Konajc մակարոնեղենը միշտ ունի 21 կՋ կալորիա մեկ մատուցման համար՝ չափազանց ցածր, քան 170 կՋ:Այսպիսով, սա կարող է լինել կատարյալ ընտրություն նրանց համար, ովքեր ցանկանում են դիետա պահել, դուք պետք չէ հաշվարկել յուրաքանչյուր կերակուրը:Ավելին, այս konjac մակարոնեղենը գլյուտենից զերծ և keto-բարեկամական մթերքներ է՝ շաքարախտի համար:սա նաև լավ ընտրություն է, եթե ուտելուց առաջ բավականաչափ դիտել եք սննդի բոլոր ցուցակները:Այն կարող է օգնել նվազեցնել LDL խոլեստերինի մակարդակը, վերահսկել արյան շաքարը և խթանելկշռի կորուստ.

Այստեղ մենք ձեզ խորհուրդ ենք տալիս ցածր կալորիականությամբ մակարոնեղենի բաղադրատոմսը հետևյալ կերպ.

• Պատրաստեք ձեր konjac մակարոնեղենը, լվացեք այն մոտ 1-2 րոպե, ապա մի կողմ դրեք:Կաթնաշոռը հարեք մինչև հարթ դառնա, ապա մի կողմ դրեք։Եվ ձու կապեք նրանց վրա:
• Կոնյակ մակարոնեղենը եփում է 2-5 րոպե, այնուհետև պատրաստում մակարոնեղենի սոուսը՝ հարելով սխտորը, պասատան, իտալական համեմունքները, շագանակագույն շաքարի փոխարինիչը և աղն ու պղպեղը, մինչև միանան:Ավելացնել սոուսի կեսը, կաթնաշոռը, կեսը մոցարելլա պանիրն ու ձուն, ապա հարել, մինչև միանան իրար:Ավելացնում ենք եփած մակարոնեղենը և խառնում ենք մինչև միացվի։
• Սոուսի 1/4-ը տարածեք ամանի մեջ, ավելացրեք կոնայց մակարոնեղենի խառնուրդը, այնուհետև ամբողջ 3/4-ը դրեք ճաշատեսակի վրա:Ծածկեք դրանք մոցարելլա պանրով։Այնուհետև թխելու ձևանմուշն ամբողջությամբ ծածկում ենք ալյումինե փայլաթիթեղով։
• Թխելու համար տևում է մոտ 30 րոպե։Հանեք այն, մինչև պանրի եզրերը փրփրեն և դառնան դարչնագույն:
• Վայելեք ձեր ճաշը հիմա:

Դուք կարող եք նաև ավելի շատ ցածր կալորիականությամբ մակարոնեղեն ստանալ, կարդացեք ավելին, որն օգնում է ձեզ պարզել, թե ինչպես ենք մենք այժմ կյանքն ավելի առողջ դարձնում: