Cumu fà u risu Shirataki?
Shirataki hè fatta da a pianta konjac - un vegetale radicali di e famiglie taro è yam.U risu hè 97% acqua è 3% fibra.U risu miraculu, u risu konjac è u risu shirataki sò tutti fatti di konjac.Sò u stessu pruduttu, ma anu nomi diffirenti.I prudutti di konjac sò stati largamente usati in Giappone da u XVIe seculu è sò ancu populari in tutta l'Asia orientale.Konjac(nome cinese anticu Konjac) hè un genus di erbe di a famiglia Araceae [1], largamente distribuitu in Cina.A pianta sana hè velenosa, cù tuberi cum'è u più, ùn pò micca esse manghjatu crudu, deve esse manghjatu dopu a trasfurmazioni, cù pressione di sangue, glucose di sangue, lipidi di sangue, salitu di equilibriu, stomacu pulitu, intestinali, detoxification è altri effetti.
Fatti nantu à Taki Shiraki
→ U risu Shirataki (o risu maravigliu) cuntene 97% acqua è 3% fibra dietetica.
→ Hà elasticità è una texture gelatinosa
risu Konjachè un bonu alimentu per a perdita di pisu perchè hè pocu in calori è carbuidrati è ùn cuntene zuccaru, grassu o proteina.
→ Quandu avete preparatu currettamente, hè un alimentu senza gustu.
→ U risu Shirataki cambierà a struttura quandu hè congelatu, per quessa, hè megliu ùn congelate i prudutti fatti da Shirataki!
Cumu fà u risu Shirataki?
risu Shiratakihè senza gustu, faciule da preparà, pocu calori è altu in fibra.Cum'è un asiaticu chì hà crisciutu in Asia, u risu hè un basi in a dieta di ogni ghjornu, è cù u mo metudu faciule è rapidu, amparate u modu megliu è currettu per coccu u risu shirataki cum'è avete in Asia.
1, coccu cù coccia di risu:
mette u risu in a tazza cù l'acqua per risciacquare parechje volte, direttamente in a cucina di risu, aghjunghje l'acqua per affucà u cane di risu, appughjà a chjave di a cucina di a cucina di risu, 10 minuti o più, una ciotola di risu diliziosu hè fatta.Pudete aghjunghje i vostri platti preferiti: bròcoli, carne di vacca cù chili, pollo, patate, pumati, etc.
2. Risu frittu seccu in una padedda
Lavate u risu parechje volte, asciugate l'acqua, spazzolate a padedda cù l'oliu, mette u risu in u frittura, mette in i vostri platti preferiti, aghjunghje u salinu, salsa di soia, glutamate monosodiu, coperta di pignatta per 5 minuti, un frittu deliziosu. u risu hè fattu.
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Tempu di Postu: Set-08-2022