کونجیک نوڈلس کو کم ربیری بنانے کا طریقہ

1. اگر آپ کونجیک نوڈلز کی لچک کو کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ نوڈلز کو کرکرا بنانے کے لیے کچھ سبزیوں کا پاؤڈر یا نشاستہ ڈال سکتے ہیں۔

2. آپ خام مال سے شروع کر سکتے ہیں.نوڈلز بناتے وقت، کونجیک استعمال کرنے سے کونجیک نوڈلز کی لچک بھی کم ہو جائے گی۔

3. نوڈلز بناتے وقت، آپ کونجیک پاؤڈر اور پانی کے تناسب کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں، اور نوڈلز کی نرمی کو بھی کنٹرول کرسکتے ہیں

کونجیک کھانے سے انسانی جسم کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔سب سے پہلے، کونجیک میں گلوکومنن ہوتا ہے، جو انسانی جسم میں داخل ہونے کے بعد پف اپ کرتا ہے، جس سے لوگوں کو پیٹ بھرنے کا احساس ہوتا ہے، انسانی جسم کی بھوک کم ہوتی ہے، اس طرح کیلوریز والی خوراک کی مقدار کم ہوتی ہے، جس کا وزن کم کرنے پر ایک خاص اثر پڑتا ہے۔دوم،کونجیکغذائی ریشہ سے مالا مال ہے، جو انسانی آنتوں کے پرسٹالسس کو فروغ دے سکتا ہے، انسانی شوچ کو تیز کر سکتا ہے، انسانی جسم میں کھانے کے قیام کے وقت کو کم کر سکتا ہے، اور وزن میں کمی پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔اس کے علاوہ کونجیک بھی ایک قسم کی الکلائن فوڈ ہے جو جسم کے لیے اچھی ہے۔اگر تیزابیت والے آئین والے لوگ کونجیک کھاتے ہیں تو کونجیک میں موجود الکلائن مادے کو جسم میں تیزابیت والے مادے کے ساتھ ملا کر انسانی میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے اور کیلوریز کے استعمال کو تیز کرتا ہے جس سے جسم کے وزن میں کمی پر مثبت اثر پڑتا ہے۔تاہم واضح رہے کہ چونکہ کونجیک میں نشاستہ کی ایک خاص مقدار ہوتی ہے، اس لیے اس کے زیادہ استعمال سے جسم میں گرمی کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور اس کے الٹا اثر بہت دور تک ہوتا ہے، اس لیے ہمیں چوکس رہنے کی ضرورت ہے۔اگر آپ صحیح طریقے سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو صحت مند رہنے کے لیے خوراک اور ورزش کو یکجا کرنے کی ضرورت ہے۔

صحت مند کھانے کی عادات آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے اچھی ہیں۔