Глютенсиз ден соолукка пайдалуубу?
Акыркы жылдары,глютенсиздиета көнүмүш болуп калды.Америкалыктардын дээрлик үчтөн бири билдирди.Алар же диетадагы глютендин көлөмүн азайтышат же толугу менен глютенсиз болушат.
Глютенсиз диеталар жөнүндө ар кандай пикирлер бар.Көптөгөн атактуулар же кесипкөй спортчуларглютенсиз диетанын пайдасы.Бирок бул диеталар баарына ылайыктуу эмес.
Глютенсиз диета деген эмне?
A глютенсиздиета глютен камтыган тамактарды камтыбайт.Глютен буудай жана башка бир нече дан данында табылган белок.Бул глютенсиз тамактарды гана жегенди билдирет.Мөмө-жемиш, жашылча, эт жана жумуртка сыяктуу.жана иштетилген глютенсиз тамак-аш, мисалы, глютенсиз нан жеконьяк кесме.
Ким глютенсиз диетаны жеши керек?
Целиак оорусу менен ооругандар
Глютенсиз диета глютен оорусу бар адамдар үчүн зарыл.Целиак оорусуглютенге аутоиммундук реакция болуп саналат.Ичке ичегиге зыян келтириши мүмкүн.Адамдарда ичтин оорушу, жүрөк айлануу, шишик же диарея пайда кылат.
Глютенге сезгич адамдар
Дагы бир шарты глютен эмес глютен сезгичтик болуп саналат.Кээде глютен чыдамсыздык деп аталат.Глютен сезгичтиги бар адамдар глютенди камтыган нерсени жесе, ооруп калышы мүмкүн.так аныктамасы жокглютен чыдамсыздык, ошондой эле аны түшүндүрүүнүн так жолу жок.
Глютенсиз тамак-аш боюнча кандайдыр бир сунуштар барбы?
Жемиштер жана жашылчалар: Бардык жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар табигый глютенсиз.
Глютенсиз дан азыктары: Табигый түрдө глютенсиз болгон бир нече дан жана псевдосексуалдык өсүмдүктөр бар.Квиноа, күрүч, жүгөрү, таруу, амарант, гречка жана тефф кирет.
Жаңгактар жана уруктар: Бадам, жаңгак, чиа уруктары, зыгыр уруктары жана башка жаңгактар менен үрөндөр глютенсиз.Дени сак майлар, белок жана клетчатка менен камсыз кылат.
Глютенсиз коньяк кесмеси: Глютенсиз тамак-аш башталгандан бери.Кетослим Мо's Konjac Noodles болуп саналаткүнөөсүз макаронбуладан жасалган альтернатива.Табигый глютенсиз жана эч качан иштетилбеген.
Көптөгөн азыктар глютенсиз катары сатылат.Буудай протеин чындыгында, ошондой эле шишик себеп ингредиент менен кайра иштетүү учурунда алмаштырылышы мүмкүн.ЖанаКетослим Моазыркы коомдун саламаттыгы үчүн.Алардын тажрыйбалуу R&D командасы глютенсиз тамак-аштар жолунда инновацияларды жаратып келет.
КошулууКетослим Моөнөктөштүк программасы.Ар бир буйрутма кошумча 15% арзандатуу.Сиз жеткирүүнү каалаган өнүмдөрдү жана жеткирүү маалыматын тандаңыз.Бул жөнөкөй.Азыр кошул!
Konjac Foods жеткирүүчүнүн популярдуу продуктылары
Булар сизге да жагат
Посттун убактысы: 16-январь-2024