shirataki noodlelarida mavjud bo'lgan eruvchan tolaning bir turi, vazn yo'qotish va salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.Qizig'i shundaki, glyukomannan kukuni ham chaqiradiKonjak kukuni,smoothielarda quyuqlashtiruvchi sifatida yoki Makiyaj paxta o'rniga ishlatilishi mumkin.Chunki konjak kukuni yuzingizni tozalash va bakteriyalar koʻpayishini kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin boʻlgan konjak shimgichga aylantirilishi mumkin. Etti tadqiqotni koʻrib chiqishda 4–8 hafta davomida glyukomannan qabul qilgan odamlar 3–5,5 funt (1,4–2,5 kg) yoʻqotishi aniqlandi. ) (1 Ishonchli manba).

Bir tadqiqotda glyukomannanni yolg'iz yoki boshqa turdagi tolalar bilan qabul qilgan odamlar platsebo guruhiga qaraganda past kaloriyali dietada sezilarli darajada ko'proq vazn yo'qotishdi.Boshqa bir tadqiqotda, sakkiz hafta davomida har kuni glyukomannan iste'mol qilgan semiz odamlar kam ovqatlanmasdan yoki jismoniy mashqlar odatlarini o'zgartirmasdan (12 kg) yo'qotishdi (12 Ishonchli manba).Shu bilan birga, senen haftalik boshqa tadqiqotda glyukomannanni qabul qilgan va iste'mol qilmaganlar ortiqcha vaznli va semiz odamlar o'rtasida vazn yo'qotishda farq yo'qligini ko'rsatdi.Ushbu tadqiqotlar 2-4 gramm glyukomannan tabletkalari yoki suv bilan qabul qilingan qo'shimchalar shaklida ishlatilganligi sababli, shirataki noodle shunga o'xshash ta'sirga ega bo'lishi mumkin.Shunga qaramay, shirataki noodle bo'yicha maxsus tadqiqotlar mavjud emas.

Bundan tashqari, vaqt ham muhim rol o'ynashi mumkin.Glyukomannan qo'shimchalari odatda ovqatdan bir soat oldin olinadi, noodle esa ovqatning bir qismidir.

Quyida glyukomannanning asosiy afzalliklari keltirilgan:

(1) Og'irlikni yo'qotish uchun qo'shimchalar

Konjac ovqatlari to'yinganlikni oshiradi va sizni kamroq och qiladi, shuning uchun siz boshqa yuqori kaloriyali ovqatlarni kamroq iste'mol qilasiz, shu bilan vazn yo'qotishingizga yordam beradi.O'lchovdagi sonni kamaytirishning eng yaxshi formulasi hali ham sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar hisoblanadi.

(2) immunitetni oshirish

Konjak o'simlikining antibakterial xususiyatlari va antioksidantlari tufayli siz immunitetni oshirishingiz mumkin deb ishoniladi.Sizning tanangiz shamollash va gripp kabi keng tarqalgan kasalliklarga qarshi samaraliroq kurashishga yordam berishi mumkin.

(3) Boshqariladigan qon bosimi

Agar sizda qon bosimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, siz dietangizga konyak ildizini qo'shishga harakat qilishingiz mumkin.O'simlik qon bosimi darajasini barqarorlashtirishga yordam beradi, shuning uchun yurak sog'lig'iga yordam beradi.