Ang pagsisikap na maging mas malusog ay palaging isang mahalagang bahagi ng ating buhay, sa isang paraan o iba pa.Hindi ito naging madaling misyon.

Kung hindi ka sanay sa pagkonsumo ng maraming fiber, maaari kang makaranas ng kaunting gas, bloating, o maluwag na dumi pagkatapos mong kumain ng shirataki noodles.Karaniwan, habang lumilipat ka sa isang mas mataas na regimen ng hibla, bubuti ang mga sintomas na ito.

Ang ilang mga tao na umiinom ng glucomannan sa solid tablet form ay nakaranas ng mga blockage sa digestive system dahil sa paraan ng paglaki ng glucomannan kapag sumisipsip ito ng tubig.Hindi dapat mangyari ang isyung ito sa shirataki noodles dahil nasa noodles na ang nilalaman ng tubig.

Ang Shirataki noodles ay may mga hugis na alam mo, gaya ng buhok ng anghel at fettuccini.Available ang mga ito alinman sa tuyo o sa tubig.Kung pipiliin mo ang iba't ibang nakaimpake sa tubig, mapapansin mo ang malansang amoy kapag binuksan mo ang mga ito.Ang amoy ay mula sa konjac flour.Alisan ng tubig ang tubig at banlawan nang mabuti, at dapat mawala ang amoy.Ang dry variety ay hindi magkakaroon ng amoy.

Ihanda ang mga pansit tulad ng iba pang pasta, sa pamamagitan ng pagpapakulo nito sa tubig.Pagkatapos maubos ang noodles, gustong patuyuin ng ilang mga nagluluto ang mga ito sa kawali upang maalis ang ilang nilalaman ng tubig at patatagin ang mga ito.

Dahil ang shirataki noodles ay may napakaliit na nutritional value, mahalagang ipares ang mga ito sa iba pang mga sangkap na naglalaman ng nutrient-dense na suntok.Maaari mong palitan ang mga ito ng pasta sa halos anumang recipe.Gumagana ang mga ito nang maayos sa mga recipe ng Asian at Italyano.Narito ang ilang ideya na susubukan:

Ihain ang curry na may shirataki noodles sa halip na kanin para sa low-calorie dish.

Gumamit ng shirataki noodles sa klasikong miso soup.

Ihain ang shirataki noodles na may puttanesca sauce.

Gumawa ng malamig na pasta salad na may mga gulay, noodles, at ang iyong paboritong dressing.

Gumamit ng shirataki noodles sa isang malinis na mangkok na may ginutay-gutay na karot, pulang kampanilya, at edamame.

Palitan ang shirataki noodles para sa rice noodles na karaniwang ginagamit sa pho.