Ka taea e koe te tiki rimurapa iti calorie
Konjac kihu, e kiia ana hokiShirataki kihuKo nga kihu Miracle ranei, he mea hanga mai i te pakiaka tipu konjac, he mea whakato ki Hapani, Haina me te tonga-rawhiti o Ahia, he aha te iti o te kaata?Ka taea e koe te tikiiti Caloriesrimurapa?Ae ka taea e koe te tino mohio, konjac noodles low calorie rimurapa te tino pai rawa atu.He nui te muka kai e kiia nei ko te glucomannan kei roto i te tipu konjac, he momo muka wairewa ka noho tonu koe mo te wa roa ka mutu te kai iti.Ko ta matou kihu wheketere kai he mea hanga ki te pakiaka konjac me te wai anake no reira karekau he whakaaro he iti nga kaarai te rimurapa ka whiwhi koe.Ka whakatauritea ki te rimurapa tuku iho, he momo rimurapa he iti nga kaata, penei i te Noodles Zucchini,Quinoa Pasta raneiKihu witi Buckwheathāunga Shirataki Noodles.I konei ko te konajc rimurapa te mea e aro ana tatou.
Ko te rimurapa Konajc he rite tonu ki te 21kJ calories mo ia kai, he iti rawa atu i te 170kJ.No reira he tino pai tenei mo te hunga e hiahia ana ki te kai kai, kaore koe e tatau ki nga kai katoa.He aha atu, ko tenei rimurapa konjac he gluten-kore me nga kai pai keto, mo te mate huka.He pai hoki tenei ki te mea ka nui to maataki i nga rarangi kai totika i mua i te kai kai.Ka awhina pea ki te whakaheke i nga taumata cholesterol LDL, te whakahaere i te huka toto me te whakatairangamate taimaha.
I konei ka tūtohu matou ki a koe he tunu rimurapa iti-kalori penei i raro nei:
- Whakapaia to rimurapa konjac, horoia mo te 1-2 meneti ka waiho ki te taha.Whakaranuhia to tiihi kia maeneene ka waiho ki te taha.A herea he hua manu ki a ratou.
- Te tunu i te rimurapa konjac mo te 2-5 meneti, katahi ka whakareri i te ranu rimurapa ma te wiri i te karika, te passata, nga mea kakara Itari, te whakakapi i te huka parauri me te tote me te pepa tae noa ki te whakakotahi.Tāpirihia te haurua o te ranu, te tiihi whare, te haurua o te tiihi mozzarella me te hua manu ka wiri kia whakakotahitia.Tāpirihia te rimurapa kua maoa ka uru kia whakakotahi.
- Horahia te 1/4 o te ranu ki roto i te rīhi, tāpirihia te ranunga rimurapa konajc kātahi ka hoatu katoa te 3/4 ki runga o te rihi.Hipokina ki te tiihi mozzarella.Katahi ka kapi katoa te rihi tunu ki te pepa konumohe.
- Tata ki te 30 meneti te roa mo te tunu.Tangohia kia pupuhi nga tapa o te tiihi ka huri parauri.
- Kia pai to kai inaianei.
Ka taea hoki e koe te tiki rimurapa iti kawa, panui atu hei awhina i a koe ki te tuhura me pehea e pai ake ai te oranga inaianei!
Te wa tuku: Hanuere-07-2022