เราต้องรู้ความจริงอันน่าเศร้าที่ว่าการรับประทานพาสต้าธรรมดาๆ ชามใหญ่นั้นเป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร อย่างไรก็ตาม การรับประทานคีโตไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันกินพาสต้าอีกเลย แต่คุณอาจต้อง สร้างสรรค์มันสักหน่อยบุกของเราพาสต้าเส้นเล็ก (สปาเก็ตตี้)เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณภายใต้สถานการณ์เช่นนี้

เส้นชิราทากิเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีแคลอรี่ไม่มากนักต่อมื้อเส้นชิราทากิเป็นมิตรกับคีโตเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

นี่คือทฤษฎี: เมื่อคนเราบริโภคคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 50 กรัมในหนึ่งวัน ร่างกายจะขาดน้ำตาลในเลือด (เชื้อเพลิง) ในที่สุดหลังจากที่ร่างกายขาดน้ำตาลในเลือด ร่างกายจะเริ่มสลายโปรตีนและไขมันเพื่อเป็นพลังงาน ส่งผลให้น้ำหนักลดลงในที่สุด

บะหมี่ชิราทากิทำจากบุกมันเทศซึ่งเป็นเส้นโปร่งแสง มีเส้นใยกลูโคแมนแนนอยู่มากชิราทากิในภาษาญี่ปุ่นแปลว่า "น้ำตกสีขาว" ซึ่งบรรยายถึงรูปลักษณ์ที่ชัดเจนของเส้นบะหมี่

เส้นใยกลูโคแมนแนนเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ชนิดหนึ่งที่มาจากรากของต้นบุกพืชบุกเติบโตในญี่ปุ่น จีน และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้พืชเหล่านี้เป็นที่รู้จักในท้องถิ่นว่าพืชงูและลิลลี่วูดู

เส้นชิราทากิประกอบด้วยเส้นใย 3% และน้ำ 97% ซึ่งทำให้เส้นเหล่านี้น่ารับประทานสำหรับการลดน้ำหนัก

สิทธิประโยชน์เพิ่มเติมมีดังนี้:

• การป้องกันสิว: การลดคาร์โบไฮเดรตอาจป้องกันการเกิดสิวโดยการลดภาวะอินซูลินในเลือดสูง
• การควบคุมอาการชัก: อาหารคีโตเจนิกอาจช่วยควบคุมอาการชักได้

ประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด สินค้าแต่ละชนิด โดนใจคุณในทุก...