Unsa nga mga pagkaon ang adunay konjac?
Glucomannanusa ka natural, matunaw sa tubig nga dietary fiber nga gikuha gikan sa mga gamot sa elepante yam, nailhan usab nga konjac.Anaa kini isip suplemento, ang tanom nga Konjac, o ang gamot, usa ka utanon nga gamot sa Hapon nga puno sa fiber.sa mga pagsagol sa ilimnon ug gidugang usab sa mga produkto sa pagkaon, ang Konjac makita sa daghang kasagarang mga pagkaon sa merkado, sama sa pasta, konjac noodles, konjac powder, instant noodles, konjac crystal balls, konjac snacks ug uban pa.
Maayo ba ang konjac sa imong tinai?
Busa, maayo ba sila kanimo?Ang Konjac usa ka Asian nga gamut nga utanon nga gikaon sulod sa mga siglo.noodles maker Kung gihimong pasta, walay mga lugas nga idugang ug wala kini asukar – perpekto para sa bisan kinsang mahiligon sa pasta nga gusto nga walay lugas o asukar.Maglisod ka gayod sa pagpangita ug pagkaon nga mas daghan ug fiber kay niini ug gamay ra ang kaloriya.Ang gamut sa Konjac adunay mga 40% sa matunaw nga fiber, glucomannan, nga nagmugna sa usa ka pagbati sa pagkapuno tungod sa hinay kaayo nga pag-agi sa digestive tract.
Mga produkto sa pagkaon sa Konjacmahimong adunay kaayohan sa panglawas.Pananglitan, mahimo nilang ipaubos ang lebel sa asukal sa dugo ug kolesterol, mapauswag ang kahimsog sa panit ug tinai, makatabang sa pag-ayo sa mga samad, ug mapauswag ang pagkawala sa timbang.Sama sa bisan unsang unregulated nga suplemento sa pagkaon, labing maayo nga makigsulti sa usa ka doktor sa dili pa moinom og konjac.Ang mga sustansya sa kadaghanan sa mga produkto sa konjac naghatag sa micronutrient dietary fiber nga imong gikinahanglan.
Unsa ang mas makapatambok nga bugas o noodles?
Sa panguna silang duha mga gigikanan sa carbohydrates.Ingon usa ka pagtandi, ang 100 ka gramo sa puti nga bugas adunay 175 kaloriya.Ang parehas nga kantidad sa kaloriya makit-an sa 50 ka gramo nga noodles (uga, dili linuto).Mao nga sa parehas nga kantidad (pananglitan: 100 gramo) ang noodles makatampo sa mas taas nga kaloriya.
Ang instant noodles ubos sa kaloriya ug makatabang sa pagpakunhod sa kaloriya.Bisan pa, kini ubos usab sa fiber ug protina, nga makapabati kanimo nga busog.Aron makab-ot ang usa ka slimming nga epekto.
Ang konjac ba usa ka keto?
Nag-orasan sa usa lamang ka 2 g nga carbs ug 5 kaloriya kada 83 g nga pag-alagad, ang konjac noodles perpekto alang sa mga tinun-an sa keto-diet nga nangandoy og pasta fix.Maayo usab sila nga kapilian alang sa mga nagsunod sa usa ka vegan o gluten-free nga pagkaon, o bisan kinsa nga gusto lang mokaon nga mas himsog o mag-uyog sa ilang rutina sa pasta sa semana.
Konklusyon
Shirataki noodles、pasta, konjac noodles, konjac powder,konjac snacks ug uban pa adunay konjac.Ang Konjac usa ka ketogenic nga pagkaon, ubos sa kaloriya, ubos sa tambok ug taas sa dietary fiber, nga adunay daghang mga function.
Oras sa pag-post: Ene-25-2022