Inona no sakafo misy konjac?
Glucomannandia fibre ara-tsakafo voajanahary tsy mety levona anaty rano nalaina avy amin'ny fakan'ny elefanta, antsoina koa hoe konjac.Azo alaina ho fanampin-javatra izy io, ny zavamaniry Konjac, na ny fakany, dia anana fakana japoney feno fibre.amin'ny fifangaroana zava-pisotro ary ampiana ihany koa amin'ny vokatra sakafo, Konjac dia hita amin'ny sakafo mahazatra maro eny an-tsena, toy ny paty, paty konjac, vovoka konjac, paty instant, baolina kristaly konjac, snack konjac sy ny sisa.
Tsara ho an'ny tsinay ve ny konjac?
Noho izany, tsara ho anao ve izy ireo?Konjac dia legioma faka aziatika izay nohanina nandritra ny taonjato maro.mpanamboatra paty Rehefa atao paty dia tsy misy voamaina ary tsy misy siramamy - tonga lafatra ho an'izay tia paty maniry ny tsy misy voa na siramamy.Ho sahirana mafy ianao hahita sakafo misy fibra kokoa noho io ary misy kaloria vitsy kokoa.Ny fakan'i Konjac dia misy manodidina ny 40% amin'ny fibre azo levona, glucomannan, izay miteraka fahatsapana ho feno noho ny fandehany miadana be amin'ny trakta fandevonan-kanina.
Konjac sakafo vokatramety hisy tombontsoa ara-pahasalamana.Ohatra, mety hampidina ny siramamy ao amin'ny ra sy ny kolesterola izy ireo, hanatsara ny fahasalaman'ny hoditra sy ny tsinay, hanampy amin'ny fanasitranana ratra, ary hampihenana ny lanjany.Tahaka ny fanampin-tsakafo tsy voafehy, dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hisotroana konjac.Ny otrikaina ao amin'ny ankamaroan'ny vokatra konjac dia manome ny fibre sakafo micronutrient ilainao.
Iza no vary matavy sa paty?
Amin'ny ankapobeny dia samy loharanon'ny gliosida izy ireo.Raha ampitahaina, 100 grama ny vary fotsy dia misy kaloria 175.Ny habetsahan'ny kaloria mitovy amin'izany dia hita ao amin'ny paty 50 grama (maina, tsy masaka).Noho izany ho an'ny fatra mitovy (oh: 100 grama) ny paty dia hanome kaloria ambony kokoa.
Vitsy kalôria ny paty instant ary afaka manampy amin'ny fampihenana ny fihinanana kalôria.Tsy dia misy fibre sy proteinina ihany koa anefa izy ireo, ka mahatonga anao ho voky.Mba hahazoana vokatra slimming.
Keto ve ny konjac?
Ny karbaona 2 g sy kalôria 5 isaky ny 83 g isaky ny manompo, ny paty konjac dia tonga lafatra ho an'ny mpianatry ny keto-diet izay maniry ny fanamboarana paty.Safidy tsara ihany koa izy ireo ho an'ireo izay manaraka ny sakafo vegan na tsy misy gluten, na izay te-hisakafo ara-pahasalamana fotsiny na manozongozona ny fanaony pasta isan-kerinandro.
Famaranana
Shirataki paty, paty, konjac poti, konjac vovoka, konjac tsakitsaky sy ny sisa dia misy konjac. Konjac dia sakafo ketogène, ambany kaloria, ambany matavy ary be fibre ara-tsakafo, manana fiasa maro.
Fotoana fandefasana: Jan-25-2022