しらたき麺が役に立ちます。体重が減る。

食物繊維は胃が空になるのを遅らせ、結果的に食べる量が減り、満腹感が長く続く可能性があります。ダイエット中の人にとって、ゼロカロリーまたは低カロリーは良い選択です。さらに、炭水化物を大量に摂取する前にグルコマンナンを摂取すると、空腹ホルモンのグレリンのレベルが低下するようです。

血糖値とインスリンレベルを下げることができます。

グルコマンナンは、糖尿病やインスリン抵抗性のある人の血糖値を下げるのに役立つことが示されています。粘性繊維は胃が空になるのを遅らせるため、栄養素が血流に吸収されるにつれて血糖値とインスリンレベルが徐々に上昇します。

ただし、しらたき麺に含まれるグルコマンナンは、軟便、膨満感、鼓腸などの軽度の消化器系の問題を引き起こす可能性があります。重要なのは、グルコマンナンは研究でテストされたすべての用量で安全であることが判明しているということです。

しらたきは規格内でお召し上がりいただいても問題ございません。しらたき麺は伝統的な麺の優れた代替品です。カロリーが極めて低いことを除けば、減量のための満腹感が得られます。さらに、血糖値、コレステロールを低下させ、消化器官の健康を促進します。