Sili Konjac Maso Alaisa Gaosi, Falegaosi, Fa'atau i Saina
O le Ketoslim Mo o se tagata gaosi araisa konjac, matou te fefaʻatauaʻi le tele o oloa faʻatau araisa mai le lalolagi atoa, e le mafai e tagata Saina ona ola e aunoa ma le araisa faatolu i le aso, o se tasi lea o meaʻai masani a tagata Asia, matou te faʻatau atu ituaiga eseese. o: Organickonajc araisa, araisa enaena tele, araisa vegetarian, araisa sauni e 'ai,araisa konjac mago, ipu alaisa pi, penina araisa ma isi e sili ona lauiloa.
O le eseesega i le va o le araisa konjac mago ma le araisa masani o le alaisa konjac e gaosia mai mama konjac pauta ma e mauoa i alava taumafa.E pei o le toʻatele o tagata e liliu atu i le araisa konjac e fai ma sui ona o le allergy gluten, o loʻo faʻateleina le taumafaina o le araisa konjac.O le mea moni, o le araisa konjac ua avea ma saito sili ona lauiloa e leai ni gluten mo tagata e maua i le maʻi celiac.
O la matou fa'atau araisa konjac fa'atau oloa e fa'amalieina tulaga aupito sili ona lelei, e pei o le fa'atau oloa fa'atau oloa sili ona maualalo o le konjac araisa, matou te tu'uina atu le mea'ai si'iatoa Konjac sili i tagata fa'atau i le tau maualalo ma sili ona taugofie!
Ketoslim Mo ose fa'atau araisa konjac tasi-taofi, fale gaosimea, ma le gaosiga, e tu'uina atu le tele o ituaiga eseese o araisa konjac.
Filifili lau Konjac Dry Araisa
E ala i le faʻaopoopoina o la matou lautele lautele ofa'atau atu araisa konjaci au fua, e mafai ona e tuʻuina atu i au faʻatau ni filifiliga eseese ona o le tofo le tutusa o araisa, aua e mafai ona faʻafefiloi ma toetoe lava o soʻo se ituaiga aano o manufasi, fualaau faisua, iʻa ma sosi.
Ketoslim Mo o lau falegaosimea e tasi-taofi mo fa'atau konjac araisa mamago.O tatouKonjac araisa teleo loʻo tuʻuina atu faʻatasi ma tulaga maualuga o le lelei ma le tuʻuina atu o tagata faʻatau, o le mea lea e maualalo ai ma taugofie a matou tau.Le ituaiga araisa konjac o loʻo e suʻeina (tusa lava pe o le a le foliga, tofo, mago, susu, ato tatala sauni e 'ai) e mafai ona matou faʻafetaui ou manaʻoga iinei.Ioe, matou te tuʻuina atu foʻi le araisa jasmine i le tele, pe afai o loʻo e suʻeina se mea e sili atu le soifua maloloina i le araisa, e iai foʻi a matou araisa enaena, matou te lagolagoina ituaiga uma o faʻasalalauga faʻapitoa, e mafai ona mamanuina le logo afifi oloa mo oe e aunoa ma se totogi, fesoasoani ia te oe e faʻatau. isi oloa.
Fa'amolemole lagona le saoloto e fa'afeso'ota'i matou pe a iai ni au fesili.O le a matou tuʻuina atu ia te oe le auaunaga sili ona saogalemu.
Konjac rice fa'avelaina maualuga-protein, mauoa i mea'ai, faigofie ma vave, maloloina ma suamalie
O le araisa ausa o le konjac maualuga o se mea'ai fa'apitoa.E fa'atumauina le tofo o le araisa a'o fa'aopoopo i ai fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina ole alava maualuga, lea e fesoasoani e fa'aolaina le fa'amago ma fa'atumauina le malosi ole tino.
O le Konjac Rice Instant Bag o se oloa e mafai ona 'ai vave e ala i le luluina i le vai vevela.Faigofie ma vave, e matua alofagia e tagata fa'atau.
Keto Tricolor Dry Konjac Rice e maualalo le glycemic index (GI ≤ 35), lea e faʻamautu ai le maualuga o le suka toto ma e lelei mo le faʻatonutonuina o le taumafaina o le carbohydrate.O lamu ta'itasi o le a fa'amalieina ai lou mana'o i mea'ai a'o fa'aopoopo le fa'afiafiaga va'aia i lau laulau.
O araisa konjac fa'amago e umi atu lona ola nai lo isi ituaiga araisa.Ose mea'ai e leai se kulūlū ma fa'aola i le araisa e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia lou mamafa.
Prebiotic Sauni-e-ai araisa O araisa fa'avevela a le tagata lava ia e gaosia mai fuala'au 'ese'ese ma a'a konjac ma e mauoa i alava mea'ai.E iai ona tofo eseese e filifili mai ai!
O le mea pito sili ona tele o le araisa faʻavevela a le konjac e leai se kuka!Leai se kuka!Sauni e 'ai pe a e faimalaga, o se mea sili ona lelei i le araisa masani i le ketogenic diet. E leai se ga'o.Suavai e maualalo le kap...
Ketoslim Mo ei ai tagata fa'atau e sili atu i le 33866+
Konjac araisaose su'esu'ega lelei maualalo-carb i le araisa saito masani, aua o le araisa konjac e toetoe lava 12 taimi itiiti calorie ma 300 taimi itiiti carbohydrates nai lo araisa masani, le araisa Konjac rice - e le pei o le araisa enaena masani.Faia mai le vai mafalaoamata konjac organic, o se mea'ai e leai se kulūlū i le pasta saito, araisa ma saimini.O lona vaega, glucomannan, o le alava mea'ai soluble lea e fesoasoani e te maua ai le ma'ona.O le a faʻaitiitia ai foi lou mamafa ma faʻamama ai lou manava.Pulea lou toto maualuga.
E ausia e tagata le aʻafiaga o le paʻu o le mamafa ma le puleaina o le mamafa;Sili atu57,205+ua aai tagata i meaai konjac.
Jennifer ★★★★★
Pa'u mai le 80kg i le 60kg
Sa masani ona ou manatu o le leiloa o le mamafa ua na o se miti, ae faatasi ai ma le taʻitaʻiga faʻapolofesa a Ketoslim MO ma se taumafataga maloloina, ua ou ausia loʻu mamafa manaʻomia.
Allen ★★★★★
E pei o meaai Konjac
E seasea 'ai muamua mea'ai konjac, ina ua uma le folasaga a se uo, iloa nisi o aafiaga o le konjac, amata ona faatau se tofo, tofo e matua lelei, ma faigofie ma vave, matua talafeagai mo aʻu e galue tagata.
Fereti ★★★★★
Fa'atauga tele
Ua ou fa'atauina le araisa Ketoslim mo konjac mo le tele o taimi e fa'atau atu i la'u faleoloa, lea ou te lagona ai o a'u o se tagata fa'apolofesa fa'apolofesa.Ketoslim mo konjac araisa e le gata e maualalo i kalori ma faigofie e 'ai, ae o loʻo i ai foi le faʻamautinoaga sili o le lelei o oloa ma le faʻasologa o le faʻasologa.Tuu i la'u faleoloa pe a uma tagata faatau uma e fiafia.
Fa'amanuiaga ile soifua maloloina:
Fa'ai'uga Fa'atau
I le aso e tuʻu ai le oloa, pe a sauni mea faʻapipiʻi ma mea faʻaoga i totonu o la matou fale teu oloa, o le a tuʻuina atu le oloa i totonu ole 24 itula i le vave ma i totonu ole 10 aso ile lata mai.Afai e tolopo le poloaiga i le aso e tasi, 0.1% o le aofaʻi o oloa o le a totogi, ma o le tau maualuga o le a 3%.
Mai le aso o le upusii, matou te folafola atu e le siitia le tau i totonu o le tausaga e tasi.Afai e faʻaititia le tau o mea mataʻutia i le 10%, ua folafola e le matou kamupani le faʻaitiitia o le tau o le oloa.
(1).Afai e i ai le leaka po'o le fa'aleagaina i le taimi o felauaiga, o le tau o le oloa po'o oloa tutusa o le a totogi mo le mea leaga i luga o le tasi-mo-le-tasi.
(2).I le vaitaimi o le faʻamaonia, afai o le oloa o loʻo i ai mea mai fafo, faʻaleagaina, pala, gelatinization, ma isi tulaga faʻamaonia, o le tau o le oloa poʻo le oloa tutusa o le a totogi mo le faʻaleagaina o oloa i le tulaga o le tasi taui mo le tolu.
O oloa na matou fa'atauina e mafai ona toe fa'afo'i pe a le itiiti ifo i le 6 masina le ola fa'atau, ma e mafai e le tagata fa'atau ona fa'atau le tau o felauaiga fa'ava-o-malo ma le fa'aulufale mai.
1. O lo'o maua auaunaga tau fa'aputuga fua.
2. E maua fua faʻataʻitaʻiga.
3. E mafai ona matou fesoasoani e faʻatau mea faʻapipiʻi ma isi oloa ma auaunaga e leai se totogi mo oe.
4. E mafai ona tu'uina atu e aunoa ma se totogi 'au'aunaga e teu ai pusa.
5. O aʻoaʻoga oloa e mafai ona tuʻuina atu e aunoa ma se totogi.
6. E mafai ona tu'uina atu e aunoa ma se totogi le 'au'aunaga fa'aa'oa'oga a'o le'i fa'apipi'iina oloa.
7. E mafai ona tu'uina fua le au'aunaga su'etusi o fa'amatalaga mea fa'apipi'i.
8. E mafai ona tu'uina atu e aunoa ma se totogi 'au'aunaga fa'atauga autu.
9. E mafai ona tu'uina atu e aunoa ma se totogi.
10. O ata o oloa ma auaunaga vitio e mafai ona tuʻuina atu e aunoa ma se totogi.
Auala e galulue faatasi ai ma i matou
1. Kiliki la'u ata fa'aigoa, mulimuli mai ia te a'u ma lafo mai ia te au se su'esu'ega
2, tuʻuina atu manaʻoga faʻapitoa: logo afifiina, faʻatauga faʻatau ma sitaili
3. Faʻamaonia le faʻatonuga: aofaʻi o le tau o le iunite, faʻapipiʻiina o mea ma auala faʻatau
4, gaosiga o fale gaosimea: faʻamaonia le mamanu mamanu, gaosiga OEM
5, tuʻuina atu faleteuoloa: asiasiga QC, faʻapipiʻi uta tele ma fale teu oloa;
6. Faʻamaonia le mauaina o oloa: fefaʻatauaiga manuia
Tusipasi Mai le Konjac Dry Rice Gaosi ma Falegaosimea
Faʻatasi ai ma le BRC, IFS, FDA, HALAL, KOSHER, HACCP, CE, NOP ma isi faʻamaoniaga lelei faʻavaomalo, o oloa konjac na tuʻuina mai e la matou kamupani ua aofia ai le silia ma le 40 atunuu ma itulagi, e pei o EU, Amerika, Kanata, Asia ma Aferika.
Konjac fa'amago araisa i le gaosiga o le gaosiga
O le matou fale gaosi oloa e gaosia umamea'ai konjaci tulaga maualuga.O le araisa sauni e 'ai e maualalo le kalori ma carbohydrates ma o se auala lelei e faia ai se suiga lelei i lau taumafa maualalo ma le olaga, o lea e tatau ai ona e taumafai i lenei araisa konjac.
O mea mata uma e tatau ona faʻataʻitaʻiina ma asiasia e tusa ai ma tulaga faʻapitoa, ma faʻaaogaina pe a uma ona agavaa
Mea e fa'atatau i le fa'agasologa o mana'oga o le mamafa, vaega o mea mata
Tuu le vai i totonu o le fagu gelatinizing, pulea le tele o le vai pe a manaʻomia, ona faʻaopopo lea o mea mata i totonu o le fagu gelatinizing, faʻafefe aʻo faʻaopoopo, ma pulea le taimi faʻafefiloi pe a manaʻomia.
O le oloa fa'apipi'i fa'ato'a mae'a e pamuina i totonu o le masini fa'afefeteina mo le sasaina, ma o le fa'amama fa'ameamea fa'ameamea e pamuina i totonu o le ta'avale maualuga mo le fa'aagaga.
Tu'u oloa ua mae'a fa'agaoioia i totonu o le ta'avale uamea e tumu i vai paipa mo le fa'asusu, fa'asusu e tusa ai ma le umi masani, e tusa ai ma le suiga o le vai masani le umi.
Tuu le siliki tipi i totonu o le ato e tusa ai ma le mamafa o mea e manaʻomia ona fua lea, ma faʻavasega le saʻo o le fua faʻaeletoroni.
Fa'apipi'i mea fa'amalo fa'ato'a mae'a e tusa ai ma le numera fa'amaonia.
Pasia le oloa fa'amalieina 100% e ala i le fa'atonu u'amea, siaki pe o iai ni otaota u'amea, siaki le fa'amalo o le u'amea o lo'o fa'agaoioia i taimi uma ina ia mautinoa e masani.
100% o oloa e ui atu i le suʻesuʻega e tatau ona asiasia mo foliga vaaia, ma tuʻu i totonu o pusa faʻapipiʻi fafo pe a uma ona mautinoa e leai se faʻamaufaʻailoga o le faʻamaufaʻailoga.O oloa ua teuina e tatau ona faavasega ma tuu i le teuina
Aumai lau araisa mago konjac e lafo i totonu ole 3 aso
O le KETOSLIM MO o se fa'atau oloa fa'atau oloa fa'apitoa Fa'apitoa konjac rice fa'atau oloa i fale'aiga, kuka fa'apolofesa ma tufatufa mea'ai, o lo'o maua a matou araisa konjac Asia GMO-Free fa'atau ma fa'atele e fetaui ma ou mana'oga.
Fesili e Fai soo
Ketoslim Mo E sili atu ma le sefulu oloa afifiina, o loʻo i ai konjac araisa, konjac rice mago, konjac noodles, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi saʻo mai, e mafai ona matou fautuaina atu oloa ia te oe.
Ioe, e mafai foi ona matou mamanuina le afifiina mo oe e aunoa ma se totogi.Fa'amolemole fa'afeso'ota'i i matou e fa'avasega le afifiina o fa'ailoga.
O a matou konjac rice, konjac noodles ma isi oloa e mafai ona maua i supamaketi, upega tafaʻilagi, faʻasalalauga faʻasalalau, ma isi mea talafeagai mo le sui o meaʻai ketogenic, paʻu mamafa, malosi, maʻisuka ...
O le Konjac o loʻo i ai se puipuiga ma le pulea o le aʻafiaga o le mamafa ma le gaʻo, ona o le araisa o le konjac e mauoa i alava meaʻai, ma e mafai ona fulafula le alava meaʻai ma faʻateleina le satiety aafiaga e matua manino lava, pe a talafeagai le 'ai o se araisa konjac, faʻaopoopo meaʻai. fiber, fa'ateleina le fa'amalieina, e mafai ona 'alo ese mai le 'ai tele o isi mea'ai.
O mea'ai fa'alenatura e ta'ua fo'i o mea'ai fa'alenatura po'o mea'ai olaola.Mea'ai fa'alenatura o le tulaga fa'ale-atunu'u o lo'o iai nei o mea'ai fa'alenatura e leai se filogia e sili atu ona tu'ufa'atasi.O mea'ai fa'aletino e masani lava ona sau mai faiga fa'ato'aga fa'ato'aga ma e gaosia ma fa'agasolo e tusa ai ma mana'oga fa'ava-o-malo fa'ato'aga fa'ato'aga ma tulaga tutusa.
O le araisa shirataki ma le araisa konjac e faia mai le paʻu o le konjac i foliga o palaisa araisa.O le araisa e faia mai le 97 pasene o le vai ma le 3 pasene o le konjac fiber, o se filo e mafai ona solu i le vai.
O le Konjac o se alava e le faigofie ona talepeina e le faiga o mea'ai, o le mea lea e le maualuga ai le kalori.O le araisa Konjac e fa'afefiloi ma le pa'u konjac.E tofo puna araisa.E leai se eseesega ma araisa masani.
O le Konjac o loʻo i ai le glucomannan (soluble dietary fiber), lea e mafai ona faʻaleleia ai le peristalsis o le intestinal, faʻapea ona faʻaleleia le feʻai, faʻateleina le maualuga o le nofoa ma faʻaleleia le siʻosiʻomaga o le colon i tagata matutua soifua maloloina.E mafai la ona fa'ata'ita'i e tagata o lo'o maua i le manava.
Konjac glucomannan ua faʻaalia e faʻaititia le LDL cholesterol, faʻaleleia le paʻu o le mamafa ma fesoasoani e pulea le maʻisuka, pulea le toto, ma fesoasoani i le gaʻo.
Konjac araisa, o se sui atoatoa mo araisa i meaai ketogenic.O le araisa faauo ketogenic, maualuga i le fiber, maualalo i carbs (ona e maualuga i le fiber), ma e matua manaia lona tofo.
Ketogenesis o le gaosiga o tino ketone mai ga'o pe a le maua le kulukose.Ketones o se ituaiga o malosi e faʻaaogaina e le faiʻai ma le tino.E gaosia e ala i le metabolizing ga'o teuina i le tino.A iloa ketone i le mimi, o le ga'o o le tino o lo'o ga'o ma fa'amalieina.
Liligi le araisa konjac mamago mai le taga i totonu o se pesini, faʻaopopo vai inu, ufiufi ma faʻafefe mo le 8-10 minute.E fa'amae'a ai se pesini o araisa konjac maualalo-kalori.
Lapataiga:
- Fa'amolemole teu i se nofoaga malulu ma mago (aua le fa'aisa)
- I le taimi o le aoga o oloa, afai e te mauaina ato faʻafefe, faʻamolemole aua le 'ai, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi matou mo le sui.
- O nisi taimi o loʻo i ai se mea pogisa i totonu o le oloa, o le mea moni o le mea masani o le konjac, lea e saogalemu e 'ai)
A uma loa ona fai le araisa, o le a ufiufi le apa i le masoa.O lenei tulaga e matua masani lava, matou te faʻaaogaina le kuka araisa o le ai ai se mea faʻafefeteina o le araisa, e le afaina ai le tofo o le araisa, e mafai ona faigofie ona fufulu ese i se omomi. Faʻamamaina le ulo totonu o se kuka araisa e sili atu ona faigofie aua e masani lava ona faia i se faʻapipiʻi e le pipii.E le masani la ona e fa'asusu.
O le araisa kuka e masani ona pala ma e fautuaina e tuʻuina i totonu o le 3 itula, afai e te tuʻuina le araisa i le taimi lava e uma ai ona fai, e mafai ona e faʻamafanafanaina i totonu o se apa ufiufi.Ae peita'i, afai e te le tu'uina atu lau mea'ai i totonu o le itula, e tatau ona e tatalaina le apa, fa'afefete le araisa ma fa'ataga i le vave e mafai ai.A mālūlū loa le araisa, tu'u loa ise atigi pusa e teu i totonu o le pusaaisa mo le 3 i le 4 aso.
Afai e te fa'atauina araisa i tama'i afifi ma toe fa'amaufa'ailoga, na'o lou teuina o le araisa i totonu o le ato muamua.Afai e te fa'atau le araisa fa'atele ae e te le 'ai vave, teu i totonu o se pusa tioata po'o se pusa tioata.
Teu pea araisa mata i se nofoaga malulu ma pogisa.Tau lava o le fa'amama le araisa mai le susulu o le la.
Konjac Dry Rice: Le Taiala Sili
O le araisa mamago Shirataki po'o le araisa mamago o le konjac e masani lava ona tutusa mea, ae foliga tutusa i fatu araisa.O le araisa e faia i le 97% vai ma le 3% konjac fiber (konjac glumannan o se meaʻai e sili ona lelei, faʻafefe vai).O mea'ai alava e fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa, fa'aitiitia le toto, suka toto, fa'amama ma fa'amama le inumaga.O se mea e maualalo le malosi, e taʻua o le lona fitu o meaʻai o le tino o le tagata, o se mea masani i Iapani.O oloa Konjac e sau i ni siepi eseese ma tofo.
Aisea e lauiloa tele ai le Konjac Dry Rice?
O le araisa o le Konjac e tutusa lava ma le araisa masani, ma o le tala faasolopito o loʻo manino mai o se tasi o mafuaʻaga autu mo lona latalata i meaʻai e pei o se meaʻai autu o lona fetuutuunai e pei o se fualaʻau: i le maualuga i le va o le 1500 ma le 2300m, o le konjac araisa e itiiti le faʻafefe, e ui o ona aiga e mafai ona olaola i siosiomaga vevela poʻo siʻosiʻomaga.
Ae o le araisa konjac ei ai se isi itu e faʻamatalaina ai lona lauiloa: tofo.E suamalie le araisa Konjac ma e puupuu le taimi e kuka ai.O ituaiga eseese i vaitau eseese e fiafia i le araisa, ma o nei mea e fiafia i ai e masani ona mumusu e faʻaosofia e ala i le alualu i luma faatekinolosi.
Ituaiga Eseese o Konjac Dry Araisa
O le umi o le saito e afaina ai le fua ma le tofo o le araisa, lea e mafai ona afaina ai lau fua.E tolu ituaiga eseese o le araisa:
Saito uumi:Pe a olo, o nei fatu e sili atu i le faatolu ona umi le lautele.O le araisa e fa'amamago, malūlū ma tu'ueseese pe a uma ona kuka.
Saito feololo:e faaluaina le lapoa o le lautele, o saito feololo e sili atu ona susu ma sili atu ona pipii.
Saito pupuu:O saito pupuu e itiiti ifo i le faaluaina le umi o le saito ma e masani ona pipii faatasi.
Ma e tele ituaiga araisa e faia mai le falaoamata konjac:
1. Konjac araisa (saito umi):O lenei araisa umi saito e itiiti lona tofo, o le tele o kuka a le fale e faʻaaoga mea faʻamalo ma sosi e faʻaleleia ai le tofo o le araisa.O le aoga o le araisa susu o le konjac e mauoa i fiber meaʻai, e mafai ona faʻaleleia peristalsis intestinal, faʻamama le inumaga, pulea le toto ma e fesoasoani tele mo le maʻisuka.
2. Alaisa mago (saito pupuu):O lenei ituaiga e sau mai le saito e tasi ma le araisa paʻepaʻe ma e gaosia e avea ma araisa mago.O lenei araisa mago e umi atu le taimi e teu ai nai lo araisa susu (konjac rice) ma e sili atu le mamafa nai lo araisa susu ma le vai, ae e umi se taimi e kuka ai nai lo isi araisa.
3. Alaisa tele (fa'ato'aga saito):E lua tofo o le araisa viole ma le oat, fa'atasi ai ma le pauta pateta viole ma le pauta oat.O lenei ituaiga araisa e matua vaivai lava, ma o lona lanu tulaga ese e matua ese lava ma le araisa mama i le pilaf.E ta'ua fo'i o le araisa glutinous po'o le araisa suamalie, e pipii fa'atasi le fatu fatu pe a kuka.O le araisa glutinous e fa'apala fo'i i le falaoamata araisa suamalie, lea e fa'aaogaina e fai ma mea'ai i mea'ai a Asia.
4, araisa vave (saito umi):o le uiga sili e leai se kuka, tatala ato meaai vave, o le le lelei o le ola fata puupuu, e le manaʻo e kuka, femalagaaʻi malosi fautuaina lenei ituaiga araisa vave e 'ai.E matua feaveai.
5. Alaisa fa'avela e le tagata lava ia (saito umi):E pei o Mre food, o lenei ituaiga araisa e iai lona lava fa'avevela ma e taugata tele.O lea ituaiga araisa e mafai ona tu'uina i ipu ma vai vevela ile 10 minute.
Fa'amamaina ma le teuina o araisa Konjac
1. Fa'amama pe a uma ona kuka
A uma loa ona fai le araisa, o le a ufiufi le apa i le masoa.O lenei tulaga e matua masani lava, matou te faʻaaogaina le kuka araisa o le ai ai se mea faʻafefeteina o le araisa, e le afaina ai le tofo o le araisa, e mafai ona faigofie ona fufulu ese i se omomi. Faʻamamaina le ulo totonu o se kuka araisa e sili atu ona faigofie aua e masani lava ona faia i se faʻapipiʻi e le pipii.E le masani la ona e fa'asusu.
2. E faapefea ona tausia le araisa?
O le araisa kuka e masani ona pala ma e fautuaina e tuʻuina i totonu o le 3 itula, afai e te tuʻuina le araisa i le taimi lava e uma ai ona fai, e mafai ona e faʻamafanafanaina i totonu o se apa ufiufi.Ae peita'i, afai e te le tu'uina atu lau mea'ai i totonu o le itula, e tatau ona e tatalaina le apa, fa'afefete le araisa ma fa'ataga i le vave e mafai ai.A mālūlū loa le araisa, tu'u loa ise atigi pusa e teu i totonu o le pusaaisa mo le 3 i le 4 aso.
3. E faapefea ona teuina araisa e le'i vela (mata)?
Afai e te fa'atauina araisa i tama'i afifi ma toe fa'amaufa'ailoga, na'o lou teuina o le araisa i totonu o le ato muamua.Afai e te fa'atau le araisa fa'atele ae e te le 'ai vave, teu i totonu o se pusa tioata po'o se pusa tioata.
Teu pea araisa mata i se nofoaga malulu ma pogisa.Tau lava o le fa'amama le araisa mai le susulu o le la.
