An urrainn dhut pasta calorie ìosal fhaighinn
Konjac noodles, ris an canar cuideachdShirataki noodlesno Miracle nòtan, air a dhèanamh le freumh planntrais konjac, tha iad air an cur ann an Iapan, Sìona agus taobh an ear-dheas Àisia, carson a tha iad ìosal calaraidhean?Am faigh thucalorie ìosalpasta?Faodaidh, gheibh thu sin gu cinnteach, is e pasta calorie ìosal konjac noodles an roghainn as fheàrr gu cinnteach.tha pailteas snàithleach diadhaidh ris an canar glucomannan anns a 'phlannt konjac, seòrsa de fhrith-fhrith-fhuaimneach a dh' fhaodadh a bhith gad chumail làn airson ùine mhòr agus a 'crìochnachadh ag ithe nas lugha.Tha na nòtan factaraidh bìdh againn gu bunaiteach air an dèanamh le dìreach freumh konjac agus uisge agus mar sin chan eil teagamh sam bith gu bheil am pasta a gheibh thu ìosal calaraidhean.An coimeas ri pasta traidiseanta, tha seòrsaichean pasta ann a tha ann an calaraidhean ìosal, leithid Zucchini Noodles,Quinoa Pasta noNòtan cruithneachd bucach a-mhàin Shirataki Noodles.An seo is e konajc pasta na tha sinn a’ cuimseachadh.
Tha Konajc pasta an-còmhnaidh coltach ri 21kJ calories gach seirbheis, gu math fada nas ìsle na 170kJ.Mar sin dh'fhaodadh seo a bhith na dheagh roghainn dhaibhsan a tha airson a bhith air daithead, chan fheum thu a h-uile biadh obrachadh a-mach.A bharrachd air an sin, tha am pasta konjac seo saor bho ghluten agus biadh càirdeil keto, airson tinneas an t-siùcair.tha seo cuideachd na dheagh roghainn ma bha gu leòr agad a 'coimhead air na liostaichean beathachaidh gu lèir mus ith thu biadh.Faodaidh e cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol LDL, smachd a chumail air siùcar fuil agus adhartachadhcall cuideam.
An seo tha sinn a 'moladh dhut reasabaidh pasta calorie ìosal mar a leanas:
- Ullaich do konjac pasta, nigh e airson timcheall air 1-2 mionaid agus an uairsin cuir an dàrna taobh.Measg do chàise taigh-beag gus am fàs e rèidh agus an uairsin cuir an dàrna taobh.Agus ceangail ugh riutha.
- A 'còcaireachd an konjac pasta airson 2-5 mionaidean, an uair sin ullaich an t-sauce pasta le bhith a' cur garlic, pasata, blasan Eadailteach, ionad-siùcar donn agus salann is piobar còmhla gus an cuir thu còmhla.Cuir leth an t-sauce, càise bothain, leth a 'chàise mozzarella agus an ugh a-steach agus an uairsin gluais gus an cuir thu còmhla.Cuir ris a 'pasta bruich agus measgachadh gus an cuir thu còmhla.
- Roinn 1/4 den t-sauce a-steach don mhias, cuir ris a 'mheasgachadh konajc pasta agus an uairsin cuir a h-uile 3/4 air mullach a' mhias.Còmhdaich iad le càise mozzarella.An uairsin còmhdaich am biadh bèicearachd gu tur le foil alúmanaim.
- Bheir e timcheall air 30 mionaid airson bèicearachd.Thoir air falbh e gus am bi na h-oirean càise a 'bualadh agus a' tionndadh donn.
- Meal do bhiadh a-nis.
Dh’ fhaodadh tu barrachd pasta calorie ìosal fhaighinn cuideachd, leugh barrachd a chuidicheas tu gus sgrùdadh a dhèanamh air mar a nì sinn beatha nas fhallaine a-nis!
Ionnsaich tuilleadh mu thoraidhean Ketoslim Mo
Ùine puist: Jan-07-2022