Differenti mill-biċċa l-kbira tat-tipi ta 'noodles, issibha fil-korsija refriġerata minflok fil-korsija tal-għaġin.It-taljarini Shirataki, imsejħa wkoll konjac noodles jew Miracle noodles huma magħmula minn ilma, dqiq konjac (ħaxix bażikament imħawla fl-Asja), u idrossidu tal-kalċju (preservattiv).

Għaġin Shiratakihuma vegani,bla glutina, u għoli fil-fibra solubbli, li jgħinek tħossok tmiem sħiħ tiekol inqas.In-noodle konjac pur tal-marka Ketosim mo fih 5 kcal kaloriji għal kull porzjon (xi marki huma saħansitra ogħla).Għal nies li qed jiffokaw fuq karboidrati, dawn in-noodles huma sostituti tal-ikel ideali—1.2 grammi biss ta 'karboidrati għal kull porzjon.

Filwaqt li shirataki shine fid-dipartiment tal-fibra, ma fihom l-ebda proteina jew xaħam, għalhekk ma joqogħdu jinkwetaw dwar il-ħarsa mill-ġdid għall-karta tan-nutrizzjoni waqt li tkun fuq dieta.

M'għandhom l-ebda togħma waħedhom, għalhekk għaqqadhom ma' zlazi flavorful li tixtieq, dan iżid aktar pjaċir għalik biex toħloq ir-riċetta ta 'ikel bnin tiegħek!

Għaġin Shirataki għandhom riħa dritt barra mill-borża xi nies jistgħu ma simili, fil-fatt ir-riħa hija mill-għerq konjac materjal innifsu.imma jekk tagħtihom laħlaħ bl-ilma, malajr tinħela.il-preparazzjoni hija faċli.Tista 'tgħolli għal żewġ minuti, saute f'taġen, jew saħansitra microwave-taljarini għal minuta jew tnejn.

imbagħad biss igawdu l-għaġin fit-togħma tiegħek.