जब तक आपके शरीर को जीवित रहने के लिए कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा की आवश्यकता है, तब तक इन खाद्य पदार्थों को हर दिन खाना ठीक है।इन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करना अच्छा है।
खाद्य एवं औषधि प्रशासन कोनजैक को सुरक्षित मानता है और यहां तक ​​कि पिछले महीने खाद्य उत्पादकों को आहार फाइबर के स्रोत के रूप में इस पदार्थ का विपणन करने की अनुमति देने वाली एक याचिका को भी मंजूरी दे दी है।... "कोई भी आहार फाइबर स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है लेकिन यदि आप बहुत अधिक या लगभग कुछ भी नहीं खाते हैं, तो आपका शरीर अन्य पोषक तत्वों को बरकरार नहीं रख पाता है।"सलमास ने कहा.