Ngupaya dadi luwih sehat mesthi dadi bagian penting ing urip kita, kanthi cara apa wae.Nanging durung dadi misi sing gampang.

Yen sampeyan ora biasa ngonsumsi serat sing akeh, sampeyan bisa ngalami gas, kembung, utawa bangkekan sawise mangan mie shirataki.Biasane, nalika sampeyan pindhah menyang regimen serat sing luwih dhuwur, gejala kasebut bakal saya apik.

Sawetara wong sing njupuk glukomanan ing wangun tablet sing padhet ngalami penyumbatan ing sistem pencernaan amarga cara glukomanan abuh nalika nyerep banyu.Masalah iki ora kena kedadeyan karo mi shirataki amarga kandungan banyu wis ana ing mie.

Mie Shirataki teka ing wangun sing sampeyan ngerti, kayata rambut malaikat lan fettuccini.Padha kasedhiya salah siji garing utawa ing banyu.Yen sampeyan milih kanggo macem-macem dikempalken ing banyu, sampeyan bakal sok dong mirsani mambu fishy nalika mbukak.Ambune asale saka glepung konjac.Ngilangke banyu lan mbilas kanthi becik, lan mambu kudu ilang.Varietas garing ora bakal mambu.

Siapke mie kaya pasta liyane, kanthi nggodhok banyu.Sawise nguras mie, sawetara juru masak seneng nggoreng ing wajan kanggo mbusak sawetara isi banyu lan ngencengi.

Amarga mie shirataki nduweni nilai nutrisi sing sithik, mula kudu digabungake karo bahan liyane sing ngemot nutrisi sing padhet.Sampeyan bisa ngganti pasta ing meh kabeh resep.Padha bisa digunakake ing resep-resep Asia lan Italia.Kene sawetara gagasan kanggo nyoba:

Sijine kari karo mie shirataki tinimbang beras kanggo sajian kalori sing luwih murah.

Gunakake mie shirataki ing sup miso klasik.

Sajikan mie shirataki dengan saus puttanesca.

Nggawe salad pasta kadhemen karo sayuran, mie, lan klamben favorit.

Gunakake mie shirataki ing mangkuk sing resik kanthi wortel sing diiris, paprika abang, lan edamame.

Ganti mie shirataki kanggo mie beras sing biasane digunakake ing pho.