Nri na-ekpo ọkụ anaghị eri anụ - Emere ya na Konjac

Konjac nri nria na-amakarị maka ụdị ọdịdị ha pụrụ iche, anyị gbalịkwara ime ka ha na-ekpo ọkụ n'ụzọ dịgasị iche iche, gụnyere oseose, utoojoo, ose na-ekpo ọkụ, sauerkraut, na ndị ọzọ.Konjac nrina-emekarị site na rhizome nke osisi konjac, nke bara ụba na eriri glucomannan.Nri nri ndị a na-ewu ewu na nri ụfọdụ mba Eshia dịka China na Japan, na-abụkarị ihe ọzọ na nri ọdịnala mana ha nwere obere kalori na carbohydrates.A na-eji ngwa nri ma ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ na-etinyekarị ụtọ ose, dị ka ntụ ntụ chili, ose ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ iji nye ya ụtọ ọkụ.

Konjac, nke sayensị maara dị ka Amorphophallus konjac, nwere uru ahụike dị iche iche:

Obere calorie na obere carbohydrates

Konjac nwere obere kalori na carbohydrates, na-eme ka ọ dabara maka ndị na-achịkwa ibu ma ọ bụ na-ahọrọ nri nwere obere carb.

Akwa na eriri

Ọ bara ụba na glucomannan, eriri soluble nke na-amịkọrọ mmiri.Nke a na-akwalite mmetụta nke njuju, nke nwere ike inye aka n'ibelata ibu site n'ibelata agụụ.

Na-eme ka ahụ ike digestive dịkwuo mma

Fiber soluble na konjac nwekwara ike inye aka kwalite mmegharị afọ mgbe niile ma belata afọ ntachi.Na mgbakwunye, ọ nwekwara ike ịkwado uto nke nje bacteria bara uru na eriri afọ ma melite gburugburu eriri afọ.

Enyemaka na Mbelata ibu

N'ihi na konjac dị obere na calorie yana nnukwu eriri, ọ nwere ike inyere ndị na-agbalị ịkwụsị ibu arọ aka iru ma nọgide na-enwe ahụ ike site n'ịkwalite mmetụta nke afọ ojuju na ibelata mkpokọta caloric oriri.

Enweghị ihe mgbochi na oge na ebe ị ga-eri nri nri, na-atọ anyị ụtọ, nri nri konjac bụ obere abụba, obere kalori na obere shuga.Nke a na-agbasawanye ìgwè nke ndị hụrụ nri nri n'anya, na-enye ohere ka ndị mmadụ felata iji rie nri dị ụtọ na-enweghị nchekasị.Ụtọ ite ọkụ na ụtọ ose bụ ọkacha mmasị onye ọ bụla.A na-achịkọta nke ọ bụla n'otu n'otu ma ị nweghị ike ịkwụsị iri otu mkpọ.Nri nri a na-ewu ewu karịa ụmụaka.Ngwa anyị na-edobe ma dị ọcha, yabụ ndị nne na nna nwere ike ijide n'aka na ụmụaka nwere ike ịnụ ụtọ nri a dị ụtọ.

Ketoslim Mo abụghị naanị na-enyenri nri konjac, mana ọzọkwakonjac osikapa, konjac noodles, nri anaghị eri anụ konjac, wdg Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu, biko pịa na ibe nkọwa ngwaahịa ma ọ bụ hapụ ozi kọntaktị gị ozugbo, anyị ga-akpọtụrụ gị ozugbo enwere ike.