ਕੀ ਮਿਰੈਕਲ ਰਾਈਸ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
Glucomannan ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਚਾਵਲ (ਜਾਂ ਜਾਦੂਈ ਚਾਵਲ) ਕੋਨਜੈਕ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੜ੍ਹ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 97 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ!ਕੋਨਜੈਕ ਚਾਵਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਨੀ, ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ ਭੋਜਨ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚਾਵਲ ਖਾਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਜੇਕਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ੀਰੋ ਨੈੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ, ਕੋਨਜੈਕ ਨਾਲ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਹਨ।ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੋਨਜੈਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਕੀ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਕੋਨਜੈਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੋਨਜੈਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪੈਰੀਸਟਾਲਿਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਕੂੜੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।ਕੋਨਜੈਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਭੋਜਨ ਅਜੇ ਵੀ ਮੋਮ ਲੌਕੀ, ਸਲਾਦ, ਪੇਠਾ, ਗਾਜਰ, ਪਾਲਕ, ਸੈਲਰੀ ਹੈ.ਫਿਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ., ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਨਜੈਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਖਾਣ ਯੋਗ ਸਲਾਹ
ਚਮਤਕਾਰੀ ਚੌਲ, ਕੋਨਜੈਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਫਿਰ ਵੀ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੇਵਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ: ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ।
ਖਪਤ ਸੰਕਲਪ: ਆਪਣੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਮਤਕਾਰੀ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ।ਸਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸਿੱਟਾ
ਕੋਨਜੈਕ ਚਾਵਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਫੈਕਟਰੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਫੂਡ ਬਿਊਰੋ ਦੁਆਰਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਕੋਨਜੈਕ ਚਾਵਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਉਚਿਤ ਕਸਰਤ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
Ketoslim Mo ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਰਕੀਟ ਤਸਦੀਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੋਗ ਕੋਨਜੈਕ ਭੋਜਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਤੇ ਥੋਕ ਵਿਕਰੇਤਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਲਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਕੋਨਜੈਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਹੋਰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਅਸੀਂ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ-18-2022