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Konjac è stitichezza

Ci sò stati assai studii chì anu vistu a relazione trà glucomannan, o GM, è stitichezza.Un studiu da u 2008 hà revelatu chì a supplementazione aumentava i movimenti di l'intestione da 30% in adulti stinziati.Tuttavia, a dimensione di studiu era assai chjuca - solu sette participanti.Un altru studiu più grande da u 2011 hà guardatu a stitichezza in i zitelli, di età 3-16 anni, ma ùn hà truvatu nisuna migliione cumparatu cù un placebo.Infine, un studiu 2018 cù 64 donne incinte chì si lamentavanu di stitichezza cuncludi chì GM pò esse cunsideratu cum'è altri metudi di trattamentu.Dunque, u verdict hè sempre fora.

Konjac è perdita di pisu

Una rivista sistematica da u 2014 chì includeu novi studii truvaru chì a supplementazione cù GM ùn hà micca generatu una perdita di pisu statisticamente significativa.Eppuru, un altru studiu di rivisione da 2015, cumprese sei prucessi, hà revelatu qualchi evidenza chì in u cortu termini GM pò aiutà à riduce u pesu di u corpu in l'adulti, ma micca i zitelli.Infatti, una ricerca più rigurosa hè necessaria per ghjunghje à un cunsensu scientificu.