Ṣe pasita kalori odo ni ilera?
Is odo kaloripasita ni ilera?bi nudulu lati China ati ti ipilẹṣẹ lati Japan, pasita kalori odo ni a ṣe lati gbongbo konjac, ohun ọgbin ti o kun fun okun ti ijẹunjẹ, eyiti a pe ni glucomannan.iru nudulu yii ni a npe nikonjac nudulu, iyanu nudulu atishirataki nudulu."Shirataki" jẹ Japanese fun "omi isosileomi funfun," eyiti o ṣe apejuwe irisi translucent nudulu naa.Wọn ṣe nipasẹ didapọ iyẹfun glucomannan pẹlu omi deede ati omi orombo wewe diẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn nudulu mu apẹrẹ wọn.
Awọn nudulu Shirataki le ṣe iranlọwọ fun ọ latiPadanu omi ara.
Okun ijẹunjẹ le ṣe idaduro isinfo ikun, ipari jijẹ diẹ ati pe o duro ni kikun to gun.Fun awọn eniyan ti o wa lori ounjẹ, awọn kalori odo tabi awọn kalori kekere jẹ yiyan ti o dara, Kini diẹ sii, mu glucomannan ṣaaju jijẹ ọpọlọpọ awọn carbs yoo han lati dinku awọn ipele ti homonu ebi ghrelin.
O le dinku suga ẹjẹ ati awọn ipele hisulini.
Glucomannan ti han lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ati resistance insulin.Nitori okun viscous ṣe idaduro isinfo ikun, suga ẹjẹ ati awọn ipele hisulini dide diẹ sii diẹ sii bi awọn ounjẹ ti n gba sinu ẹjẹ rẹ.
Bibẹẹkọ, glucomannan ninu awọn nudulu shirataki le fa awọn ọran ti ngbe ounjẹ kekere, gẹgẹbi awọn igbe itusilẹ, bloating ati flatulence.Oro naa ni pe a ti rii glucomannan lati wa ni ailewu ni gbogbo awọn iwọn lilo ti a ṣe idanwo ni awọn ẹkọ.
Bi o ṣe mu awọn nudulu shirataki labẹ sipesifikesonu, kii yoo jẹ ipalara fun ọ.Awọn nudulu Shirataki jẹ aropo nla fun awọn nudulu ibile.Ayafi fun jijẹ lalailopinpin ni awọn kalori, wọn fun ọ ni satiety fun pipadanu iwuwo.Pẹlupẹlu, idinku awọn ipele suga ẹjẹ silẹ, idaabobo awọ ati igbelaruge ilera ounjẹ ounjẹ.
Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn ọja Ketoslim Mo
Akoko ifiweranṣẹ: Jan-05-2022