কিভাবে মাইক্রোওয়েভে অলৌকিক নুডলস রান্না করবেন?

কনজাক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য

এমন অনেক গবেষণা হয়েছে যা গ্লুকোম্যানান, বা জিএম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মধ্যে সম্পর্ককে দেখেছে।2008 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পরিপূরক কোষ্ঠকাঠিন্য প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 30% বৃদ্ধি পায়।যাইহোক, অধ্যয়নের আকার খুব ছোট ছিল - মাত্র সাতজন অংশগ্রহণকারী।2011 থেকে আরেকটি বৃহত্তর গবেষণায় 3-16 বছর বয়সী শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে নজর দেওয়া হয়েছিল, কিন্তু একটি প্লাসিবোর তুলনায় কোন উন্নতি পাওয়া যায়নি।শেষ অবধি, কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিযোগকারী 64 গর্ভবতী মহিলার সাথে 2018 সালের একটি সমীক্ষা এই উপসংহারে পৌঁছেছে যে অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতির সাথে জিএম বিবেচনা করা যেতে পারে।তাই রায় এখনও বাকি।

Konjac এবং ওজন হ্রাস

2014 থেকে একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা যাতে নয়টি গবেষণা অন্তর্ভুক্ত করে দেখা গেছে যে GM এর সাথে পরিপূরক পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস করেনি।এবং এখনও, 2015 থেকে আরেকটি পর্যালোচনা গবেষণা, ছয়টি ট্রায়াল সহ, কিছু প্রমাণ প্রকাশ করেছে যে স্বল্পমেয়াদে জিএম প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু শিশুদের নয়।প্রকৃতপক্ষে, একটি বৈজ্ঞানিক ঐক্যমত পৌঁছানোর জন্য আরও কঠোর গবেষণা প্রয়োজন।