאָנטראָל גאַדערינגז צו אָפּשאַצן דילייטפאַל עסנוואַרג אָן אַגאַנייזינג איבער ווילד סווינגס אין גלוקאָוס לעוועלס.

נידעריק GI ווערט:קאָנדזשאַק לאָקשן האָבן אַ ויסערגעוויינלעך נידעריק גי שאַצן, און דאָס ימפּלייז אַז עס דיסטשאַרדזשאַז ענערגיע ביסלעכווייַז בעשאַס פּראַסעסינג און טוט נישט פאַרשאַפן שנעל ספּייקס אין גלוקאָוס.דאָס איז באַטייטיק פֿאַר דייאַבעטיקס און אנדערע מענטשן וואָס דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן גלוקאָוס, ווייַל עס האלט זיך מיט סטאַביל גלוקאָוס לעוועלס.

נערעוודיק:קיין נאָך צוקער קאָנדזשאַק לאָקשן זענען רייַך אין פּראָטעין, פיברע און אנדערע שליסל ביילאגעס, וואָס אָפפערס גאַנץ געזונט הילף פֿאַר יענע אויף צוקער קאָנטראָל.דאָס העלפּס צו טרעפן זייער געזונט רעקווירעמענץ בשעת איר פילן פול.

די מייַלע פון ​​נידעריק גי ווערט פון קאָנדזשאַק לאָקשן

די GI ווערט (גלייסעמיק אינדעקס) איז אַ פּראָפּאָרציע פון ​​די פּראַל פון קראָכמאַל אין עסנוואַרג אויף גלוקאָוס לעוועלס.עס דעמאַנסטרייץ ווי ראַפּאַדלי קראָכמאַל אין עסנוואַרג וועט פאַרשאַפן גלוקאָוס צו שטייַגן בעשאַס פּראַסעסינג.GI וואַלועס קייט פון 0 צו 100, מיט 100 אַדרעסינג ווי ראַפּאַדלי גלוקאָוס שטייענדיק מיט אַנאַדאַלטערייטיד גלוקאָוס.א העכער GI שאַצן ימפּלייז אַז די עסנוואַרג רייזאַז גלוקאָוס ראַפּאַדלי, בשעת אַ נידעריקער גי שאַצן ימפּלייז אַז די עסנוואַרג דיסטשאַרדזשאַז ענערגיע ביסלעכווייַז, רייזינג גלוקאָוס אַלע די מער ליזערלי.

פארשטאנד די באַטייַט פון GI וואַלועס איז וויטאַל פֿאַר דייאַבעטיקס און אנדערע צוקער קאָנטראָל פּאַפּיאַלאַסאַז.דורך פּיקינג עסנוואַרג ווערייאַטיז מיט אַ נידעריק GI שאַצן, זיי קענען אַלע די מער מסתּמא קאָנטראָלירן זייער גלוקאָוס לעוועלס און פאַרמינערן די ברען פון גלוקאָוס ענדערונגען.דערצו, עסנוואַרג קוואלן מיט אַ נידעריק גי שאַצן אויך העלפֿן צו געבן אַ דוראַבאַל געפיל פון קאַמפּלישאַן און אַרוישעלפן צו האַלטן זיך מיט סטאַביל ענערגיע לעוועלס.

קאָנדזשאַק לאָקשןהאָבן אַ זייער נידעריק גי שאַצן, וואָס מאכט זיי ידעאַל פֿאַר צוקער-קאַנטראָולד מענטשן.די נידעריק גי ווערט פון קאָנדזשאַק לאָקשן קומט פון זייַן ערשטיק טייל - קאָנדזשאַק פיברע.קאָנדזשאַק פיברע איז אַ דיסאַלוואַבאַל פיברע וואָס העלפּס נידעריקער די גי ווערט פון עסנוואַרג ווערייאַטיז דורך דיילינג די לויף פון צוקער פּראַסעסינג און ינדזשעסטשאַן.דערנאָך, קאָנדזשאַק לאָקשן האָבן אַ נידעריקער גי שאַצן ווי קאַנווענשאַנאַל מאַקאַראָנען זאכן.

א נידעריק GI ווערט עמפאַטיאַללי אַפעקץ גלוקאָוס קאָנטראָל און זאַטקייַט.אין דער ערשטער אָרט, עסנוואַרג קוואלן מיט אַ נידעריק גי ווערט קענען צושטעלן ענערגיע ביסלעכווייַז, מאכן גלוקאָוס העכערונג אַלע די מער ליזערלי, אין דעם וועג אַסיסטינג דייאַבעטיקס און אנדערע מיט צוקער קאָנטראָל צו האַלטן זיך מיט סטאַביל גלוקאָוס לעוועלס.
צווייטנס, עסנוואַרג קוואלן מיט אַ נידעריק גי ווערט קענען געבן אַ מער עקסטענדעד ענדיורינג געפיל פון טאָוטאַלאַטי.זינט נידעריק גי עסנוואַרג ווערייאַטיז זענען פּראַסעסט אַלע די מער ליזערלי און ענערגיע איז איבערגעגעבן אַלע די מער לייכט, מענטשן פילן מער פול פֿאַר מער אין די וועקן פון עסן.

אָרדערינג נידעריק גי קאָנדזשאַק לאָקשן איצט?

באַקומען אַ ציטירן פֿאַר מינימום סדר קוואַנטיטי

שרייב דיין אָנזאָג דאָ און שיקן עס צו אונדז

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר קאָנדזשאַק לאָקשן אָן צוגעגעבן צוקער

קאָנדזשאַק לאָקשן אָן נאָך צוקער זענען אַן אָפּטימאַל עסנוואַרג באַשלוס און די אַקאַמפּאַניינג עלעמענטן:

נידעריק צוקער אינהאַלט:קיין נאָך צוקער קאָנדזשאַק לאָקשן זענען געמאכט מיט קיין נאָך צוקער, מאכן עס אַ נידעריק צוקער מייַכל.דאָס מאכט עס צונעמען פֿאַר דייאַבעטיקס און אנדערע צוקער-קאָנטראָל באַנטשאַז וואָס דאַרפֿן נידעריק-צוקער עסנוואַרג קוואלן.

רייַך אין קאָנדזשאַק פיברע:קאָנדזשאַק לאָקשן זענען פאַנדאַמענטאַלי געמאכט פון קאָנדזשאַק פיברע, וואָס איז אַ סאַלוואַנט פיברע.קאָנדזשאַק פיברע האט עטלעכע אַדוואַנטידזשיז, אַרייַנגערעכנט העכערן מאָגן פֿאַרבונדענע געזונט, יקספּאַנדינג סענסיישאַנז פון טאָוטאַלאַטי און דירעקטינג גלוקאָוס לעוועלס, צווישן אנדערע.

פלעקסאַבאַל ייבערפלאַך:קאָנדזשאַק לאָקשן אָן צוגעלייגט צוקער האָבן אַ טשיקאַווע ווערסאַטאַל ייבערפלאַך אין די וועקן פון קוקינג, ווי קאַנווענשאַנאַל מאַקאַראָנען.דעם פּערסוז עס אַ געפיל פון געשמאַק פולפילינג באַשלוס אָן די הויך-צוקער השפּעה.

קאָנדזשאַק אָן צוגעלייגט צוקער אָפפערס פילע געזונט בענעפיץ פֿאַר מענטשן מיט צוקער קאָנטראָל, אַרייַנגערעכנט

בלוט צוקער קאָנטראָל:ווייַל קאָנדזשאַק לאָקשן האָבן אַ נידעריק גי און נידעריק צוקער אינהאַלט, זיי העלפֿן סטייבאַלייז בלוט צוקער לעוועלס און רעדוצירן די ריזיקירן פון ענדערונגען אין בלוט צוקער.

זאַטקייַט:קאָנדזשאַק פייבערז זענען העכסט וויסקאַס און קענען אַרייַנציען וואַסער און יקספּאַנד, יקספּאַנדינג די באַנד און געוועב פון די עסנוואַרג.דאָס וועט געבן אַ פאַרלאָזלעך געפיל פון פולקייט און רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון גאָרגינג.

נערעוודיק:קאָנדזשאַק לאָקשן אָן צוגעלייגט צוקער זענען רייַך אין פּראָטעין, פיברע און אנדערע שליסל נוטריאַנץ.זיי ריפּלעניש די גוף ס נוטרישאַנאַל באדערפענישן אָן אַדינג עקסטרע צוקער ינטייק.

מסקנא

פֿאַר דייאַבעטיקס, גלוקאָוס קאָנטראָל איז וויטאַל.קאָנדזשאַק לאָקשן אָן נאָך צוקער זענען אַן אידעאל באַשלוס, ווייַל עס האט אַ נידעריק צוקער אינהאַלט, אַסיס קאָנטראָל מיט בלוט צוקער לעוועלס און פולפילז זייער תאוות פֿאַר געשמאַק מאַקאַראָנען.
אין דערצו, קאָנדזשאַק לאָקשן אָן נאָך צוקער זענען אויך אַ גוט אָפּציע פֿאַר יענע וואָס ווילן צו רעדוצירן זייער צוקער קאַנסאַמשאַן.אין אַדישאַן צו די פאַקט אַז עס איז נידעריק אין צוקער, עס איז אויך הויך אין דייאַטערי פיברע, וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן זאַטקייַט, פאַרגרעסערן מאָגן געזונט, קאָנטראָלירן גלוקאָוס און נידעריקער קאַלעסטעראַל.

קאָנדזשאַק לאָקשן אָן צוגעלייגט צוקער זענען אַ נערעוודיק, נידעריק-צוקער עסנוואַרג באַשלוס פֿאַר דייאַבעטיקס און די כאָופּינג צו פאַרמינערן זייער צוקער קאַנסאַמשאַן.דורך פּיקינג דעם קוואַליטעט עסנוואַרג ברירה, מיר קענען מער לייכט קאָנטראָלירן גלוקאָוס, האַלטן אַ געזונט וואָג, העכערן מאָגן פֿאַרבונדענע פיייקייט, און פאַרמינערן די ברען פון שאפן צוקערקרענק און אנדערע פֿאַרבונדענע מעדיציניש טנאָים.

אין דעם וועג, מיר בעטן אונדזער פּערוסערז צו פּרווון קאָנניאַקו לאָקשן אָן צוגעלייגט צוקער און ויסשטימען זיי אין זייער וואָכעדיק עסן רעזשים.דאָס וועט ניט נאָר מקיים די טעם באַדז, אָבער אויך לאָזן זיי צו אָנטייל נעמען אין אַ גוט סעודה און מאַכן אַ positive היסכייַוועס צו זייער געזונט.

דורך מאַכן אַ מאַך, מיר קענען מאַך צו אַ בעסער וועג פון לעבן און געבן מער ברירות און קאַנסיוואַבאַל אַוטקאַמז צו די צוקער-קאַנטראָולד באַפעלקערונג.

אַלע אונדזער קאָנדזשאַק לאָקשן זענען פריי פון צוגעלייגט צוקער און אַנטהאַלטן קליין צו קיין צוקער.מיר אויך האָבן אנדערע קאָנדזשאַק פודז אַזאַ ווי קאָנדזשאַק רייַז וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן צוגעלייגט צוקער.

רוף אונז

אויב איר האָט פֿראגן וועגן קאָנדזשאַק נאָאָדלעס אָן צוגעלייגט צוקער, כאָולסייל אָרדערס אָדער איר ווילט מער אינפֿאָרמאַציע, מיר באַגריסן איר צו קאָנטאַקט אונדז.

קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע:
טעל / ווהאַצאַפּפּ: 0086-15113267943
Email: KETOSLIMMO@HZZKX.COM

אויב איר ווילן צו וויסן מער וועגן די נוטרישאַנאַל אינהאַלט פון קאָנדזשאַק לאָקשן, די כאָולסייל פּראָצעס, געזונט רעסאַפּיז אָדער אנדערע פֿאַרבונדענע פֿראגן, אונדזער פאַכמאַן מאַנשאַפֿט וועט זיין צופרידן צו ענטפֿערן איר.איר קענט קאָנטאַקט אונדז דורך טעלעפאָן, E- בריוו אָדער באַזוכן אונדזער באַאַמטער וועבזייטל.

אויב איר זענט אינטערעסירט אין אָרדערינג קאָנדזשאַק לאָקשן אָן צוגעלייגט צוקער, מיר האָבן דיטיילד אָרדערינג גיידליינז און עקספּרעס אָפּציעס.

שרייב דיין אָנזאָג דאָ און שיקן עס צו אונדז

פּאָסטן צייט: אויגוסט 18-2023