ڪيٽو ۾ فائبر
فائبر صارفين لاءِ وڏي صحت جا فائدا آهن.مثال طور، وزن گھٽائڻ.مڪمل ٿيڻ جو احساس وڌايو.بهتربلڊ شوگر ڪنٽرول.
ڪيترائي ماڻهو ان بابت گهڻو نه ڄاڻندا آهن، پر فائدا حقيقي آهن.
فائبر ڇا آهي؟
فائبر، پڻ سڃاتو وڃي ٿوغذائي فائبر.ٻوٽن جي کاڌي جو اڻ هضم حصو.اهو هڪ ڪاربوهائيڊريٽ آهي جيڪو انساني هضمي سسٽم طرفان ٽوڙي نٿو سگهجي.
حليل فائبرپاڻيءَ ۾ ڦهلجي ٿو ۽ جيل جهڙو مادو ٺاهي ٿو.
ناقابل حل فائبر
ناقابل حل فائبرپاڻي ۾ نه ٺهڪي ٿو ۽ اسٽول بلڪ وڌائي ٿو.
فائبر سٺو ڇو آهي؟
ڪافي فائبر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي توھان جي رت جي شگر جي سطح کي مستحڪم رکڻ ۾.اهو توهان کي مڪمل ۽ مطمئن محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.اهو ٽائپ 2 ذیابيطس جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.فائبر کوليسٽرول کي گهٽ ڪري سگهي ٿو ۽ رت جي دٻاء کي بهتر بڻائي ٿو.ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته هڪاعلي فائبر غذادل جي صحت لاء بهتر آهي.اهو شايد ڪجهه قسم جي ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، جهڙوڪ گيسٽرو انٽيسٽينل پيچرن جا.
ڪيٽيجنڪ غذا تي ڪافي فائبر ڪيئن حاصل ڪجي؟
سائي پتي وارا ڀاڄيون
سائي پتي وارا ڀاڄيون آهنفائبر جي بهترين ذريعن مان هڪ آهي۽ تقريبن ڪا به ڪاربوهائيڊريٽ شامل ناهي.
گوبي ۽ بروڪلولي
بروڪلولي آهيوٽامن سي ۾ مالا مال, and cauliflower ڪيترن ئي وينجن لاء هڪ وڏو اضافو آهي.
Konjac noodles keto ۽ Konjac چانور
مان سمجهان ٿو ته گهڻا ماڻهو واقف نه آهنڪنجيڪ.Konjac ۾ مالا مال آهيگلوڪومنن فائبر، هڪ منفرد فائبر جيڪو توهان کي پورو رکڻ دوران رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
Ketoslim Mo's konjac پاستا نوڊلز۽شيراتڪي ڪنجاڪ چانورkonjac روٽ مان ٺهيل آهن.گھٽ ڪارب، اعلي فائبر کاڌي جي ڳولا ڪندڙ ڊيٽرز لاء ھڪڙو وڏو حل.
جڏهن توهان گهٽ ڪارب کائڻ واري منصوبي جي پيروي ڪندا آهيو، اهو ضروري آهي ته ڪافي فائبر حاصل ڪرڻ ضروري آهي.Ketoslim Moتوهان کي مڪمل رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ پنهنجي طريقي سان کاڌي جو مزو وٺوبي گناهه۽ هضم ڪرڻ آسان!اهو ٻوٽن تي ٻڌل آهي، ڪوشر،گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ، ۽ گلوٽين کان پاڪ، اهو ڪنهن به طرز زندگي لاءِ ڀرپور حل آهي.
جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو طريقا توھان جي ڪجھ پسنديده ترڪيب مان لطف اندوز ڪرڻ لاء، وڌايوڪيٽو فائبر۽ ڪاربوهائيڊريٽ اوورلوڊ کان بچڻ،Ketoslim Moجواب آهي!Ketoslim Mo as akonjac فراهم ڪرڻ وارو. ھڪڙي اسٽاپ سروس مهيا ڪريو.توهان جي معيار جو ساٿي آهي.
توھان شايد ھي پسند ڪري سگھوٿا
پوسٽ جو وقت: فيبروري-18-2024