Полезно ли безглютеновое питание?
В последние годы,не содержит глютендиеты стали обычным явлением.Об этом сообщила почти треть американцев.Они либо уменьшают количество глютена в своем рационе, либо полностью отказываются от глютена.
Существует много разных мнений по поводу безглютеновой диеты.Многие знаменитости и профессиональные спортсмены рекламируютпреимущества безглютеновой диеты.Но эти диеты подходят не всем.
Что такое безглютеновая диета?
A не содержит глютенВ диету не входят продукты, содержащие глютен.Глютен — это белок, содержащийся в пшенице и некоторых других злаках.Это означает, что нужно есть только безглютеновые продукты.Такие как фрукты, овощи, мясо и яйца.и обработанные безглютеновые продукты, такие как безглютеновый хлеб иликонжак лапша.
Кому следует придерживаться безглютеновой диеты?
Больные целиакией
Безглютеновая диета необходима людям с целиакией.Целиакияэто аутоиммунная реакция на глютен.Может вызвать повреждение тонкой кишки.Вызывает боль в животе, тошноту, вздутие живота или диарею у людей.
Люди, чувствительные к глютену
Еще одним заболеванием является нецелиакийная чувствительность к глютену.Иногда это называется непереносимостью глютена.Люди с чувствительностью к глютену могут чувствовать себя плохо, если едят что-то, содержащее глютен.Не существует четкого определениянепереносимость глютена, и нет четкого способа объяснить это.
Есть ли какие-нибудь рекомендации по безглютеновым продуктам?
Фрукты и овощи: Все свежие фрукты и овощи не содержат глютена.
Безглютеновые каши: Есть несколько злаков и псевдозерен, которые естественным образом не содержат глютена.Включает киноа, рис, кукурузу, просо, амарант, гречку и тефф.
Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена чиа, семена льна и другие орехи и семена не содержат глютена.Обеспечивает полезные жиры, белки и клетчатку.
Лапша коньяк без глютена: С момента появления безглютеновой пищи.Кетослим МоКонжакская лапша — этомакароны без чувства виныальтернатива из волокна.Естественно, без глютена и никогда не подвергался обработке.
Многие продукты продаются как безглютеновые.Пшеничный белок во время обработки может быть заменен ингредиентом, который также вызывает вздутие живота.ИКетослим Модля здоровья современного общества.Их опытная команда исследований и разработок внедряет инновации на пути к безглютеновым продуктам.
ПрисоединитьсяКетослим МоПартнерская программа.Сэкономьте дополнительно 15% на каждом заказе.Выберите продукты, которые вы хотите доставить, и информацию о доставке.Это так просто.Присоединяйся сейчас!
Вам также могут понравиться эти
Время публикации: 16 января 2024 г.