La pasta zero calorie è salutare?
Is zero caloriepasta sana?essendo una pasta cinese e originaria del Giappone, la pasta a zero calorie è prodotta con la radice di konjac, una pianta ricca di fibre alimentari, chiamata glucomannano.si chiamano questo tipo di noodlestagliatelle konjac, tagliatelle miracolose etagliatelle shirataki."Shirataki" in giapponese significa "cascata bianca", che descrive l'aspetto traslucido dei noodles.Sono fatti mescolando farina di glucomannano con acqua normale e un po' di acqua di calce, che aiuta le tagliatelle a mantenere la loro forma.
Gli spaghetti Shirataki possono aiutartiperdere peso.
La fibra alimentare potrebbe ritardare lo svuotamento dello stomaco, finendo per mangiare meno e rimanere sazi più a lungo.Per le persone che seguono una dieta, zero calorie o poche calorie sono una buona scelta. Inoltre, assumere glucomannano prima di consumare molti carboidrati sembra ridurre i livelli dell'ormone della fame grelina.
Può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e di insulina.
È stato dimostrato che il glucomannano aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete e resistenza all’insulina.Poiché la fibra viscosa ritarda lo svuotamento dello stomaco, i livelli di zucchero nel sangue e di insulina aumentano più gradualmente man mano che i nutrienti vengono assorbiti nel flusso sanguigno.
Tuttavia, il glucomannano presente negli shirataki può causare lievi problemi digestivi, come feci molli, gonfiore e flatulenza.Il punto è che il glucomannano è risultato sicuro a tutti i dosaggi testati negli studi.
Poiché prendi gli spaghetti shirataki secondo le specifiche, non ci sarebbe alcun danno per te.Gli spaghetti Shirataki sono un ottimo sostituto dei tradizionali spaghetti.Oltre ad essere estremamente poveri di calorie, ti danno sazietà per perdere peso.Inoltre, abbassa i livelli di zucchero nel sangue, il colesterolo e promuove la salute dell'apparato digerente.
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Orario di pubblicazione: 05-gennaio-2022