Konajc-pasto ĉiam estas kiel 21kJ-kalorioj per porcio, ekstreme multe pli malalta ol 170kJ.Do ĉi tio povus esti perfekta elekto por tiuj, kiuj volas esti dieto, vi ne devas kalkuli ĉiujn manĝojn.Krome, ĉi tiu konjac-pasto estas gluten-libera kaj keto-amikaj manĝaĵoj por diabeto.ĉi tio ankaŭ estas bela elekto, se vi sufiĉis rigardi ĉiujn nutrajn listojn antaŭ manĝi manĝaĵojn.Ĝi povas helpi malaltigi LDL-kolesterolon, kontroli sangan sukeron kaj antaŭenigimalplipeziĝo.

Ĉi tie ni rekomendas al vi malaltkalorian pastan recepton kiel sube:

• Preparu vian konjac-paston, lavu ĝin dum ĉirkaŭ 1-2 minutoj kaj rezervu.Miksu vian doman fromaĝon ĝis ĝi fariĝos glata kaj tiam flankenmetite.Kaj ligu al ili ovon.
• Kuiri la konjac-paston dum 2-5 minutoj, tiam preparu la pastan saŭcon miksante kune ajlon, pasaĵon, italajn spicojn, brunan sukeran anstataŭaĵon kaj salo kaj pipro ĝis kombinita.Aldonu duonon de la saŭco, doma fromaĝo, duono de la mozzarella fromaĝo kaj ovo kaj poste batu ĝis kombinita.Aldonu la kuiritan paston kaj miksi ĝis kombinita.
• Verŝu 1/4 de la saŭco en la a pladon, aldonu la konajc-pastan miksaĵon kaj metu ĉiujn 3/4 sur la supron de la plado.Kovru ilin per fromaĝo mozzarella.Poste kovru la bakujon tute per aluminio-folio.
• Ĝi daŭras ĉirkaŭ 30 minutojn por bakado.Elprenu ĝin ĝis la fromaĝaj randoj bobelas kaj fariĝas brunaj.
• Ĝuu vian manĝon nun.

Vi ankaŭ povus akiri pli malmulte da kaloriaj pastoj, legu pli, kio helpas vin esplori kiel ni nun pli sanigas la vivon!