Ki jan yo kwit diri Shirataki (diri Konjac)
Mwen souvan manje diri konjac, men pafwa mwen jis vle yon bagay diferan.Diri shirataki ki ba-kalori, ki ba-karb se youn nan altènativ ki pi pre yo nan manje reyèl nan yon rejim ki ba-karb.
Menm si ou pa manje yon rejim ketogenic, diri sa a ba-karb se yon chwa ki an sante paske li gen fib idrosolubl ak Se poutèt sa zewo glusid nèt ak kèk kalori pou moun ki konsène sou kolestewòl, jesyon dyabèt, diri sa a ki ba-karb ta dwe. vin yon diskontinu nan kwizin ou!
Diri Shirataki (diri konjac) se yon altènatif komen nan diri ketogenic ki soti nan Japon ak Azi Sidès.Non li "shirataki" soti nan mo Japonè a ki vle di "kaskad blan" paske nan aparans translusid diri a.Diri sa a rich nan fib soluble dyetetik ki fèt ak konjac, ki amelyore sante dijestif an jeneral.Li tou gen pwopriyete ki ede ou pèdi pwa, kontwole sik nan san, ak netwaye zantray la.
Ki gou diri konjac?
Konjac dirise limyè ak moulen.Sepandan, li fasil absòbe gou w ap chèche a nan plat ou a, ki fè li yon altènatif ki ba-karb nan diri.
Ak pwogrè nan teknoloji, diri te fè soti nankonjacka fè nan yon varyete de gou: fib avwàn yo ajoute nan diri a pou fè diri avwan;Nan pwosesis pou fè fib pòmdetè koulè wouj violèt, yo ka fè nan diri pòmdetè koulè wouj violèt, labouyl pòmdetè koulè wouj violèt, milkshake manje pòmdetè koulè wouj violèt;Avèk farin pwa, ka fè diri pwa konjac.
Diri ki fèt ak konjak ka klase nan gwo kalite sa yo:
Diri sèk, diri mouye / diri pwòp tèt ou-chofe, diri enstantane.
Ki jan yo kwit diri Konjac?
Lè ou premye louvri pake diri labou blan, li gen yon sant dezagreyab, menm jan ak Miracle Nouy.Pi bon fason pou elimine sa a se rense l anba dlo k ap koule pou kèk minit oswa lave l kèk fwa ak yon ti vinèg blan.
Pou kwit manje diri shirataki sèlman mande pou kèk engredyan.Yon fwa pare, diri ki ba-karb sa a ka ajoute nan repa ou chwazi a.
Engredyan: diri konjak, lwil soya, sosis, nwayo mayi, kawòt, sòs.
Fè diri konjak
1. Vide diri konjak la nan yon kolander, apresa rense anba dlo k ap koule pou kèk minit.
2. Vide dlo a epi vide diri konjak la nan yon chodyè sèk (pou pi bon rezilta, pa ajoute okenn dlo oswa lwil anvan seche).
3. Apre pifò dlo a evapore, ajoute lwil soya;brase sou chalè medyòm-ba pou kèk minit, apresa retire ak plak.
4. Mete lwil oliv nan po a, mete asyèt yo bò (nwayo mayi, sosis, kawòt) nan po a epi brase-fri.Vide diri a konjac kwit epi brase-fri ansanm.Ajoute sèl.
5. Melanje engredyan yo ansanm epi kwit pou kèk minit ankò anvan ou sèvi.
Sèn manje diri konjac:
1. Restoran: Restoran an dwe gen nouy konjak / diri, ki pral kondwi lavant nan magazen ou a;
2. Restoran manje limyè: Fib dyetetik ki genyen nan diri konjac tèt li pi benefik pou sante konsomatè yo lè yo asosye ak asyèt manje limyè;
3. Boutik Fòm: Ou ka manje li ak manje konjac pandan egzèsis, ki pi fezab pou ekspilse toksin fatra nan kò a ak netwaye trip yo;
4. Kantin: Gen anpil kalite konjak pou ou chwazi nan, ki ka ede w kondwi foul moun;
5. Vwayaj: Pote yon bwat diri konjac oto-chofaj lè w ap vwayaje, ki senp, pratik ak ijyenik;
Lòt dyabetik / edulkoran / rejim alimantè: Konjac se pi bon parye ou.Fib dyetetik nan konjac ka ede w kontwole sik nan san ak pèdi pwa.
Ou ka renmen tou
Tan poste: Oct-26-2022