کونجاک فوڈ ہیلتھ فوائد

حالیہ برسوں میں، قدرتی اور صحت بخش غذاؤں کی صارفین کی مانگ میں مسلسل اضافہ ہوا ہے۔یہ خاص طور پر اس کے بہت سے صحت کے فوائد کی وجہ سے ہے۔konjac کھانابہت مقبول ہے.سے ماخوذکونجیک پلانٹ، یہ ورسٹائل جزو بہت سے فوائد پیش کرتا ہے جو مجموعی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

کونجاک کھانا کیا ہے؟

konjac کھانے کی مصنوعاتکونجیک پلانٹ سے بنی خوراک سے مرادAmorphophallus konjac)۔پودے کا خوردنی حصہ جڑ یا بلب ہے، جو اپنے نشاستہ دار بلب کے لیے مشہور ہے۔اور اس میں ایک حل پذیر ریشہ ہوتا ہے جسے گلوکومنان کہتے ہیں۔

کونجیک فوڈ کے صحت سے متعلق فوائد

کونجیک فوڈ میں گھلنشیل ریشہ مدد کرتا ہے۔کم کولیسٹرولاورخون کی شکر کی سطحsاےہائی فائبر غذاآنتوں کی حرکت کو منظم کرنے، بواسیر کو روکنے اور ڈائیورٹیکولر بیماری کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

کونجیک اور وزن میں کمی

ریشہ اندرکونجیکآپ کو زیادہ دیر تک مکمل محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔اس طرح آپ کو کھانے کے درمیان زیادہ کھانے یا ناشتہ کرنے کا امکان کم ہوگا۔Konjac پیٹ میں بھی پھیلتا ہے، آپ کو بھرے رہنے میں مدد کرتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا.1,200-کیلوری والی متوازن غذا میں گلوکومنن فائبر سپلیمنٹ شامل کرنے کے نتیجے میں 1,200-کیلوری والی غذا کے علاوہ پلیسبو سے زیادہ وزن کم ہوتا ہے۔

کونجیک اور بلڈ شوگر

ایک مطالعہ پایا.جینیاتی طور پر تبدیل شدہ غذائیں انسولین ریزسٹنس سنڈروم کے مریضوں میں گلیسیمک کنٹرول اور لپڈ پروفائلز کو بہتر بنا سکتی ہیں۔

کونجیک اور جلد کی صحت

Konjac مہاسوں کو کم کر سکتا ہے اور جلد کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔.یہ الرجک رد عمل کو کم کرنے اور زخم کی شفا یابی کو بہتر بنانے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔