Sind kalorienfreie Nudeln gesund?
Is null KalorienPasta gesund?Als Nudel aus China und ursprünglich aus Japan werden kalorienfreie Nudeln aus Konjakwurzel hergestellt, einer Pflanze voller Ballaststoffe, die Glucomannan genannt wird.Diese Art von Nudeln nennt manKonjak-Nudeln, Wundernudeln undShirataki-Nudeln.„Shirataki“ ist japanisch und bedeutet „weißer Wasserfall“, was das durchscheinende Aussehen der Nudeln beschreibt.Sie werden durch Mischen von Glucomannanmehl mit normalem Wasser und etwas Limettenwasser hergestellt, wodurch die Nudeln ihre Form behalten.
Shirataki-Nudeln können Ihnen dabei helfenabnehmen.
Die Ballaststoffe können die Magenentleerung verzögern, sodass Sie weniger essen und länger satt bleiben.Für Menschen, die eine Diät machen, sind null Kalorien oder wenig Kalorien eine gute Wahl. Darüber hinaus scheint die Einnahme von Glucomannan vor dem Verzehr vieler Kohlenhydrate den Spiegel des Hungerhormons Ghrelin zu senken.
Es kann den Blutzucker- und Insulinspiegel senken.
Glucomannan hilft nachweislich dabei, den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes und Insulinresistenz zu senken.Da viskose Ballaststoffe die Magenentleerung verzögern, steigen der Blutzucker- und Insulinspiegel langsamer an, wenn Nährstoffe in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden.
Allerdings kann das Glucomannan in Shirataki-Nudeln leichte Verdauungsprobleme wie weichen Stuhl, Blähungen und Blähungen verursachen.Der Punkt ist, dass sich Glucomannan in allen in Studien getesteten Dosierungen als sicher erwiesen hat.
Wenn Sie die Shirataki-Nudeln gemäß der Spezifikation einnehmen, entsteht für Sie kein Schaden.Shirataki-Nudeln sind ein toller Ersatz für traditionelle Nudeln.Abgesehen davon, dass sie extrem kalorienarm sind, sorgen sie für ein Sättigungsgefühl beim Abnehmen.Darüber hinaus senkt es den Blutzuckerspiegel und den Cholesterinspiegel und fördert die Gesundheit des Verdauungssystems.
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Zeitpunkt der Veröffentlichung: 05.01.2022