Ndi mpunga wamtundu wanji womwe uli woyenera kwa odwala matenda ashuga?
M'miyoyo yathu, zakudya zopatsa thanzi komanso zopatsa thanzi ndizofunikira kuti tikhale ndi thanzi.Kwa odwala matenda ashuga,kuwongolera shuga m'magazimisinkhu ndi yofunika kwambiri.
N’chifukwa chiyani anthu odwala matenda a shuga amayenera kuwongolera kuchuluka kwa shuga m’magazi?
Pewani zovuta
Zitha kuchepetsachiopsezo cha zovutamonga matenda a mtima, matenda a impso, matenda a ubongo, matenda a maso, ndi matenda a phazi.
Pitirizani kugwira ntchito kwa ziwalo
Kuwongolera shuga m'magazi kungachepetse kuwonongeka kwa mtima, impso, maso, dongosolo lamanjenje ndi ziwalo zina.sungani ntchito yawo yachibadwa.
Sinthani kulemera
Kwa anthu odwala matenda ashuga, kusunga akulemera kwa thanzindizofunikira.Chifukwa kunenepa kwambiri komanso kunenepa kungapangitse kuwongolera shuga m'magazi kukhala kovuta kwambiri.
Mpunga ndi gawo lofunikira pazakudya za tsiku ndi tsiku kwa anthu ambiri.Koma mpunga wokhazikika ukhoza kupangakuwongolera shuga m'magazizovuta kwa odwala matenda ashuga.
Mpunga ndi chakudya chochuluka cha carbohydrate chomwe chimasinthidwa mwachangu kukhala glucose pakagayidwe, zomwe zimapangitsa kuchuluka kwa shuga m'magazi.Ndiye odwala matenda a shuga sangadye mpunga?Sichoncho.
Kodi odwala matenda ashuga amadya mpunga wamtundu wanji?
Ketoslim Mo'smpunga wa konjacakhoza kukupatsani yankho.Mpunga wa konjac wa Ketoslim Mo umapangidwa kuchokera ku mizu ya zomera, choncho umakhala ndi ulusi wosungunuka ndipo sungakweze shuga m'magazi.Ndipo ili ndi zero zopatsa mphamvu komanso ma carbs.Ndi soya, gluteni ndi tirigu wopanda.
Ketoslim Mo's mpunga wa konjacamakoma mofanana ndi mpunga wamba.Chifukwa imayamwa mosavuta sosi, zokometsera, kapena zitsamba zilizonse zomwe mumaphika nazo, zimakoma ngati mpunga wamba.
Poyerekeza ndi mpunga wakuthengo, womwe umakhala wathanzi komanso wokhala ndi GI yotsika,Ketoslim MoMpunga wa konjac ndiwosavuta komanso wachangu.Ingochotsani pamapaketi okonda zachilengedwe, kukhetsa, kutsuka kwa mphindi imodzi, kenaka muphike modekha kwa mphindi imodzi ndikusangalala.
Phatikizani mpunga wa konjac ndi ndiwo zamasamba komanso kuchuluka kwa protein yowonda, yathanzi mu chipwirikiti.Tsopano muli ndi chakudya changwiro cha kuwonda ndi shuga!
Ketoslim Mondi awogulitsa of zakudya za konjac. Lowani nafe tsopano ndikutenga mwayi pakuchotsera.
Mukhozanso Kukonda Izi
Nthawi yotumiza: Jan-25-2024