Ko'pgina noodle turlaridan farqli o'laroq, siz uni makaron yo'lakchasi o'rniga muzlatgichli yo'lakda topasiz.Shirataki noodles, shuningdek, konjac noodles yoki Miracle noodles deb ataladigan suv, konjak uni (asosan Osiyoda ekilgan sabzavot) va kaltsiy gidroksidi (konservant) dan tayyorlanadi.

Shirataki makaronvegetarianlar,kam oqsilli taom, va eriydigan tolalar ko'p bo'lib, bu sizga to'liq tugashni his qilishga yordam beradi, kamroq ovqatlaning.Ketosim mo brendi sof konjac noodle bir porsiyada 5 kkal kaloriyani o'z ichiga oladi (ba'zi brendlar bundan ham yuqori).Uglevodlarga e'tibor qaratadigan odamlar uchun bu noodles ideal ovqat o'rnini bosadi - har bir xizmat uchun atigi 1,2 gramm uglevod.

Shirataki tolalar bo'limida porlayotgan bo'lsa-da, ular tarkibida protein yoki yog' yo'q, shuning uchun dietada ovqatlanish jadvalini qayta ko'rib chiqishdan tashvishlanmang.

Ularning o'ziga xos ta'mi yo'q, shuning uchun ularni o'zingiz yoqtirgan xushbo'y soslar bilan qo'shing, bu sizga o'zingizning sog'lom taom retseptingizni yaratishda yanada qiziqarli bo'ladi!

Shirataki makaronining hidi to'rvadan chiqqanda ba'zilarga yoqmasligi mumkin, aslida bu hid konjak ildizining o'zidan.lekin agar siz ularni suv bilan yuvsangiz, u tezda tarqaladi.tayyorlash oson.Siz ikki daqiqa qaynatishingiz, skovorodkada qovurishingiz yoki hatto bir-ikki daqiqa mikroto'lqinli pechda pishirishingiz mumkin.

keyin shunchaki mazali makaroningizdan zavqlaning.