શું મિરેકલ રાઇસ ખાવા માટે સલામત છે?
Glucomannan સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે.શિરાતાકી ચોખા (અથવા જાદુઈ ચોખા) કોંજેક છોડમાંથી બનાવવામાં આવે છે, એક મૂળ વનસ્પતિ જે 97 ટકા પાણી અને 3 ટકા ફાઈબર છે.આ કુદરતી ફાઇબર તમને ભાત ખાવાના સંતોષનો આનંદ માણતી વખતે પણ ભરપૂર અનુભવ કરાવે છે!કોંજેક ચોખા એ વજન ઘટાડવાનો ઉત્તમ ખોરાક છે કારણ કે તેમાં 5 ગ્રામ કેલરી અને 2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે અને તેમાં ખાંડ, ચરબી કે પ્રોટીન હોતું નથી.જો તમે તેને સારી રીતે તૈયાર કરો તો તે સ્વાદહીન ખોરાક છે.
જ્યારે આ ચોખા ક્યારેક-ક્યારેક ખાવામાં આવે તો (અને સારી રીતે ચાવવામાં આવે તો) ખાવા માટે સંપૂર્ણપણે સલામત છે, મને લાગે છે કે તેમને ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ તરીકે અથવા કામચલાઉ આહાર ખોરાક તરીકે ગણવા જોઈએ.કારણ કે તેમની પાસે શૂન્ય નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, કોંજેક સાથે બનેલા ખોરાક આદર્શ છે અને તે ઓછી કેલરીવાળા ઉત્પાદનો પણ છે.બધા ફાઇબર-સમૃદ્ધ ખોરાકની જેમ, કોંજેકનું સેવન મધ્યસ્થતામાં કરવું જોઈએ.જો તમે તમારા ડાયેટરી ફાઇબરના સેવનને વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારે એકવારમાં આવું ન કરવું જોઈએ અથવા તમને આડઅસર થવાની શક્યતા વધુ છે.
શું કોંજેક ચોખા વજન ઘટાડવા માટે સારા છે?
Konjac ઉત્પાદનો આરોગ્ય લાભો હોઈ શકે છે.ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ બ્લડ સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે, કોંજેકમાં ચરબી ઓછી હોય છે, કેલરી ઓછી હોય છે, ખાંડ ઓછી હોય છે અને ડાયેટરી ફાઈબર વધારે હોય છે.તે ખાધા પછી પેટમાં સંપૂર્ણતાની લાગણીમાં વધારો કરે છે, અન્ય ખોરાકનું સેવન ઘટાડે છે, ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ પેરીસ્ટાલિસિસને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઝેર અને કચરાના સમયસર વિસર્જનને વેગ આપે છે, જેથી વજન ઘટાડવાનો હેતુ હાંસલ કરી શકાય.કોંજેક ખાંડ અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની અસર પણ ધરાવે છે.ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વજન ઘટાડવા માટે તે એક સારો વિકલ્પ છે.વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ એવા ખોરાકમાં હજુ પણ વેક્સ ગોર્ડ, લેટીસ, કોળું, ગાજર, પાલક, સેલરી છે.પછી ચળવળ સાથે વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકે છે., અને વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે.કોઈપણ અનિયંત્રિત આહાર પૂરવણીની જેમ, કોંજેક લેતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
ખાદ્ય સલાહ
ચમત્કારિક ચોખા, કોંજેક ખોરાકના એક પ્રકાર તરીકે, જ્યારે મધ્યસ્થતામાં ખાવામાં આવે ત્યારે તે શરીરમાં પોષક તત્વોની સંપત્તિ લાવી શકે છે.તેમ છતાં, દરેક વ્યક્તિની પોષક જરૂરિયાતો અને પાચન ક્ષમતા અલગ અલગ હોય છે, તેથી વ્યક્તિગત સંજોગો અને પોષક આહારની ભલામણોના આધારે સેવાનું કદ નક્કી કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
પોષણની આવશ્યકતાઓ: ઉંમર, લિંગ, શારીરિક સ્થિતિ અને પ્રવૃત્તિ સ્તર જેવા પરિબળોના આધારે વ્યક્તિની સ્વાસ્થ્ય જરૂરિયાતોને સમજવા માટે.
વપરાશનો ખ્યાલ: તમારી પોષક જરૂરિયાતો અને કેલરીની જરૂરિયાતો અનુસાર ચમત્કારિક ચોખાના તમારા વપરાશને ગોઠવો.યોગ્ય ખાદ્યપદાર્થો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તેમને અન્ય ખાદ્ય સ્ત્રોતો સાથે જોડો જેથી યોગ્ય ગોળાકાર આહારની ખાતરી કરો.
નિષ્કર્ષ
કોંજેક ચોખા સલામત છે, ફેક્ટરીમાંથી બહાર નીકળતા દરેક ખાદ્યપદાર્થની નેશનલ ફૂડ બ્યુરો દ્વારા કડક ચકાસણી કરવામાં આવશે, કોંજેક ચોખામાં ઘણા કાર્યો છે, વજન ઘટાડવું છે પણ સંતુલિત પોષણ, યોગ્ય કસરત જોઈએ છે.
કેટોસ્લિમ મો એ લાયકાત ધરાવતા કોન્જેક ફૂડ ઉત્પાદક અને જથ્થાબંધ વેપારી છે જેની પાસે દસ વર્ષથી વધુ બજાર ચકાસણી છે.જો તમારે બલ્કમાં ખરીદવાની જરૂર હોય, બલ્કમાં ખરીદો અથવા konjac કસ્ટમાઇઝ કરો, તો તમે અમારી વધુ વિગતવાર સામગ્રી તપાસી શકો છો.અમે ગ્રાહકોની ખાદ્ય સુરક્ષા સુનિશ્ચિત કરીએ છીએ અને ખાવાનો શ્રેષ્ઠ અનુભવ મેળવીએ છીએ.
તમને પણ ગમશે
તમે પૂછી શકો છો
પોસ્ટ સમય: મે-18-2022